ทารกนอนอะไรในครรภ์ | ฉันสุขภาพดี
คุณแม่ที่รอการมาของลูกน้อยมักจะสงสัยว่าทารกในครรภ์กำลังทำอะไรอยู่? แม้ว่าเทคโนโลยีเช่นอัลตราซาวนด์จะสามารถตรวจสอบสิ่งที่เกิดขึ้นในครรภ์ได้ แต่ก็ยังไม่ง่ายที่จะทราบกิจกรรมทั้งหมดของทารกในครรภ์ รูปแบบการนอนหลับของทารกในครรภ์คืออะไร? พวกเขานอนกี่ชั่วโมงในหนึ่งวัน? พวกเขามีวงจรการนอนหลับและตื่นปกติหรือไม่?
เพื่อตอบคำถามของคุณ มาดูคำอธิบายเกี่ยวกับกิจกรรมการนอนของทารกในครรภ์กัน!
อ่านเพิ่มเติม: การนอนหลับมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เกิดการตายคลอดหรือไม่?
ทารกนอนหลับในครรภ์หรือไม่?
แน่นอนแม่ อย่างไรก็ตาม ทารกนอนในครรภ์บ่อยแค่ไหน? จริงๆ แล้ว ทารกส่วนใหญ่มักใช้เวลาส่วนใหญ่ในการนอนในครรภ์ เมื่อคุณตื่นนอนและทำกิจกรรมประจำวัน การเคลื่อนไหวบางอย่างสามารถปลุกลูกน้อยของคุณให้ตื่นจากการนอนหลับได้ ทารกในครรภ์ใช้เวลาอย่างน้อย 90% ของเวลานอนในแต่ละวัน
อย่างไรก็ตาม ไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับวิธีที่ทารกในครรภ์นอนหลับในช่วงเริ่มต้นของการพัฒนา งานวิจัยใหม่สามารถสังเกตรูปแบบการนอนหลับของทารกในครรภ์ได้อย่างชัดเจน โดยเฉพาะการนอนหลับ REM ที่อายุครรภ์ 7 เดือน ขณะนอนหลับในระยะ REM ทารกในครรภ์จะมีอัตราการหายใจเพิ่มขึ้น พร้อมกับอัตราความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ ทารกในครรภ์อาจมีความฝันแม้ว่าจะไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด
ในการศึกษาพฤติกรรมการนอนหลับของทารกในครรภ์ในปี 2008 นักวิจัยได้ใช้การบันทึกคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) เพื่อเปรียบเทียบพฤติกรรมการนอนของทารกในครรภ์และหลังคลอด เห็นได้ชัดว่าทารกที่นอนหลับมากขึ้นขณะอยู่ในครรภ์จะมีรูปแบบการนอนที่ดีขึ้นหลังคลอด
การนอนหลับที่เพียงพอกลายเป็นเรื่องสำคัญแม้ในขณะที่ทารกในครรภ์อยู่ในครรภ์ แต่อย่าลืมว่าคุณแม่ ลูกที่เกิดมาไม่ควรปล่อยให้นอนต่อเนื่อง เพราะต้องให้อาหารทุก 2 ชั่วโมง คุณต้องปลุกลูกบ่อยๆ ขณะอยู่ในครรภ์ ทารกในครรภ์ที่นอนหลับ 22 ชั่วโมงต่อวันไม่ใช่ปัญหาเพราะได้รับสารอาหารโดยตรงจากสายสะดือ
อ่านเพิ่มเติม: ปรากฎว่าทารกเริ่มเรียนรู้ตั้งแต่อยู่ในครรภ์แล้ว!
การเคลื่อนไหวและเสียงทำให้ทารกในครรภ์หลับ
แม้ว่าทารกส่วนใหญ่จะหลับในครรภ์ แต่บางครั้งพวกเขาก็ตื่นเช่นกัน! อย่างไรก็ตามในไม่ช้าพวกเขาจะผล็อยหลับไปหากมีสิ่งเร้าจากภายนอก นี่คือสิ่งที่จะทำให้ทารกในครรภ์นอนหลับ:
1. คุณแม่ . การเคลื่อนไหว
เมื่อคุณเคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน ทารกในครรภ์จะรู้สึกว่าการเคลื่อนไหวนั้นแกว่งไปมาเบาๆ ซึ่งจะทำให้มันกลับไปนอน บรรยากาศภายในมดลูกอุ่นสบาย บวกกับโยกเบาๆ เล็กน้อย ช่วยให้นอนหลับสบาย และเมื่อเขาเกิด สิ่งเหล่านี้ก็ทำให้เขาง่วงเช่นกัน พวกเขาจำสิ่งที่เกิดขึ้นในครรภ์ของแม่ได้
2. เสียงจากภายในมดลูก
เสียงเดียวที่ลูกของคุณจะได้ยินในครรภ์จริงๆ คือเสียงของเลือด น้ำคร่ำไหล และการเต้นของหัวใจของคุณ นี้เรียกว่าเสียงสีขาว เสียงนี้ปลอบโยนคุณแม่ในครรภ์มาก พวกเขาจึงขี้เกียจลืมตา
3. อาหารที่คุณแม่ทาน
อาหารเป็นปัจจัยที่สร้างความแตกต่างอย่างมากในระยะเวลาที่ทารกในครรภ์นอนหลับ หากคุณบริโภคน้ำตาลและคาเฟอีน ทารกในครรภ์จะไม่ค่อยนอน แต่ถ้าคุณรับประทานอาหารที่สมดุล ทารกในครรภ์จะสามารถพักผ่อนและนอนหลับได้ตามปกติ
อ่านเพิ่มเติม: อันตรายไหมถ้าทารกตกใจบ่อย?
อ้างอิง
การเลี้ยงลูก.fisrtcry.com ทารกในครรภ์นอนหลับในครรภ์หรือไม่?
