ผลไม้แก้ท้องผูกในเด็ก - GueSehat.com
แน่นอนว่าในฐานะแม่ คุณต้องใส่ใจทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของลูกน้อยเสมอ เช่นเดียวกันกับฉัน ทุกวันฉันเฝ้าติดตามสิ่งที่สำคัญเสมอ ตัวอย่างเช่น, เหตุการณ์สำคัญ ระยะที่ลูกน้อยของคุณต้องผ่าน ไม่ว่าเขาจะอยากกินหรือไม่ก็ตาม เขามีอาการหรืออาการป่วยหรือไม่ วันนั้นเขานอนกี่ชั่วโมง และความถี่ของการปัสสาวะก็สำคัญไม่แพ้กันทั้งใหญ่และเล็ก
ใช่ การถ่ายอุจจาระหรือที่เรียกว่า BAB ในความคิดของฉันเป็นสิ่งที่สมควรได้รับความสนใจ การเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยเกินไปกับของเหลวที่สม่ำเสมอโดยไม่มีเยื่อกระดาษอาจเป็นสัญญาณของทารกที่มีอาการท้องร่วง นี่อาจเป็นสัญญาณของอาหารหรือเครื่องดื่มที่ไม่เหมาะสม หรือการติดเชื้อ ในทำนองเดียวกันหากทารกถ่ายอุจจาระไม่ถูกวิธี
ทารกทุกคนมีนิสัยการขับถ่ายของตัวเอง ลูกของฉันมักจะมีการเคลื่อนไหวของลำไส้หนึ่งหรือสองครั้งต่อวัน เมื่อครั้งหนึ่งเขาไม่ถ่ายเลยเป็นเวลาสามวันติดต่อกัน ฉันรู้ว่าลูกของฉันท้องผูก
อาการท้องผูกมักทำให้ทารกรู้สึกไม่สบายตัวเพราะรู้สึกอิ่มในท้อง ส่งผลให้ความอยากอาหารถูกรบกวนด้วย สาเหตุหนึ่งของอาการท้องผูกในทารกมักเกิดจากการขาดไฟเบอร์และการดื่มน้ำ
ในการจัดการกับอาการท้องผูกในทารก ตามคำแนะนำของกุมารแพทย์ที่ดูแลลูกของฉัน ความช่วยเหลือทางอ้อมได้กระทำโดยการให้ยา แพทย์มักแนะนำให้ดื่มน้ำมากขึ้น โดยเฉพาะน้ำ ปริมาณคือประมาณ 200 ถึง 300 มล. ต่อวัน นอกจากนี้แพทย์จะแนะนำให้ให้ผลไม้ที่เป็นยาระบายเพื่อช่วยบรรเทาอาการท้องผูกในทารก
จากประสบการณ์ของฉันเอง ผลไม้ต่อไปนี้ดีมากสำหรับการรักษาอาการท้องผูกในเด็กทารก ผลไม้เหล่านี้ง่ายต่อการได้รับและดำเนินการ รสชาติที่อร่อยจะทำให้ลูกน้อยของคุณกินได้อย่างแน่นอน
แก้วมังกร
ใครไม่รู้จักแก้วมังกร? ผิวมีความโดดเด่นเหมือนเกล็ดมังกร เนื้อสดและฉ่ำ แก้วมังกรมีอยู่ 2 ชนิดที่มักพบในตลาดอินโดนีเซีย ได้แก่ แก้วมังกรที่มีเนื้อสีขาวและสีแดง
แก้วมังกรนั้นเติบโตในเม็กซิโกและอเมริกากลาง อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันมีการปลูกพืชชนิดนี้ในแทบทุกส่วนของโลก แก้วมังกรมีใยอาหารประมาณ 3 กรัมต่อผลไม้ 100 กรัม ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะใช้ใยอาหารเพื่อตอบสนองความต้องการใยอาหารในแต่ละวันของทารก
ลูกชายของฉันเองชอบแก้วมังกรมาก เพราะมันมีรสหวานและสด และแน่นอนว่าผลไม้ชนิดนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการขับถ่ายของลูกน้อย สิ่งหนึ่งที่ต้องพิจารณาจากการบริโภคแก้วมังกรในกรณีนี้คือเนื้อสีแดงคือสีของปัสสาวะและอุจจาระของเด็กที่เปลี่ยนไป ใช่ ทั้งสองสามารถเป็นสีแดงคล้ายกับสีของแก้วมังกรได้! ทารกสามารถกินแก้วมังกรได้โดยตรงเพราะเนื้อนุ่ม นอกจากนี้ยังสามารถบดในเครื่องปั่นก่อนหากทารกตัวเล็กกว่าบริโภค
มะละกอ
เป็นที่ทราบกันดีว่าผลไม้ชนิดนี้สามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้ทั้งในทารกและผู้ใหญ่ ปริมาณเส้นใยที่อุดมสมบูรณ์ในมะละกอซึ่งมีเส้นใย 1.8 กรัมต่อผลไม้ 100 กรัม มีผลต่อการขับถ่าย
ผลไม้เมืองร้อนที่มีชื่อละติน มะละกอคาริก้า มันมีรสหวาน ที่สำคัญที่สุด เนื้อสัมผัสยังนุ่ม ทำให้ทารกทานได้ง่าย สำหรับทารกที่ไม่สามารถเคี้ยวผลไม้ได้ทั้งหมด มะละกอสามารถทำเป็นน้ำผลไม้หรือน้ำซุปข้นได้
ลูกแพร์
ผลไม้อีกอย่างที่ประสบความสำเร็จเสมอในการขับถ่ายของทารกคือลูกแพร์ ลูกแพร์ที่ฉันใช้มักจะเป็นลูกแพร์สีเขียว เพราะมีรสหวาน ลูกแพร์พันธุ์อื่นๆ จากประสบการณ์ของฉันมีรสเปรี้ยวมากกว่า เด็กจึงไม่ชอบพวกเขา
ลูกแพร์ยังมีไฟเบอร์และน้ำซึ่งดีสำหรับการขับถ่าย ลูกแพร์ขนาดกลางหนึ่งลูกมีเส้นใยประมาณ 6 กรัม เนื่องจากลูกของฉันยังเคี้ยวลูกแพร์ไม่ได้ ฉันจึงทำให้เป็นน้ำซุปข้น
เคล็ดลับ ลูกแพร์ปอกเปลือกแล้วนึ่งประมาณ 5 ถึง 7 นาที แล้วบดด้วยเครื่องปั่น แนะนำให้นึ่งมากกว่าการต้มผลไม้ เพราะสารอาหารในผลไม้จะไม่ลดลงมากเกินไปเนื่องจากการสัมผัสกับความร้อน
อาโวคาโด
แม้ว่าจะดู 'แข็ง' แต่กลับกลายเป็นว่าอะโวคาโดอุดมไปด้วยไฟเบอร์เช่นกัน ดังนั้นผลไม้ชนิดนี้จึงสามารถเลือกที่จะกระตุ้นการขับถ่ายได้ ปริมาณไฟเบอร์ในอะโวคาโดประมาณ 4.6 กรัม ทารกสามารถรับประทานอะโวคาโดได้โดยตรงหรือแปรรูปเป็นน้ำซุปข้น
หนึ่งใน 'ความท้าทาย' ในการให้อะโวคาโดแก่ทารกคือการหาอะโวคาโดที่มีรสหวานอย่างสมบูรณ์ และไม่ทิ้งรสขมที่ค้างอยู่ในลิ้นหลังรับประทานอาหาร ฉันมีเรื่องราวพิเศษเกี่ยวกับผลไม้ชนิดนี้ เมื่อลูกของฉันยังกินนมแม่อย่างเดียว เขาท้องผูก
เพราะฉันไม่สามารถกินหรือดื่มอย่างอื่นได้นอกจากนมแม่ ฉันจึงกินอะโวคาโดเป็นจำนวนมากด้วย ฉันหวังว่าประโยชน์ของอะโวคาโดในการเอาชนะอาการท้องผูกจะ "เข้าถึง" ลูกของฉันผ่านทางน้ำนมแม่
เชื่อหรือไม่ว่ามันเกิดขึ้นจริง! ลูกของฉันถ่ายอุจจาระอย่างราบรื่นทันที และสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวหรือสองครั้ง คุณรู้ไหม! แม้ว่าจะไม่มีการวิจัยทางคลินิกที่พิสูจน์เรื่องนี้ แต่วิธีนี้อาจเป็นทางเลือกสำหรับคุณแม่ที่ลูกท้องผูกเมื่อกินนมแม่อย่างเดียว
คุณแม่ทั้งหลาย นี่เป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติในการขับถ่ายในทารกที่ท้องผูกตามประสบการณ์ของฉัน ทารกทุกคนมีปฏิกิริยาตอบสนองของตนเองต่อผลไม้เหล่านี้อย่างแน่นอน ดังนั้น ผลไม้ที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะอาการท้องผูกในทารกหนึ่งคน อาจไม่มีผลเช่นเดียวกันกับทารกคนอื่นๆ
คุณมีประสบการณ์ในการจัดการกับอาการท้องผูกในทารกที่มีผลไม้ชนิดอื่นหรือไม่? มาแบ่งปันประสบการณ์ของคุณในคอลัมน์ความคิดเห็นด้านล่าง สวัสดีสุขภาพ!
