ประโยชน์ของน้ำฝนเพื่อสุขภาพ - Guesehat
น้ำฝนเป็นแหล่งน้ำดื่มหลักในหลายภูมิภาคของโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศที่แห้งแล้ง แม้แต่ในประเทศเขตร้อนอย่างอินโดนีเซีย บางพื้นที่ก็ใช้น้ำฝน เนื่องจากน้ำบาดาลและน้ำผิวดินไม่เหมาะสำหรับดื่มทั้งหมด น้ำฝนปลอดภัยที่จะดื่มและมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่?
ตัวอย่างหนึ่งของพื้นที่ในอินโดนีเซียที่ผู้คนใช้น้ำฝนคือกาลิมันตันตะวันตก แหล่งน้ำผิวดินและน้ำบาดาลมีมากแต่คุณภาพต่ำจึงไม่สามารถใช้เป็นน้ำดื่มได้ น้ำผิวดิน เช่น แม่น้ำ ทะเลสาบ และแหล่งเก็บน้ำในกาลิมันตันตะวันตกมักจะมีเมฆมากและมีธาตุเหล็กสูงเกินไป ผู้คนที่นั่นใช้น้ำฝนเป็นน้ำดื่ม
ไม่เพียงแต่ในกาลิมันตันตะวันตกเท่านั้น ส่วนอื่นๆ ของอินโดนีเซียยังใช้น้ำฝนเป็นน้ำดื่มอีกด้วย ในที่ราบของออสเตรเลียและแอฟริกา พวกเขาอาศัยน้ำฝนเพราะดินแห้งเป็นน้ำดื่ม น้ำฝน มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร? บางที Healthy Gang ก็ต้องการใช้ประโยชน์จากมันเช่นกัน
อ่านเพิ่มเติม: น้ำฝนทำให้เกิดโรค ตำนานหรือความจริง?
การใช้น้ำฝนโดยการเก็บเกี่ยว
อันที่จริง น้ำฝนเป็นรูปแบบน้ำที่บริสุทธิ์ที่สุดในโลก ปริมาณแร่ธาตุในน้ำฝนค่อนข้างต่ำเมื่อเทียบกับปริมาณน้ำดื่มในปัจจุบันของคุณ ในพื้นที่ส่วนใหญ่ การจัดหาน้ำเพื่อการบริโภคและความต้องการรายวันมาจากสองแหล่งหลัก ได้แก่ แหล่งน้ำบาดาล (เช่น บ่อน้ำ) และน้ำผิวดิน เช่น ทะเลสาบและแม่น้ำ
นอกจากน้ำบาดาลและน้ำผิวดินแล้ว แหล่งน้ำอีกแหล่งหนึ่งคือน้ำฝน เมื่อถึงฤดูฝน น้ำจะถูกเก็บหรือเก็บเกี่ยวเพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ ระยะเก็บเกี่ยวน้ำฝน (เก็บเกี่ยวน้ำฝน). เทคนิคนี้ถูกนำมาใช้ในประเทศที่ค่อนข้างแห้งแล้ง เช่น บราซิล แอฟริกา ออสเตรเลีย
การเก็บเกี่ยวน้ำฝนเป็นกิจกรรมเพื่อรองรับน้ำฝนที่จัดเก็บและใช้ประโยชน์เมื่อถึงฤดูแล้ง พื้นที่ของประเทศอินโดนีเซียที่ได้ฝึกฝนการเก็บเกี่ยวน้ำฝนคือ Gunung Kidul
วิธีการเก็บน้ำฝนคือการระบายน้ำฝนที่ตกลงมาบนหลังคา น้ำฝนจะถูกรวบรวมทางรางน้ำและไหลผ่านท่อไปยังอ่างเก็บน้ำ ก่อนเข้าอ่างเก็บน้ำ มีกระบวนการกรองหลายขั้นตอนในท่อ
อย่างแรกคือการกรองจากตะแกรงลวดเพื่อกรองใบไม้ที่พัดออกจากหลังคา จากนั้นน้ำจะเข้าสู่อ่างเก็บน้ำซึ่งมีเครื่องกรองฝุ่นหรือทรายละเอียด น้ำก็พร้อมจะแจกจ่าย
จะทำอย่างไรถ้าอ่างเก็บน้ำเต็มเนื่องจากฝนตกหนัก? น้ำฝนส่วนเกินในอ่างเก็บน้ำจะเข้าสู่ท่อที่เชื่อมต่อกับบ่อแทรกซึมใต้ดิน ท่อนี้มีวาล์วเปิด/ปิดเพื่อควบคุมการไหลของน้ำเพื่อให้สามารถระบายออกสู่ภายนอกได้
อ่านเพิ่มเติม: ระวังโรคไข้หวัดใหญ่ในช่วงเปลี่ยนผ่าน
ประโยชน์ของน้ำฝนเพื่อสุขภาพ
จนถึงตอนนี้ หลายคนคิดว่าน้ำฝนยังมีสารปนเปื้อนต่างๆ หรือสารที่ก่อให้เกิดมลพิษต่อน้ำด้วย เช่น จากอนุภาคมลพิษทางอากาศ มันเป็นความจริง
ฝนยังสามารถนำฝุ่นและแบคทีเรียบางชนิดและแม้แต่แมลงเป็นครั้งคราวมาด้วย ดังนั้นการกรองและบำบัดน้ำฝนก่อนนำไปใช้จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก นับประสาสำหรับการดื่มเพียงอย่างเดียว ก่อนถึงวิธีการกรองน้ำฝน คุณต้องรู้ประโยชน์ของน้ำฝนเพื่อสุขภาพก่อน
การเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำฝนจะช่วยเปิดใจและปัดเป่าความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับน้ำฝน น้ำฝนมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย นี่คือบางส่วน:
1. ประกอบด้วย pH ด่าง
น้ำฝนมีระดับ pH เป็นด่าง ซึ่งมีผลในการล้างพิษและยังสามารถปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารได้อีกด้วย สารพิษและอนุมูลอิสระที่เราบริโภคและดูดซึมทุกวันจากอาหารจะทำให้เลือดของเราเป็นกรดมากขึ้น น้ำฝนที่มีค่า pH เป็นด่างช่วยปรับ pH ของเลือดให้เป็นกลาง ซึ่งช่วยให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
2. มีแร่ธาตุต่ำ
น้ำฝนมีแร่ธาตุน้อยกว่าน้ำผิวดิน น้ำบาดาล หรือน้ำทะเล แหล่งน้ำดื่มในหลายประเทศทั่วโลกมักผสมฟลูออไรด์และคลอรีนเพื่อฆ่าเชื้อโรคในน้ำ
อย่างไรก็ตาม บางครั้งการเติมแร่ธาตุในน้ำดื่มมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น ปวดศีรษะ โรคกระเพาะ และอวัยวะถูกทำลาย ด้วยน้ำฝน คุณจะไม่มีปัญหาแบบนี้
3. สุขภาพผิวและผมแข็งแรง
เนื่องจากน้ำฝนแทบไม่มีแร่ธาตุเลย จึงทำให้เบามากเหมือนน้ำธรรมชาติ ดีต่อเส้นผมและผิวหนังของเรา เนื่องจากมีคุณสมบัติที่อ่อนโยน นอกจากนี้ ค่า pH ที่เป็นด่างของน้ำฝนยังช่วยรักษาความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิวและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง
นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำฝนแล้ว ยังมีประโยชน์อื่นๆ ที่ไม่เกี่ยวกับสุขภาพอีกด้วย เนื่องจากฟรี คุณสามารถใช้น้ำฝนได้ตามความต้องการ ล้างรถ ชักโครก รดน้ำต้นไม้ด้วยน้ำฝน ได้กำไรมาก
นอกจากนี้หากทุกครัวเรือนมีปริมาณน้ำฝนที่กักเก็บจากหลังคาบ้านก็จะช่วยลดความเสี่ยงจากน้ำท่วมได้มาก เนื่องจากน้ำที่ไหลจากหลังคาลงสู่พื้นดินโดยตรงมีส่วนทำให้เกิดน้ำท่วมและอันตรายอย่างมาก
อ่านเพิ่มเติม: เคล็ดลับการดูแลผิวให้สุขภาพดีสำหรับผู้ที่ชอบว่ายน้ำ
ทำอย่างไรให้น้ำฝนปลอดภัยเท่ากับน้ำดื่ม
คุณสนใจที่จะใช้น้ำฝนเป็นแหล่งน้ำในครัวเรือนของคุณหรือไม่? จำไว้ว่าแม้ว่าน้ำฝนบางส่วนจะปลอดภัย แต่คุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำฝนในบางพื้นที่
ตัวอย่างเช่นในสถานที่ใกล้กับแหล่งกัมมันตภาพรังสี เช่น เชอร์โนบิลหรือฟุกุชิมะ ในทำนองเดียวกันสำหรับน้ำฝนที่ตกลงมาใกล้โรงงานเคมีและสภาพแวดล้อมของโรงงาน ไม่แนะนำให้ใช้น้ำฝนเป็นน้ำดื่ม
หากคุณอาศัยอยู่ในเขตเมือง คุณสามารถกรองน้ำฝนก่อนนำไปใช้ดื่มหรือทำอาหารได้ ด้วยวิธีนี้ สารปนเปื้อนทั้งหมดในน้ำฝนจะไม่เข้าสู่ร่างกาย
แต่การกรองน้ำฝนจากสิ่งปนเปื้อนไม่ใช่เรื่องง่าย มีเทคโนโลยีบางอย่างที่คุณสามารถนำมาใช้ได้ การกรองน้ำฝนมีวัตถุประสงค์เพื่อแยกสารเคมี ละอองเกสร ฝุ่น เชื้อรา และอนุภาคอื่นๆ
ถ้ากรองไม่ได้ อย่างน้อยก็ให้น้ำฝนยืนก่อนใช้สักพักเพื่อให้อนุภาคหนักๆ จมลงสู่ก้นบ่อก่อน
หลังจากฝากแล้วน้ำฝนจะไม่สามารถดื่มได้โดยตรง คุณต้องนำไปต้มก่อนดื่ม เพื่อให้แน่ใจว่าแบคทีเรียและจุลินทรีย์ในนั้นตาย
อ่านเพิ่มเติม: 10 อาหารเพิ่มภูมิต้านทานในฤดูฝน
อ้างอิง:
Rainwatertanksdirect.com.au. ประโยชน์ของน้ำฝนที่ดื่มได้อย่างปลอดภัย
ผู้สังเกตการณ์. น้ำฝนมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณอย่างไร
Ncbi.nlm.nih.gov. น้ำฝนเป็นแหล่งน้ำดื่ม: ผลกระทบต่อสุขภาพและการบำบัดน้ำฝน
Lokadata.id ได้เวลาเก็บน้ำฝนแล้ว
