สาเหตุของอาการท้องอืดและคลื่นไส้และวิธีเอาชนะมัน
Healthy Gang จะต้องมีอาการท้องอืดและคลื่นไส้ ทั้งท้องอืดและคลื่นไส้เนื่องจากหวัด แผลพุพองที่เกิดซ้ำ หรืออาจเป็นเพราะอาการเมารถ ไม่บ่อยนักที่อาการท้องอืดและคลื่นไส้ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจขณะทำกิจกรรม เพื่อที่คุณจะได้ไม่อึดอัดจากปัญหาท้องอืดและคลื่นไส้นี้ มาดูวิธีจัดการกับ Guesehat กัน! ก็นะ แต่ก่อนที่จะรู้วิธีแก้ปัญหา จะดีกว่าถ้าเรารู้สาเหตุบางอย่างก่อน
อ่านเพิ่มเติม: การเข้าสู่สายลม การร้องเรียนแบบดั้งเดิมของอินโดนีเซีย
สาเหตุและอาการท้องอืดและคลื่นไส้
โดยทั่วไป ท้องอืดเป็นรูปแบบหนึ่งของการรบกวนที่เกิดขึ้นในระบบย่อยอาหาร กล่าวคือ กระเพาะอาหารจะรู้สึกอิ่ม แน่น และแก๊ส ไม่เพียงเท่านั้น ท้องของคนที่ป่องจะดูโตกว่าคนปกติเล็กน้อย
นอกจากนี้ยังมีอาการอื่นๆ อีกหลายอย่างที่มักรู้สึกได้เมื่อบุคคลมีอาการท้องอืด ได้แก่:
รู้สึกอิ่ม แน่น หรือบวมในช่องท้อง
ปวดและเต็มไปด้วยก๊าซในกระเพาะอาหาร
อาการปวดที่ปรากฏอาจทำให้ปวดท้องได้
ความถี่ของการเรอที่บ่อยขึ้น
ท้องไส้ปั่นป่วนและคลื่นไส้
หายใจออกมากเกินไป
ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ มีหลายสาเหตุของอาการท้องอืด ได้แก่:
การกลืนอากาศมากเกินไป
ท้องผูก.
ควัน.
กินเร็วเกินไป
น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น.
แบคทีเรียที่เติบโตเร็วเกินไปในลำไส้เล็ก
ความผันผวนของฮอร์โมน โดยเฉพาะในผู้หญิงที่มีอาการก่อนมีประจำเดือน
เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง เช่น giardiasis (ปรสิตในลำไส้)
วิธีเอาชนะอาการท้องอืดท้องเฟ้อและคลื่นไส้
ในคนส่วนใหญ่ อาการท้องอืดและคลื่นไส้เป็นเพียงอาการเล็กน้อยที่ไม่ต้องการการรักษาเป็นพิเศษ โดยทั่วไป อาการท้องอืดจะหายไปได้เองโดยการควบคุมส่วนของอาหาร การกินให้ตรงเวลา ลดการบริโภคไขมัน หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำอัดลมหรือคาเฟอีน และการเคี้ยวอาหารช้าๆ อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ควรปรับเปลี่ยนตามสาเหตุของอาการท้องอืดและคลื่นไส้
หากใช้วิธีข้างต้นแล้วแต่ยังรู้สึกท้องอืดและคลื่นไส้ แสดงว่ากลุ่ม Healthy Gang สามารถทานยาบรรเทาอาการท้องอืดและคลื่นไส้ได้ ปัจจุบันมีเครื่องหมายการค้าหลายประเภทที่มีคุณสมบัติบรรเทาอาการท้องอืดและคลื่นไส้ แต่ถ้าอยากได้ประโยชน์สูงสุดจริงๆ ก็เลือกชนิดของยาที่ผลิตจากส่วนผสมจากสมุนไพรธรรมชาติจึงปลอดภัยใช้กันแก๊งค์!
