สาเหตุของอาการคลื่นไส้ขณะให้นมลูก - GueSehat.com
คุณเคยมีอาการคลื่นไส้ขณะให้นมลูกหรือไม่? คุณแม่บางคนมีอาการคลื่นไส้ขณะให้นมลูก อย่างไรก็ตาม คุณแม่ที่มีอาการนี้คงสงสัยว่าอะไรทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ขณะให้นมลูก? แทนที่จะอยากรู้ มาดูคำอธิบายต่อไปกัน คุณแม่!
อะไรทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ขณะให้นมลูก?
“แม่ที่ให้นมลูกบางคนรู้สึกคลื่นไส้เมื่อน้ำนมไหลออกมามาก เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับการปล่อยฮอร์โมนออกซิโทซินซึ่งกระตุ้นลำไส้ให้หลั่งในกระเพาะอาหาร” ซูซาน เกสต์ ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่โรงพยาบาลเมาท์ซีนายโตรอนโตกล่าว
อาการคลื่นไส้ที่คุณพบขณะให้นมลูกจะคล้ายกับเมื่อคุณตั้งครรภ์ ความเป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งที่คุณรู้สึกคลื่นไส้ขณะให้นมลูกก็คือเพราะคุณขาดน้ำหรือร่างกายขาดน้ำ ดังนั้นคุณแม่ควรให้นมลูกดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายมีน้ำหล่อเลี้ยง
สาเหตุอื่นๆ ของอาการคลื่นไส้ขณะให้นมลูก ได้แก่:
- รู้สึกเหนื่อยและมีปัญหาในการนอนหลับ
- มีการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI)
- การขาดธาตุเหล็ก
เคล็ดลับธรรมชาติในการเอาชนะอาการคลื่นไส้ขณะให้นมลูก
อันที่จริง อาการคลื่นไส้ขณะให้นมลูกเป็นอาการทั่วไปของมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ภาวะนี้มักจะหายไปโดยอัตโนมัติเมื่อลูกน้อยของคุณอายุ 6-8 สัปดาห์ ถ้าอาการคลื่นไส้ไม่ลดลงหลังจากนั้น คุณต้องไปพบแพทย์
หลังจากทราบสาเหตุของอาการคลื่นไส้ขณะให้นมลูกแล้ว ต่อไปนี้คือเคล็ดลับธรรมชาติที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับอาการคลื่นไส้ขณะให้นมลูก!
- ให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำปริมาณมากในทุกมื้อที่คุณกิน นอกจากการดื่มน้ำแล้ว คุณยังสามารถกินผลไม้ที่มีปริมาณน้ำสูง เช่น แตงโม สตรอเบอร์รี่ ส้ม และอื่นๆ
- หาเวลานอน. ร่างกายของคุณจะต้องพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อฟื้นตัวหลังคลอด การพักผ่อนเพิ่มเติมสามารถเอาชนะความเหนื่อยล้าที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ขณะให้นมลูกได้ พยายามเข้านอนเมื่อลูกน้อยของคุณนอนหลับเช่นกัน
- กินของว่างเล็กน้อย เช่น บิสกิต อย่างไรก็ตาม คุณยังต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ พยาบาลมารดาที่รู้สึกคลื่นไส้ควรรอ 20-30 นาทีเพื่อดื่มน้ำหลังจากรับประทานอาหารว่างเล็กๆ ซึ่งจะช่วยลดก๊าซ ท้องอืด กรดไหลย้อน และคลื่นไส้
- กินอาหารเพื่อสุขภาพ. ร่างกายของคุณต้องการพลังงานมากขึ้นในการผลิตน้ำนมแม่ ดังนั้นควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารทอดหรืออาหารที่มีไขมัน น้ำตาล คาร์โบไฮเดรต และเกลือมากเกินไป
- ดื่มชาโดยเติมขิงหรือใบสะระแหน่ ส่วนประกอบสำคัญในขิงสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารและระบบประสาทส่วนกลางสงบลง รวมทั้งป้องกันอาการคลื่นไส้ ในขณะเดียวกันใบสะระแหน่ที่เติมลงในชาสามารถป้องกันอาการคลื่นไส้ได้
- ใช้น้ำมันหอมระเหย เช่น มะนาวหรือเปปเปอร์มินต์ กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวและสะระแหน่ช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้
ตอนนี้คุณรู้สาเหตุของอาการคลื่นไส้ขณะให้นมแล้วใช่ไหม? หากคุณมีอาการคลื่นไส้ขณะให้นมลูก อย่าลืมทำตามคำแนะนำด้านบน อาการคลื่นไส้มักจะหายไปเมื่อลูกน้อยของคุณอายุ 6-8 สัปดาห์ ถ้าอาการคลื่นไส้ไม่ลดลงหลังจากนั้น คุณต้องไปพบแพทย์
อ้อ ถ้าคุณต้องการถามคำถาม แบ่งปันประสบการณ์ หรือขอคำแนะนำ คุณสามารถใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติฟอรัมในแอปพลิเคชันเพื่อนตั้งครรภ์ได้ ตรวจสอบคุณสมบัติทันที! (TI/สหรัฐอเมริกา)
แหล่งที่มา:
ผู้ปกครองวันนี้. 2018. คลื่นไส้ขณะให้นมลูกเกิดจากอะไร-และจะรักษาอย่างไร .
แม่จังค์. 2019. อาการคลื่นไส้ขณะให้นมบุตร - 10 สาเหตุและ 5 มาตรการป้องกันที่คุณควรระวัง
