วิธีการปั๊มนมแบบเอกสิทธิ์เฉพาะบุคคล -guesehat.com
ในฐานะที่เป็นคุณแม่ตลอดทั้งปี นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกตั้งแต่แรกเกิดจนถึงอย่างน้อยหกเดือนแรก สำหรับคุณแม่วัยทำงาน การให้นมแม่อย่างเดียวเป็นเวลา 6 เดือน บางครั้งต้องเผชิญกับอุปสรรคมากมาย ชอบหรือไม่คุณต้องปั๊มนมเมื่อพ้นระยะเวลาลา มีวิธีการสูบน้ำหลายวิธี ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ Exclusive Pumping หรือ e-pumping Exclusive Pumping คืออะไร?
การปั๊มนมแบบเอกสิทธิ์เฉพาะบุคคลคือกิจกรรมที่ปั๊มน้ำนมแม่อย่างเดียวโดยไม่ต้องให้นมลูกเลย เงื่อนไขนี้ใช้หากคุณไม่สามารถให้นมลูกโดยตรงผ่านทางเต้านมได้เนื่องจากเหตุผลด้านสุขภาพหรือปัจจัยบางประการ แม้ว่าคุณจะให้นมแม่กับลูกโดยตรงไม่ได้ก็ตาม อย่างไรก็ตาม วิธีการนี้อาจเป็นความเชื่อของคุณแม่ว่ายังสามารถให้สารอาหารที่ดีที่สุดแก่ลูกน้อยของคุณได้
เคล็ดลับสู่ความสำเร็จในการปั้มเอกสิทธิ์
นี่คือเคล็ดลับและเคล็ดลับสู่ความสำเร็จที่คุณสามารถนำไปใช้เมื่อทำ E-pumping:
- การเลือกเครื่องสูบน้ำ
คุณสามารถเลือกวิธีการสูบน้ำที่เหมาะสมได้ เช่น การใช้เครื่องสูบน้ำหรือการใช้มือ หากคุณใช้เครื่องปั๊มนมไฟฟ้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ใช้งานได้สะดวกและปลอดเชื้อก่อนใช้งาน นอกจากนี้ ให้เก็บเครื่องปั๊มนมไฟฟ้าไว้ในที่เดิมหลังการใช้งาน
- กำหนดการปกติ
คุณแม่สามารถจัดตารางการปั๊มน้ำนมได้เป็นประจำ ตามหลักการแล้วการปั๊มนมแม่ทำได้ 2-3 ชั่วโมงหรือ 8-12 ชั่วโมงทุกวัน สิ่งนี้จะปรับเต้านมเมื่อต้องผลิตและแสดงน้ำนม
- โภชนาการ
โดยการปั๊มนมแม่คุณสามารถคำนวณน้ำนมที่ผลิตได้ เหตุผลก็คือ สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณแม่วัดแคลอรีที่ใช้เมื่อปั๊มน้ำนมได้ คุณแม่จึงต้องการสารอาหารที่ดี
- นวดหน้าอก
การนวดหน้าอกขณะปั๊มนมจะทำให้น้ำนมไหลได้ นอกจากการนวดแล้ว คุณแม่ยังสามารถประคบเต้านมด้วยน้ำอุ่นเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
- สบายใจได้
คุณแม่ๆ ปั๊มนมแบบสบายๆ หน่อย โอเค๊? เหตุผลก็คืออาจส่งผลต่อการผลิตน้ำนมในขณะที่กำลังปั๊มนม ทำให้ช่วงเวลานี้ของการปั๊มนมแม่เป็นเรื่องสนุก
- การรับรอง
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถให้นมลูกได้โดยตรง อย่างไรก็ตาม คุณแม่ต้องการการสนับสนุนจากครอบครัวที่ใกล้ชิดที่สุดเมื่อทำการปั๊มไฟฟ้า
ใช้วิธีสูบน้ำด้วยไฟฟ้า
การปั๊มน้ำนมเป็นวิธีการปั๊มนมโดยเลียนแบบความถี่ของการให้นมลูกระหว่างช่วงการเจริญเติบโต ในช่วงเวลานี้ ลูกน้อยของคุณจะต้องกินนมมากกว่าปกติ วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณแม่เพิ่มปริมาณน้ำนมแม่และทำให้น้ำนมแม่มีการผลิตอยู่เสมอ ขออภัย วิธีนี้สามารถแทนที่ได้เพียงเซสชันเดียวเท่านั้น นี่เป็นเทคนิคที่ถูกต้องโดยใช้เครื่องสูบน้ำด้วยไฟฟ้า
ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงทุกเช้า/เย็น
โดยเลือกชั่วโมงระหว่างเช้าหรือเย็นก่อนเข้านอน คุณแม่สามารถปั๊มนมได้ดังนี้
- ปั๊มนม 20 นาที พัก 10 นาที
- ปั๊มอีกครั้ง 10 นาที พัก 10 นาที
- ปั๊มอีกครั้ง 10 นาทีและเสร็จสิ้น
ที่เหลือคุณแม่สามารถใช้ตารางการปั๊มน้ำนมตามปกติได้ตามปกติ
ทำเป็นประจำ
วิธีนี้จะมีผลกับคุณแม่แต่ละคนแตกต่างกันไป ดังนั้น วิธีนี้ควรทำทุกวันเป็นประจำเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง เพื่อให้คุณแม่สามารถสัมผัสได้ถึงการผลิตน้ำนมแม่ที่เพิ่มขึ้นด้วยวิธีนี้
อย่าเครียด
แม้ว่าวิธีนี้จะต้องใช้เวลาในการเริ่มและหยุดปั๊มนม แต่คุณไม่ควรคำนวณเวลาให้ถูกต้อง เพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกกดดันที่จะส่งผลต่อประสิทธิภาพของวิธีการสูบจ่ายพลังงานนี้
ช่วงเวลาที่สวยงามที่สุดสำหรับแม่ ถ้าแม่สามารถให้นมลูกได้โดยตรง แต่ด้วยวิธีการสูบน้ำแบบพิเศษนี้ คุณแม่ยังสามารถให้นมแม่ที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณได้ อดทนไว้แม่! (อะไร)
