ถูกละเว้นโดยคู่สมรส - ฉันแข็งแรง
การถูกคนใกล้ตัวหรือคนที่คุณรักเพิกเฉยนั้นเป็นเรื่องที่ไม่สบายใจอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม หลายคนไม่ทราบว่าพวกเขาถูกทอดทิ้งจริง ๆ หรือถูกทอดทิ้งทางอารมณ์จากคนที่พวกเขารัก พวกเขาแค่รู้สึกไม่มีความสุขในชีวิต แต่ไม่รู้สาเหตุที่แท้จริง
สิ่งที่เรียกว่าการละทิ้งทางอารมณ์คือเมื่อบุคคลสูญเสียความใกล้ชิดทางร่างกายกับคนที่คุณรัก บางทีทุกวันคุณอยู่กับคู่ของคุณ แต่คุณและเขาไม่มีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นซึ่งมีผลกระทบต่อความต้องการทางอารมณ์ของคุณอีกต่อไป ดังนั้นคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคู่ของคุณถูกทอดทิ้งทางอารมณ์
อ่านเพิ่มเติม: สิ่งสำคัญ ทำ 7 วิธีเหล่านี้เพื่อปรับปรุงสุขภาพจิต!
ไม่ตอบสนองความต้องการทางอารมณ์
นอกจากความต้องการทางร่างกายแล้ว ทุกคนก็มีความต้องการทางอารมณ์ บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่ทราบว่าความต้องการทางอารมณ์ของพวกเขาไม่ได้รับการตอบสนอง เพียงแค่รู้สึกว่ามีบางอย่างขาดหายไป
มีความต้องการทางอารมณ์มากมายในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ตัวอย่างเช่น ความต้องการที่จะได้ยินและเข้าใจ ชื่นชม ยอมรับ ความต้องการความรัก ความต้องการที่จะรัก หรือความต้องการมิตรภาพ
เมื่อมีความขัดแย้ง การล่วงละเมิด หรือการนอกใจในระดับสูง หมายความว่าความต้องการทางอารมณ์เหล่านี้ไม่ได้รับการตอบสนอง บางครั้งการนอกใจเป็นอาการของการละเลยทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ที่มาจากคู่หนึ่งหรือทั้งคู่
ไม่ใช่เรื่องชู้สาวเสมอไป ตัวอย่างเช่น แฟนของคุณติดงานอดิเรกของเขา คนอื่นอาจรู้สึกว่าถูกทอดทิ้งเพราะเวลาหมดในการทำงานอดิเรก
อ่านเพิ่มเติม: จะดำเนินชีวิตต่อไปได้อย่างไรหลังจากที่คู่สมรสเสียชีวิต?
สาเหตุของการละเลยทางอารมณ์
ในความสัมพันธ์ที่ดี มีบางช่วงหรือเป็นวัน ซึ่งในระหว่างนั้นก็มีช่วงเวลาของการละทิ้งทางอารมณ์ที่อาจจงใจหรือหมดสติ สาเหตุของการละเลยทางอารมณ์ ได้แก่
-จงใจระงับการสื่อสารหรือความเสน่หา
- แรงกดดันจากภายนอก รวมทั้งความต้องการในการเลี้ยงดูบุตร
- โรค
- ตารางการทำงานที่ขัดแย้งกัน
- ขาดความสนใจและใช้เวลาร่วมกัน
- ความลุ่มหลงและความเห็นแก่ตัว
- ขาดการสื่อสารที่ดี
- ความเกลียดชังที่ไม่ได้รับการแก้ไข
- กลัวความใกล้ชิด
เมื่อคู่ค้าไม่แบ่งปันความสนใจร่วมกันหรือตารางการทำงานและการนอนหลับที่ไม่เท่ากัน อาจมีคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่รู้สึกว่าถูกทอดทิ้ง คุณต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษเพื่อให้ความสัมพันธ์กลับมาแข็งแรงและมีชีวิตชีวา
อ่านเพิ่มเติม: ระวังภาวะซึมเศร้าหลังแต่งงาน นี่คือสาเหตุ!
อาการเสียอารมณ์
อาการของการถูกละเลยทางอารมณ์คือความกลัวที่จะถูกทอดทิ้ง อาการเหล่านี้ทั้งหมดสามารถพัฒนาเป็นโรคทางจิตที่ไม่เสถียรและรบกวนชีวิตประจำวันของผู้ที่มีประสบการณ์ อาการของการถูกละเลยทางอารมณ์ ได้แก่:
- กังวลมากเกินไป. คนที่กลัวการถูกทอดทิ้งจะมีความกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับคู่ของเขา ถ้าคนรักไม่ส่งข้อความหรือรับโทรศัพท์ทันที เขาจะคิดว่ามันแปลก เป็นผลให้ความสัมพันธ์จะไม่แข็งแรงและอาจเป็นไปได้ว่าความกังวลที่มากเกินไปจะทำให้คู่รักออกไป
- ตื่นตกใจ. “เพียงเพราะคุณทำผิดพลาดเล็กน้อย คุณจึงตื่นตระหนกทันที ความตื่นตระหนกสามารถนำไปสู่พฤติกรรมบีบบังคับอื่นๆ เช่น การคุกคามตนเอง” ไซมอนกล่าว
- ข่มขู่. การข่มขู่คู่ของคุณโดยบอกว่าคุณจะทำร้ายตัวเองเป็นสัญญาณของความสิ้นหวังเพราะกลัวการถูกทอดทิ้ง กับคู่ของคุณ คุณจะพูดว่า "ถ้าคุณทิ้งฉัน ฉันจะฆ่าตัวตาย"
- ทำให้คู่ของคุณพึงพอใจเสมอ. “ผู้ที่มีประสบการณ์การละทิ้งทางอารมณ์ที่ซับซ้อนจะทำให้คู่ของพวกเขาไม่ปล่อยให้พวกเขาจากไปในรูปแบบต่างๆ เธอสามารถทำงานบ้านที่ยากที่สุดหรือตกลงที่จะมีเซ็กส์ได้ แม้ว่าเธอจะไม่อยากทำก็ตาม” ไซม่อนกล่าว
- ตัดการเชื่อมต่อ. เพื่อไม่ให้ประสบกับการถูกปฏิเสธหรือถูกทอดทิ้ง คนที่มีความรู้สึกละทิ้งทางอารมณ์กลัวว่าจะไม่สามารถลุกขึ้นจากความสัมพันธ์ได้หากความสัมพันธ์ถูกตัดขาดหรือหย่าร้าง ดังนั้นเขาจะตัดสินใจยุติความสัมพันธ์ “แม้ว่าความสัมพันธ์จะดำเนินไปด้วยดี แต่เขาก็ถูกบังคับให้ต้องเลิกรา เพราะเขารู้สึกว่ามันเป็นเพียงเวลาก่อนที่บางสิ่งจะผิดพลาด” ไซม่อนกล่าว
อ่านเพิ่มเติม: มาเลย จัดการความเครียดกับ 4M
อ้างอิง:
ไซเซนทรัล. การละทิ้งทางอารมณ์คืออะไร?
สุขภาพประจำวัน ทำความเข้าใจกับความกลัวการถูกทอดทิ้ง
ฮาร์เลย์ เทอราพี. ปัญหาการละทิ้ง – เป็นปัญหาที่แท้จริงของคุณหรือไม่?
