สาเหตุของประจำเดือนและอาการ - guesehat.com
ประจำเดือน (ประจำเดือน) มาจากภาษากรีก แปลว่า ยาก เจ็บปวด หรือผิดปกติ พูด เมนโน ตัวเองหมายถึง 'ดวงจันทร์' และ นกกระจอกเทศ หมายถึง 'ไหล' Dysmenorrhea ในภาษาอินโดนีเซียหมายถึง 'ความเจ็บปวดระหว่างมีประจำเดือน' Dysmenorrhea คือ อาการปวดท้องที่เกิดจากมดลูกเป็นตะคริวที่เกิดขึ้นระหว่างมีประจำเดือน ความเจ็บปวดเกิดขึ้นพร้อมกันเมื่อเริ่มมีประจำเดือนและกินเวลาหลายชั่วโมงถึงหลายวัน จนกระทั่งถึงจุดสูงสุดของความเจ็บปวด ประจำเดือนจะแบ่งออกเป็นประจำเดือนปฐมภูมิและทุติยภูมิ
ประจำเดือนมักจัดเป็นไม่รุนแรง ปานกลาง หรือรุนแรง โดยพิจารณาจากความรุนแรงสัมพัทธ์ของความเจ็บปวด ความเจ็บปวดอาจส่งผลต่อความสามารถในการทำกิจกรรมประจำวัน การให้คะแนนหลายมิติของ Andersch และ Milsom จำแนกความเจ็บปวดของประจำเดือนดังนี้:
- ประจำเดือนไม่รุนแรงหมายถึงอาการปวดประจำเดือนโดยไม่มีการจำกัดกิจกรรม ไม่จำเป็นต้องใช้ยาแก้ปวดและไม่มีการร้องเรียน
- ประจำเดือนมาปานกลางหมายถึงอาการปวดประจำเดือนที่ส่งผลต่อกิจกรรมประจำวัน โดยจำเป็นต้องใช้ยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการปวดและมีข้อร้องเรียนเพียงเล็กน้อย
- อาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรงหมายถึงการปวดประจำเดือนโดยมีข้อจำกัดที่รุนแรงในกิจกรรมประจำวัน มีการตอบสนองต่อยาแก้ปวดเพียงเล็กน้อยต่อการบรรเทาอาการปวด และการมีข้อร้องเรียน เช่น อาเจียน เป็นลม เป็นต้น
สัญญาณและอาการของประจำเดือน
อาการบางอย่างที่ผู้หญิงพบได้แก่ คลื่นไส้ เวียนศีรษะ หน้ามืด ท้องร่วง ท้องอืด อารมณ์แปรปรวน ปวด เช่น ถูกแทงหรือจับที่ช่องท้องส่วนล่าง ปวดต่อเนื่อง ปวดร้าวไปที่หลังส่วนล่าง และต้นขา
สาเหตุขึ้นอยู่กับประเภท
ในประจำเดือนชนิดปฐมภูมิ อาการปวดประจำเดือนเกิดจากกระบวนการทางสรีรวิทยาตามปกติ อาการปวดเกิดจากฮอร์โมนพรอสตาแกลนดินในปริมาณที่เพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้มดลูกหดตัวระหว่างมีประจำเดือนและการคลอดบุตร
ในขณะเดียวกัน อาการปวดประจำเดือนในกรณีที่มีประจำเดือนทุติยภูมิเกิดจากปัจจัยที่ไม่ใช่ทางสรีรวิทยาที่อยู่นอกสภาวะปกติของรอบเดือน เช่น เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เนื้องอก เยื่อหุ้มสมองอักเสบ ซีสต์ของรังไข่ หรือเนื้องอกในมดลูก
การรักษาประจำเดือน
- ประคบท้อง. คุณสามารถประคบท้องและหลังส่วนล่างโดยใช้แผ่นประคบร้อน นอกจากนี้ยังมีผู้ที่ผ่อนคลายด้วยการแช่น้ำอุ่นรักษาอาการปวดประจำเดือน
- ออกกำลังกายเบาๆ. การออกกำลังกายที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ก็คือการเดิน การเดินทำให้กล้ามเนื้อเคลื่อนไหวได้ ซึ่งจะเป็นการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ คุณสามารถทำได้เป็นเวลา 30 นาทีอย่างสม่ำเสมอ
- กินอาหารเพื่อสุขภาพ. ขยายอาหารที่มีแคลเซียม แมกนีเซียม วิตามินดี วิตามินอี และโอเมก้า 3 การบริโภคผักและผลไม้หลากสี ปลา ฟักทอง และอาหารที่มีโปรตีนจากพืชจำนวนมาก
- ดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ ที่มีแคลเซียมสูง
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน และปริมาณน้ำตาลสูง
- ปวดท้องหรือปวดเอว นวดบริเวณที่เป็นวงกลมเบา ๆ
- ทำตำแหน่งรอมดลูกจึงห้อยลงมา
- หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ เพื่อผ่อนคลาย
- ยาที่ใช้ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ คุณสามารถใช้ยาแก้ปวด (ยาแก้ปวด) ที่จำหน่ายในร้านขายยาได้ ตราบใดที่ขนาดยาไม่เกิน 3 ครั้งต่อวัน
ข้อมูลอ้างอิง
Diewkvand Mogadam A และ Khosravi A. การเปรียบเทียบระบบการให้คะแนนแบบหลายมิติทางวาจา (VMS) กับ Visual Analogue Score (VAS) สำหรับการประเมิน Shirazi Thymus Vulgaris เกี่ยวกับอาการปวดประจำเดือน JPBMS, 2555.
Latthe P, Champaneris R, Khan K. Dysmenorrhea. แพทย์ครอบครัวชาวอเมริกัน 2555; 85(4):386-7.
Madhubala C, Jyoti K. ความสัมพันธ์ระหว่างประจำเดือนกับดัชนีร่างกายในวัยรุ่นที่มีความแปรปรวนในชนบทกับเมือง วารสารสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาของอินเดีย. 2012;62(4):442-5.
Proverawati, A และ Misaroh, S.2009. Menarche Menarche แรกที่มีความหมาย ยอกยาการ์ตา: Nuha Medika
