ประโยชน์ของการหายใจด้วยอากาศบริสุทธิ์เพื่อสุขภาพร่างกาย
"ความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของชีวิตในตอนนี้คือเรายังได้สูดอากาศบริสุทธิ์บนโลกใบนี้"
Healthy Gang รู้หรือไม่ว่ามีประโยชน์มากมายต่อร่างกายเมื่อเราสูดอากาศบริสุทธิ์ ดังที่เราทราบ อากาศมีความสำคัญมากสำหรับมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งออกซิเจนซึ่งจำเป็นสำหรับการหายใจ อากาศบริสุทธิ์ หมายถึง อากาศที่ไม่ได้ผสมกับสารอื่น ๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา
ตามที่อ้างจาก nationalgeographic.co.idการวิจัยพบว่าอากาศบริสุทธิ์มีประโยชน์หลักอย่างน้อย 4 ประการ ได้แก่ อากาศบริสุทธิ์สามารถช่วยชีวิต เพิ่มภูมิคุ้มกัน บรรเทาความเครียด และเพิ่มพลังงาน
1. ช่วยชีวิต
อากาศบริสุทธิ์ที่ร่างกายมนุษย์ต้องการนั้นมาจากพืชและต้นไม้ที่อยู่รอบตัวเรา เมื่อจำนวนต้นไม้ลดลงหรือน้อยลง อากาศบริสุทธิ์ที่เราจะได้รับก็จะน้อยลงด้วย ในหนึ่งปีการมีต้นไม้สามารถช่วยชีวิต 850 ชีวิตและป้องกันโรคทางเดินหายใจเฉียบพลัน 670,000 โรค
ต้นไม้ที่มีอยู่หรือที่คุณปลูกสามารถขับมลภาวะออกจากอากาศทำให้เข้าสู่ปอดได้ดีขึ้น มลภาวะในอากาศนั้นส่งผลกระทบอย่างเลวร้าย แม้ว่าการสัมผัสเป็นเวลานานก็อาจทำให้เกิดมะเร็งและความผิดปกติแต่กำเนิดได้
2. เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
สำหรับกลุ่ม Healthy ที่ชอบออกกำลังกาย ปรากฎว่าการทำกิจกรรมนี้ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์สามารถเพิ่มเซลล์นักฆ่าเชื้อโรคตามธรรมชาติในร่างกายได้
3. กำจัดความเครียด
บ่อยครั้งเนื่องจากกิจกรรมต่าง ๆ และความยุ่งเหยิงในห้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพนักงานออฟฟิศ ย่อมทำให้เกิดความเครียด ดังนั้นวิธีหนึ่งที่จะขจัดความเครียดคือการเดินเล่นใต้ต้นไม้หรือในสวนสาธารณะ อากาศที่คุณจะสัมผัสได้จะเย็นสบายและให้ความรู้สึกสบาย
4. เพิ่มพลังงาน
วิธีหนึ่งที่จะทำให้ร่างกายมีพลังงานและสุขภาพที่ดีมากขึ้นคือการใช้เวลาในที่โล่งแจ้ง เป็นที่ทราบกันดีว่ากิจกรรมเหล่านี้ช่วยเพิ่มพลังงานได้มากถึง 90 เปอร์เซ็นต์ เพราะธรรมชาติเป็นพลังงานสำหรับจิตวิญญาณ
สำหรับผู้ที่อาศัยและอาศัยอยู่ในพื้นที่ชนบทหรือบางทีสภาพแวดล้อมยังสวยงามอยู่ แน่นอนว่าการได้รับอากาศบริสุทธิ์และบริสุทธิ์นั้นค่อนข้างง่าย อย่างไรก็ตาม แล้วคุณที่อาศัยอยู่ในเขตเมืองที่มีมลพิษทางอากาศสูงล่ะ?
วิธีหนึ่งในการแก้ปัญหานี้โดยปกติคือการใช้ เครื่องปรับอากาศ (เครื่องปรับอากาศ). อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการใช้เครื่องปรับอากาศนั้นมีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะการกรองอากาศที่ปนเปื้อนและสกปรกให้กลายเป็นอากาศที่มีคุณภาพเพื่อเข้าสู่ร่างกายของเรา
การใช้ AC นั้นแตกต่างกันไป เช่นในที่ทำงาน ห้องเรียน ในรถ หรือในห้องนอน จากการวิจัยที่ดำเนินการโดยรองศาสตราจารย์ Michael Nagel ผู้สังเกตการณ์ด้านการศึกษาจาก University of the Sunshine Coast ประเทศออสเตรเลีย ห้องเรียนที่มีอุณหภูมิไม่เย็นอาจทำให้ผลิตภาพในห้องเรียนลดลงได้
บรรยากาศที่ร้อนจะทำให้เกิดความเหนื่อยล้า ความเครียดง่าย และร่างกายรู้สึกเหนื่อย ดังนั้นผลผลิตจึงลดลง ดังนั้นการมีเครื่องปรับอากาศจะให้บรรยากาศที่เย็นสบายเพื่อให้ผลผลิตเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม การใช้เครื่องปรับอากาศมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกายของเราเช่นกัน เช่น ผิวแห้ง ภูมิแพ้ และระบบทางเดินหายใจผิดปกติ
ดังนั้นสำหรับกลุ่ม Healthy Gang ที่มักอยู่ในห้องปรับอากาศ คงจะดีกว่าถ้าเราจัดสรรเวลา เช่น วันหยุดสุดสัปดาห์ ให้ทำกิจกรรมในสิ่งแวดล้อมที่มีอากาศบริสุทธิ์ตามธรรมชาติ เช่น สวนดอกไม้ สวนผลไม้ และ ที่เที่ยวมีต้นไม้
