planet-swap.com

หลังคลอด สิ่งต่อไปที่คุณแม่ต้องใส่ใจในการสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกน้อยไม่น้อยไปกว่านั้นคือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียว ยูนิเซฟและองค์การอนามัยโลกแนะนำว่าทารกควรกินนมแม่อย่างเดียวเป็นเวลา 6 เดือน จากนั้นให้กินต่อเนื่องจนถึงอายุ 2 ปี ควบคู่ไปกับการให้อาหารเสริม

แม้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นช่วงเวลาสำคัญในการพัฒนาของทารก แต่น่าเสียดายที่คุณแม่ทุกคนไม่สามารถให้นมลูกได้ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งสำหรับปัญหานี้คือการผลิตน้ำนมที่ไม่เพียงพอหรือลดลง เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ นี่คือเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนมให้ได้มากที่สุด

อ่านเพิ่มเติม: วิธีต่างๆ ในการเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่

สาเหตุของการผลิตน้ำนมแม่ลดลง

โดยพื้นฐานแล้ว การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวมีประโยชน์มากมาย ไม่เพียงแต่สำหรับทารกเท่านั้น แต่สำหรับมารดาด้วย สำหรับทารก นมแม่สามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการได้อย่างสมบูรณ์และสมบูรณ์แบบ สิ่งนี้มีประโยชน์มากสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการเติบโตอย่างแน่นอน นอกจากนี้ นมแม่ยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของทารกและลดความเสี่ยงของโรคอ้วนในภายหลัง

สำหรับมารดา การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถให้ประโยชน์มากมาย เช่น เป็นการคุมกำเนิดตามธรรมชาติ ช่วยลดน้ำหนัก และลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่

ประโยชน์ที่จะได้รับจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นี้ก็คือการเสริมสร้างความผูกพันทางอารมณ์ระหว่างแม่และลูก

น่าเสียดายที่มีปัจจัยหลายประการที่ทำให้คุณแม่บางคนไม่สามารถผลิตน้ำนมแม่ได้อย่างเหมาะสม ดังนั้นพวกเขาจึงมักพบว่าเป็นเรื่องยากเมื่อต้องให้นมลูกเพียงอย่างเดียว นี่คือปัจจัยบางประการที่ทำให้น้ำนมแม่ไม่ราบรื่น:

1. รู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล

ความเครียดเป็นปัจจัยหลักที่มีอิทธิพลอย่างมากในการทำให้การผลิตน้ำนมลดลง โดยเฉพาะในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด การอดนอนและการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนบางชนิด เช่น คอร์ติซอล สามารถลดการผลิตและปริมาณน้ำนมแม่ได้อย่างมาก

2. การใช้นมผงในเด็ก

หลังจากที่ทารกเกิด เต้านมจะ 'ทำงาน' โดยอัตโนมัติตามอุปสงค์และอุปทานของน้ำนมแม่ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวจะกระตุ้นให้มีความต้องการมากขึ้น ดังนั้นเต้านมจะผลิตน้ำนมได้มากขึ้น

อย่างไรก็ตาม หากทารกเคยชินกับการบริโภคนมผสม เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายของคุณจะถือว่าเต้านมไม่จำเป็นต้องผลิตนมในปริมาณมากอีกต่อไป ซึ่งจะทำให้การผลิตน้ำนมลดลง

3. การรับประทานอาหารและเครื่องดื่มน้อยเกินไป

มีคุณแม่ไม่กี่คนที่อยากรับประทานอาหารที่เข้มงวดเพื่อลดน้ำหนักหลังการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ที่จริงแล้ว การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างเข้มงวดสามารถลดการผลิตน้ำนมได้

แทนที่จะควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด คุณควรรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยที่ยังคงให้ความสำคัญกับปริมาณสารอาหารของคุณทุกวัน อย่าลืมกินอย่างน้อย 500 แคลอรีในแต่ละวันและพิจารณาเลือกของว่างเพื่อสุขภาพบางอย่างเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ

4. ป่วย

โรคบางชนิด เช่น ไข้หวัดหรือหวัด จะไม่ลดการผลิตน้ำนม อย่างไรก็ตาม อาจมีอาการที่เกี่ยวข้อง เช่น ท้องร่วง อาเจียน หรือเบื่ออาหาร

วิธีจัดการกับนมแม่ที่ไม่ออกมา

นมแม่ที่ไม่ออกมาเป็นปัญหาสำหรับคุณแม่อย่างแน่นอน ถึงกระนั้น คุณไม่จำเป็นต้องกังวลและตื่นตระหนกเมื่อเผชิญหน้า ความตื่นตระหนกและวิตกกังวลจะทำให้การผลิตน้ำนมของคุณน้อยลงเท่านั้น

ดังนั้น เพื่อลดความตื่นตระหนกเมื่อน้ำนมไม่ออก มีแลคโตโกกบางตัวที่คุณสามารถบริโภคได้ แลคโตโกกคือยาหรือสารที่เชื่อว่าช่วยกระตุ้น รักษา หรือเพิ่มการผลิตน้ำนม

Lactogogue แบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม คือ ยาสังเคราะห์ ฮอร์โมน และสมุนไพร ในการใช้งาน แลคโตกและฮอร์โมนสังเคราะห์ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์เพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่างได้

ในขณะเดียวกัน แลคโตโกกสมุนไพรนั้นปลอดภัยและหาได้ง่ายจากธรรมชาติ เช่น ใบกระท้อน ใบไม้ตื่น และปลาช่อน ที่พิเศษกว่านั้นคือคุณสามารถหาสมุนไพรทั้งสามชนิดนี้ได้ใน Herba Asimor ดังนั้น คุณไม่จำเป็นต้องค้นหาและดำเนินการด้วยตนเองอีกต่อไป

Herba Asimor เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรที่สมบูรณ์เพื่อส่งเสริมน้ำนมแม่ แคปซูล Herba Asimor แต่ละแคปซูลประกอบด้วยส่วนผสมของกาลาโทนอล (ได้มาจากสารสกัดจากสมุนไพร katuk และ torbangun) และส่วนของ striatin (ได้มาจากสารสกัดจากปลาช่อน) ซึ่งปลอดภัยและไม่มีผลข้างเคียง การบริโภค Herba Asimor 1-2 แคปซูลทุกวันอ้างว่าสามารถช่วยอำนวยความสะดวกในน้ำนมแม่ในขณะที่ตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของทารก (เรา)

อ่านเพิ่มเติม: วิธีเพิ่มน้ำนมต่ำอย่างเป็นธรรมชาติ

แหล่งที่มา:

ศูนย์การแพทย์ยูทาห์ตะวันตกเฉียงใต้ "4 ปัจจัยที่สามารถลดปริมาณน้ำนมแม่ – และวิธีเติมน้ำนม"

ความรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์สมุนไพรอาซิมอร์