ประโยชน์ด้านสุขภาพต่างๆ ของการว่ายน้ำในทะเล
The Healthy Gang รู้ไหมว่าการว่ายน้ำในทะเลส่งผลดีต่ออารมณ์และสุขภาพนะรู้ยัง ตั้งแต่สมัยโบราณ ทะเลถือว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่น ตาม Pacific Naturopathic บิดาแห่งการแพทย์ Hippocratic เขาใช้คำว่า 'thalassotherapy' เพื่ออธิบายผลการรักษาของน้ำทะเล ตามคำบอกเล่าของนักประวัติศาสตร์ ในสมัยกรีกโบราณ ผู้อยู่อาศัยได้ใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติของน้ำทะเล ซึ่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุ เพื่อสุขภาพและความงาม ดังนั้นพวกเขามักจะว่ายน้ำในสระว่ายน้ำที่เต็มไปด้วยน้ำทะเล
ท่ามกลางคุณประโยชน์ที่หลากหลาย การว่ายน้ำในน้ำทะเลสามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มการไหลเวียนและสุขภาพร่างกายโดยรวม และให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว นี่คือคำอธิบายที่สมบูรณ์กว่านี้ อ้างจาก Live Strong!
อ่านเพิ่มเติม: การเดินทางที่น่าตื่นเต้นไปยังชายหาดใน Gorontalo
เพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย
น้ำทะเลมีองค์ประกอบที่จำเป็น เช่น วิตามิน เกลือแร่ ธาตุ (องค์ประกอบทางเคมีที่ร่างกายต้องการสำหรับการเจริญเติบโต การพัฒนา และสรีรวิทยาของสิ่งมีชีวิต) กรดอะมิโน และจุลินทรีย์ที่มีชีวิตที่สามารถผลิตยาปฏิชีวนะและฤทธิ์ต้านแบคทีเรียเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าว คล้ายกับพลาสมาในเลือดของมนุษย์ ส่วนประกอบของน้ำทะเลจะถูกดูดซึมและนำไปใช้โดยร่างกายได้ง่ายเมื่อคุณกำลังว่ายน้ำ ตามที่แพทย์ผู้รักษาธรรมชาติ Connie Hernandez การหายใจเอาหมอกและอากาศในทะเลที่มีไอออนที่มีประจุลบสามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันได้ นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนยังโต้แย้งว่าการว่ายน้ำในน้ำทะเลเปิดรูขุมขนของผิวหนัง ซึ่งจะช่วยอำนวยความสะดวกในการดูดซึมแร่ธาตุจากทะเลและขจัดสารพิษที่ก่อให้เกิดโรคออกจากร่างกาย
ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
การว่ายน้ำในน้ำทะเลยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกายได้อีกด้วย ระบบไหลเวียนโลหิต (ซึ่งเกี่ยวข้องกับหัวใจ เส้นเลือดฝอย หลอดเลือดแดง และเส้นเลือด) ลำเลียงเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนจากหัวใจไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ก่อนที่จะส่งเลือดกลับไปยังหัวใจอีกครั้ง การว่ายน้ำและการแช่ในน้ำทะเลอุ่นช่วยเพิ่มการไหลเวียนโดยการฟื้นฟูแร่ธาตุที่จำเป็นที่หมดลงเนื่องจากความเครียด อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และสารพิษจากสิ่งแวดล้อม
อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ของการเล่นทรายบนชายหาดกับเด็กๆ
ปรับปรุงสุขภาพร่างกายโดยรวม
หลายฝ่ายใช้น้ำทะเลเพื่อปรับปรุงสุขภาพร่างกายโดยรวม การว่ายน้ำในน้ำทะเลอุ่นๆ จะช่วยกระตุ้นกลไกการรักษาของร่างกายเพื่อต่อสู้กับสภาวะต่างๆ เช่น โรคหอบหืด โรคข้ออักเสบ โรคหลอดลมอักเสบ โรคอักเสบ และความเจ็บปวด น้ำทะเลอุดมไปด้วยแมกนีเซียมจึงสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดความเครียด และช่วยให้นอนหลับได้ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าแมกนีเซียมสามารถบรรเทาความวิตกกังวลได้โดยการเพิ่มความสงบ
ปรับปรุงสุขภาพผิว
แมกนีเซียมในน้ำทะเลยังสามารถช่วยบำรุง ให้ความชุ่มชื้น และปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวจากภายนอก จากผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน 'International Journal of Dermatology' ในเดือนกุมภาพันธ์ พ.ศ. 2548 การแช่ตัวในทะเลเดดซีซึ่งมีแมกนีเซียมสูงจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว
ในการศึกษาหนึ่ง ผู้ที่มีผิวแห้งบนพื้นผิวหรือกลากที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ได้รับคำสั่งให้แช่แขนข้างหนึ่งในอ่างที่มีเกลือทะเลเดดซี 5% ในขณะเดียวกัน แขนอีกข้างหนึ่งจุ่มลงในน้ำเปล่า นักวิจัยพบว่าเมื่อเทียบกับน้ำเปล่า น้ำเค็มจากทะเลเดดซีช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและลดอาการอักเสบของผิวหนังได้อย่างมาก เช่น รอยแดงและผิวหยาบกร้าน จากการตรวจสอบเพิ่มเติม สาเหตุนี้เกิดจากแมกนีเซียมในระดับสูงในเกลือเดดซี
อ่านเพิ่มเติม: สไตล์การว่ายน้ำที่แตกต่างกัน จำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญต่างกัน
หลังจากอ่านคำอธิบายข้างต้นแล้ว Healthy Gang ก็ได้รู้ถึงประโยชน์ต่างๆ ของน้ำทะเลที่ปรากฎว่ามีอยู่มากมายจริงไหม? ดังนั้นอย่ารีรอที่จะลงเล่นน้ำทะเล แต่แน่นอนว่า ประโยชน์เหล่านี้จะได้รับก็ต่อเมื่อน้ำทะเลสะอาด ดังนั้นอย่าทำให้น้ำทะเลเป็นมลพิษ โอเค? นอกจากจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว การรักษาความสะอาดของน้ำทะเลยังมีความสำคัญต่อความสมดุลของสิ่งแวดล้อมอีกด้วย (เอ่อ/เอ)
