โรคกระดูกพรุนในวัยรุ่นและเด็ก - guesehat.com
คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับโรคกระดูกพรุนหรือไม่? สำหรับบางคน โรคกระดูกพรุนถือเป็นโรคของผู้สูงอายุ มีคนไม่มากที่รู้ว่ากระดูกยังต้องการวิตามินและสารอาหารมากมายตั้งแต่อายุยังน้อย เพื่อไม่ให้กระดูกเปราะหรือสูญเสียมวลกระดูกที่เรียกว่าโรคกระดูกพรุนในภายหลัง คุณไม่ต้องการที่จะเสี่ยงต่อการแตกหักใช่ไหม?
โรคกระดูกพรุนมีผลต่อทุกวัย
ไม่เพียงแต่ทำร้ายผู้สูงอายุเท่านั้น แต่กลับกลายเป็นว่าเด็กและวัยรุ่นสามารถเป็นโรคกระดูกพรุนได้เช่นกัน โรคกระดูกพรุนเป็นภาวะที่กระดูกมีรู ในขณะนั้นกระดูกจะสูญเสียแร่ธาตุ เช่น แคลเซียม ซึ่งควรทำหน้าที่เติมช่องว่างในรู
เมื่อมีรูในกระดูก คุณจะเหนื่อยง่าย ความแข็งแรงของกระดูกจะลดลง และกระดูกมีความหนาแน่นน้อยลง กระดูกหักมักเกิดขึ้นที่กระดูกสันหลัง เชิงกราน หรือข้อมือ โดยปกติผู้สูงอายุจะมีอาการนี้ สถานการณ์นี้เกิดขึ้นเนื่องจากสภาพของกระดูกไม่ดีเท่าเมื่อยังเด็กอีกต่อไป โดยเฉพาะในผู้หญิงที่มีประสบการณ์วัยหมดประจำเดือน
อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบัน เด็กและวัยรุ่นสามารถเป็นโรคกระดูกพรุนได้เช่นกัน ซึ่งเกิดจากวิถีชีวิตของวัยรุ่นหรือเด็กที่มีสุขภาพไม่ดี ตามข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก (WHO) แม้ว่าโรคกระดูกพรุนจะพบได้บ่อยในผู้หญิง แต่มีผู้ชายเพียงไม่กี่คนที่เป็นโรคนี้เช่นกัน ตามองค์การโรคกระดูกพรุนโลก โรคนี้เป็นหนึ่งในโรคกระดูกที่สามารถจัดประเภทเป็น: นักฆ่าเงียบ aรู้ทันโรคร้ายที่ควรคาดคิด
อาการของโรคกระดูกพรุนในเด็กและวัยรุ่น
สัญญาณหรืออาการของโรคกระดูกพรุนที่เกิดขึ้นในเด็กและวัยรุ่น ได้แก่:
- โครงสร้างกระดูกสันหลังที่ไม่ตั้งตรง เช่น หลังส่วนบนที่โค้งงอ (kyphosis)
- ปวดหลังส่วนล่าง สะโพก หรือขา
- มีอาการปวกเปียกเรื้อรัง
สาเหตุของโรคกระดูกพรุนในเด็กและวัยรุ่น
ในบางกรณี โรคกระดูกพรุนเกิดขึ้นได้เนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์บางประการ การใช้ยาบางชนิดบ่อยเกินไป รวมทั้งปัจจัยในการดำเนินชีวิตที่ไม่แข็งแรง
1. เงื่อนไขทางการแพทย์
ภาวะนี้ส่งผลต่อวัยรุ่นที่เป็นโรคไขข้อเมื่ออายุยังน้อย ความผิดปกติทางพันธุกรรมในกระดูก มีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไปในร่างกาย มีปัญหาเกี่ยวกับไต เบาหวาน และอาการเบื่ออาหาร
2. ยา
หากตั้งแต่วัยเด็ก เด็กหรือวัยรุ่นใช้ยาบางชนิดเป็นเวลานาน เช่น การรักษาโรคมะเร็ง โรคลมบ้าหมู และโรคหอบหืด แสดงว่ามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนในวัยหนุ่มสาวมากขึ้น
3. ไลฟ์สไตล์
วัยรุ่นและเด็กที่ขาดวิตามินดีและแคลเซียมจะอ่อนแอต่อโรคกระดูกพรุน ซึ่งเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือขาดวิตามินเลย
นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการออกกำลังกายมากเกินไป ในทำนองเดียวกัน เด็กที่เกียจคร้านจะมีโอกาสเป็นโรคกระดูกพรุนในระยะแรกๆ เพราะเมื่อร่างกายไม่ได้ทำกิจกรรมใดๆ กระดูกก็จะทำงานไม่ถูกต้อง ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนในระยะเริ่มต้น
วิธีป้องกันโรคกระดูกพรุน
โรคกระดูกพรุนสามารถป้องกันได้ก่อนที่จะสายเกินไป การป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ ที่ต้องทำ หากคุณไม่ต้องการพบอาการของโรคกระดูกพรุน ได้แก่:
1. เพิ่มปริมาณแคลเซียม
ตั้งแต่อายุยังน้อย ให้เพิ่มการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีแคลเซียมสูง เช่น ถั่ว ข้าวสาลี ปลาแซลมอน และอื่นๆ อาหารเหล่านี้ดีต่อสุขภาพของกระดูก
2. วิตามินดี
วิตามินดีทำหน้าที่กระตุ้นการดูดซึมแคลเซียม หากคุณอาบแดดในตอนเช้าเป็นเวลา 15 นาที จะดีต่อสุขภาพกระดูกของคุณ เพราะแสงแดดเป็นแหล่งของวิตามินดี
3. งดน้ำอัดลม
กรดที่มีอยู่ในโซดาสามารถขจัดชั้นเคลือบฟันและทำให้แคลเซียมสะสมในกระดูกหมดสิ้นลง
4. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์
สารที่มีอยู่ในบุหรี่และแอลกอฮอล์อาจทำให้สูญเสียมวลกระดูกก่อนวัยอันควร ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคกระดูกพรุน
5. กีฬา
การออกกำลังกายอย่างขยันหมั่นเพียรสามารถเสริมสร้างกระดูกและฟันได้
สิ่งที่กล่าวมาสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงโรคกระดูกพรุนได้ตั้งแต่อายุยังน้อย หากคุณรู้สึกว่ามีอาการดังกล่าว ควรปรึกษาแพทย์ทันที และเริ่มเปลี่ยนวิถีชีวิตด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
