กระหายน้ำอยู่เสมอ? บางทีคุณอาจเป็นโรคนี้!
ความกระหายเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายของคุณขาดน้ำ ความกระหายปกติเกิดขึ้นเมื่ออากาศร้อนหรือหลังจากที่คุณทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก แต่ถ้าคุณยังรู้สึกกระหายน้ำแม้ว่าคุณจะดื่มน้ำสักแก้วแล้ว ก็อาจบ่งบอกถึงภาวะสุขภาพบางอย่างได้ นี่คือคำอธิบายแบบเต็ม!
อ่านเพิ่มเติม: ระวังสัญญาณของการขาดน้ำของร่างกาย
ภาวะสุขภาพที่อาจทำให้กระหายได้
1. การคายน้ำ
ภาวะขาดน้ำหมายความว่าร่างกายของคุณมีของเหลวไม่เพียงพอต่อการทำงานตามปกติ ความกระหายเป็นอาการหลักของภาวะนี้ ภาวะขาดน้ำอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น การออกกำลังกายมากเกินไป ท้องร่วง อาเจียน และเหงื่อออกมากเกินไป
นอกจากความกระหายแล้ว อาการอื่นๆ ของภาวะขาดน้ำ ได้แก่:
- ปัสสาวะสีเข้ม
- ปัสสาวะไม่บ่อย
- ปากแห้ง.
- ผิวแห้ง.
- รู้สึกเหนื่อยอยู่เสมอ
- ปวดศีรษะ.
ยังต้องระวังอาการขาดน้ำในเด็ก กล่าวคือ
- เพียงไม่กี่ครั้งก็ไม่มีน้ำตาเลยเวลาร้องไห้
- ปากแห้งและเหนียว
- ปัสสาวะไม่บ่อย
อ่านเพิ่มเติม: 7 สัญญาณของการคายน้ำที่ต้องระวัง
2. เบาหวาน
การกระหายน้ำอย่างต่อเนื่องอาจเป็นสัญญาณของโรคเบาหวาน ซึ่งเป็นโรคที่ทำให้ร่างกายของคุณผลิตอินซูลินน้อยลง โรคเบาหวานทำให้เกิดการผลิตน้ำตาลหรือกลูโคสที่มากเกินไปในร่างกาย สัญญาณบ่งบอกระดับน้ำตาลในเลือดสูงในร่างกายคือปริมาณการผลิตปัสสาวะ ดังนั้นคุณจึงปัสสาวะบ่อย ทำให้ร่างกายสูญเสียของเหลวมาก
นอกจากกระหายน้ำและปัสสาวะบ่อยแล้ว อาการของโรคเบาหวานอื่นๆ ได้แก่:
- มองเห็นภาพซ้อน.
- รู้สึกเหนื่อยอยู่เสมอ
- รู้สึกหิวอยู่เสมอ
- บาดแผลและรอยฟกช้ำจะหายช้า
3. โรคเบาจืด
แม้จะมีชื่อคล้ายกัน แต่โรคเบาจืดนั้นแตกต่างจากโรคเบาหวาน โรคนี้ทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนขับปัสสาวะไม่เพียงพอ ฮอร์โมนนี้ช่วยให้ไตควบคุมปริมาณน้ำในร่างกาย อาการหลักของโรคเบาจืดมักจะรู้สึกกระหายน้ำ หากคุณเป็นโรคนี้ อาการอื่นๆ คือ ภาวะขาดน้ำและกระตุ้นให้ปัสสาวะตลอดเวลา
4. ปากแห้ง
อาการปากแห้งอาจทำให้คุณกระหายน้ำได้มาก ปากแห้งเกิดจากการผลิตน้ำลายไม่เพียงพอในต่อมในปาก กรณีนี้อาจเกิดขึ้นได้หากคุณกำลังใช้ยาบางชนิด เข้ารับการรักษาโรคมะเร็ง โรคที่กำลังพัฒนา เช่น โรคโจเกรน ความเสียหายของเส้นประสาทที่ศีรษะและคอ และการบริโภคยาสูบ
หากต่อมในปากของคุณผลิตน้ำลายไม่เพียงพอ อาการอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้คือ:
- กลิ่นปาก.
- การเปลี่ยนแปลงในความรู้สึกของรสชาติ
- ระคายเคืองเหงือก
- น้ำลายข้น.
- เคี้ยวลำบาก.
5. โรคโลหิตจาง
โรคโลหิตจางเป็นโรคที่ร่างกายผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรงไม่เพียงพอ บางคนเป็นโรคนี้เนื่องจากกรรมพันธุ์ แต่ในบางกรณี โรคนี้ไม่ได้เกิดจากกรรมพันธุ์ ภาวะโลหิตจางที่ไม่รุนแรงมักจะไม่ทำให้กระหายน้ำ แต่ถ้าอาการแย่ลง คุณจะรู้สึกกระหายน้ำอยู่เสมอ นอกจากนี้ อาการอื่นๆ ของโรคโลหิตจาง ได้แก่
- วิงเวียน.
- รู้สึกเหนื่อยและอ่อนแออยู่เสมอ
- ผิวสีซีดหรือเหลือง
- ชีพจรเต้นเร็ว
- เหงื่อออกบ่อย
อ่านเพิ่มเติม: รู้จักสาเหตุและวิธีเอาชนะภาวะโลหิตจาง
คุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อกระหายหรือไม่?
ความกระหายคือวิธีที่ร่างกายส่งสัญญาณว่าคุณมีระดับของเหลวต่ำ โดยทั่วไปภาวะนี้เป็นเรื่องปกติและคุณสามารถเอาชนะมันได้ด้วยการดื่มน้ำ แต่ถ้าความอยากดื่มไม่หยุดทั้งๆ ที่ดื่มน้ำแล้ว แสดงว่ามีอาการร้ายแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีอาการอื่นร่วมด้วย นอกจากนี้ ความรู้สึกอยากดื่มตลอดเวลาก็อาจเป็นความผิดปกติทางจิตได้เช่นกัน
คุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณพบ:
- กระหายน้ำไม่หยุดแม้ดื่มน้ำมาก
- คุณมีอาการตาพร่ามัว หิวโหย หรือเป็นแผลที่รักษาไม่หาย
- คุณรู้สึกเหนื่อยอยู่เสมอ
- คุณผ่านปัสสาวะมากกว่า 4.7 ลิตรในหนึ่งวัน
อ่านเพิ่มเติม: จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มน้ำเพียง 30 วัน?
ร่างกายต้องการของเหลวมากแค่ไหน?
เพื่อสุขภาพที่ดี คุณต้องดื่มน้ำเป็นประจำทุกวัน คุณยังสามารถเพิ่มปริมาณน้ำที่บริโภคได้ด้วยการรับประทานผักและผลไม้ที่มีของเหลวมาก เช่น ขึ้นฉ่าย แตงโม มะเขือเทศ ส้ม และแตงโม
วิธีที่ง่ายที่สุดในการค้นหาว่าปริมาณของเหลวในร่างกายเพียงพอหรือไม่คือการตรวจปัสสาวะ หากสีอ่อน แสดงว่ามีจำนวนมากและไม่มีกลิ่นแรง ก็มีแนวโน้มว่าปริมาณของเหลวในร่างกายจะเพียงพอ
ทุกอวัยวะ เนื้อเยื่อ และเซลล์ในร่างกายของคุณต้องการของเหลว ประโยชน์ของของเหลวคือการรักษาอุณหภูมิร่างกายให้เป็นปกติ หล่อลื่นข้อต่อของร่างกาย ปกป้องไขสันหลัง และขับของเสียออกจากร่างกายทางเหงื่อ ปัสสาวะ และอุจจาระ
อ่านเพิ่มเติม: มาเลย ดื่มน้ำให้มากขึ้นด้วย 6 วิธีเหล่านี้!
ของเหลวมีความสำคัญต่อร่างกายมาก ดังนั้น คุณควรดื่มน้ำมากขึ้นหากอยู่ภายใต้สภาวะบางอย่าง เช่น อยู่กลางแจ้งและอยู่กลางแดดจ้า ทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก มีอาการท้องร่วงและอาเจียน และมีไข้ หากคุณไม่สามารถปรับสมดุลความต้องการของร่างกายกับปริมาณของเหลวที่บริโภคเข้าไปได้ คุณจะขาดน้ำ
