อันตรายจากการกินน้ำแข็ง | ฉันสุขภาพดี
ชาวแก๊งคุณกินน้ำแข็งก้อนบ่อยหรือเปล่า? แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการเคี้ยวน้ำแข็งก้อนอาจทำให้เกิดปัญหาทางทันตกรรม เช่น เคลือบฟันหลุดและฟันผุได้ ในความเป็นจริง มันสามารถทำลายคุณภาพชีวิตของคุณ ซึ่งหนึ่งในนั้นรบกวนการทำงานของหัวใจ!
การกินน้ำแข็งก้อนกับสุขภาพของหัวใจมีความเกี่ยวข้องกันอย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม: อย่าคิดน้อย การอดนอนอาจทำร้ายหัวใจ
ทำให้คนกินก้อนน้ำแข็ง: โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก
การกินน้ำแข็งก้อนมักเกี่ยวข้องกับโรคโลหิตจางชนิดหนึ่งที่เรียกว่าภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก โรคโลหิตจางเกิดขึ้นเมื่อเลือดของคุณขาดเซลล์เม็ดเลือดแดง ในความเป็นจริง เซลล์เม็ดเลือดแดงมีหน้าที่นำออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อของร่างกายทั้งหมด หากไม่มีออกซิเจน คุณจะรู้สึกเหนื่อยและหายใจไม่ออก
ภาวะโลหิตจางส่วนใหญ่มักเกิดจากการขาดธาตุเหล็ก เมื่อร่างกายของคุณมีธาตุเหล็กสะสมไม่เพียงพอ จึงทำให้คุณภาพเซลล์เม็ดเลือดแดงลดลง หากไม่มีธาตุเหล็ก เซลล์เม็ดเลือดแดงจะไม่สามารถนำออกซิเจนไปได้เท่าที่ควร
จากการวิจัยพบว่า การขาดธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ลิ้น กลืนลำบาก ความสามารถในการรับรสลดลง และปากแห้ง การขาดธาตุเหล็กยังทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและส่งผลต่อการทำงานของสมอง
จากการวิจัยพบว่า การขาดธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ลิ้น กลืนลำบาก ความสามารถในการรับรสลดลง และปากแห้ง การขาดธาตุเหล็กยังทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและส่งผลต่อการทำงานของสมอง
หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง นำไปสู่ปัญหาหัวใจและภาวะหัวใจล้มเหลว ในสตรีมีครรภ์ ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กอาจทำให้ทารกในครรภ์โต การคลอดก่อนกำหนด และทารกที่มีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ
นอกจากโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กแล้ว การกินก้อนน้ำแข็งยังมักเกี่ยวข้องกับ pica ซึ่งเป็นโรคทางการกินที่บุคคลกินอาหารที่ผิดปกติ เช่น น้ำแข็ง ดินเหนียว กระดาษ เถ้า หรือสิ่งสกปรก Pica เป็นโรคทางจิตที่เกิดขึ้นร่วมกับภาวะทางจิตเวชและความพิการทางสติปัญญา
อ่านเพิ่มเติม: รู้สาเหตุของอาการปวดฟันและวิธีเอาชนะมัน
อันตรายอื่น ๆ จากการกินน้ำแข็งก้อน
จากการศึกษาหลายชิ้น การเคี้ยวน้ำแข็งก้อนมีผลดี เพราะมันส่งเลือดไปยังสมองมากขึ้น เลือดในสมองมากขึ้นหมายถึงการส่งออกซิเจนไปยังสมองมากขึ้น "เนื่องจากคนที่เป็นโรคโลหิตจางมักชินกับการขาดออกซิเจน การขัดขวางนี้อาจนำไปสู่การตื่นตัวและความชัดเจนของความคิดที่เพิ่มขึ้น" นักวิจัยอธิบาย
อย่างไรก็ตาม นิสัยชอบเคี้ยวน้ำแข็งมีผลเสียมากกว่า หนึ่งในนั้นสามารถทำให้ฟันของคุณแตกได้ นอกจากนี้ แต่เนื้อเยื่ออ่อนในฟันจะระคายเคืองจนทำให้เกิดอาการปวดฟันในที่สุด เมื่อคุณเคี้ยวน้ำแข็ง ฟันของคุณจะสร้างการเสียดสี ซึ่งส่งผลให้เกิดรอยแตกเล็กๆ ที่มองไม่เห็นซึ่งสามารถทำลายเคลือบฟันได้
ไม่เพียงแต่เป็นอันตรายต่อฟันเท่านั้น การรับประทานก้อนน้ำแข็งอาจทำให้เกิดอาการปวดได้หากคุณมีฟันที่บอบบาง มักเกิดจากเคลือบฟันหรือเคลือบฟันที่สึกหรอ อาการเสียวฟันเป็นสัญญาณว่าฟันของคุณต้องได้รับการตรวจ เนื่องจากอาจนำไปสู่ปัญหาอื่นๆ เช่น ฟันผุได้
เคลือบฟันเป็นส่วนที่แข็งแรงที่สุดของฟัน เคลือบฟันสร้างชั้นนอกสุดของฟันแต่ละซี่และปกป้องชั้นในจากการผุ เมื่อเคลือบฟันถูกกัดเซาะ ฟันจะไวต่อสารที่ร้อนและเย็นมาก ความเสี่ยงของฟันผุยังเพิ่มขึ้นอย่างมาก
“การเคี้ยวน้ำแข็งที่แข็งเกินไปอาจทำให้เหงือกเจ็บได้ มันสามารถนำไปสู่การติดเชื้อและปัญหาเหงือกที่ร้ายแรงอื่น ๆ ได้” Gregg Lituchy ทันตแพทย์ในนิวยอร์กสหรัฐอเมริกากล่าว
นอกจากนี้ หากก้อนน้ำแข็งที่รับประทานเข้าไปนั้นทำมาจากน้ำที่ไม่สะอาด ก็สามารถทำให้เกิดการแพร่กระจายของเชื้อโรค ไวรัส และปรสิตที่เป็นพาหะนำโรคต่างๆ เช่น ท้องร่วงได้ ไม่เพียงทำให้ฟันผุเท่านั้น การรับประทานน้ำแข็งก้อนสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพของบุคคลได้
อ่านเพิ่มเติม: จริงหรือไม่ที่แม่ที่ให้นมลูกดื่มน้ำแข็งก้อนทำให้ลูกน้อยเป็นหวัด?
อ้างอิง:
WebMD. สไลด์โชว์: 19 นิสัยที่ทำลายฟันของคุณ
การดูแลทันตกรรมแห่งชาติ รอยยิ้มฤดูร้อน: ทำไมคุณไม่ควรกินน้ำแข็ง
สายสุขภาพ การกินน้ำแข็งไม่ดีหรือไม่?
