วิธีเอาชนะอาการท้องผูกในเด็กวัยหัดเดิน | ฉันสุขภาพดี
เด็กวัยหัดเดินนั้นเป็นเด็กในกลุ่มเด็กอายุต่ำกว่าห้าขวบที่จู้จี้จุกจิก อารมณ์และความปรารถนาของพวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว แม้แต่สิ่งพื้นฐานอย่างการถ่ายอุจจาระก็อาจเป็นเรื่องยาก
เด็กบางคนถ่ายอุจจาระทุกวัน แต่ถ้าลูกของคุณทำทุกสองหรือสามวันล่ะ แน่นอน พ่อกับแม่เป็นกังวลและตื่นตระหนก ยิ่งกว่านั้นหากนำไปสู่อาการท้องผูก
แม้ว่าจะไม่ใช่สัญญาณของการเจ็บป่วยร้ายแรง แต่อาการท้องผูกทำให้คุณแม่ตื่นตระหนกเพราะลูกน้อยของคุณร้องไห้ทุกการเคลื่อนไหวของลำไส้ ใช่ อาการท้องผูกเป็นปัญหาที่พบบ่อยในเด็กวัยหัดเดิน อาการท้องผูกในเด็กวัยหัดเดินส่วนใหญ่เกิดขึ้นชั่วคราว โดยปกติ เด็กวัยหัดเดินที่มีอาการท้องผูกจะไม่ค่อยถ่ายหรือถ่ายอุจจาระที่แข็งและแห้ง
ไม่ต้องกังวลเพราะมีหลายสาเหตุและวิธีจัดการกับอาการท้องผูกในเด็กวัยหัดเดิน
อ่านเพิ่มเติม: ยาระบายหลายชนิดเพื่อเอาชนะอาการท้องผูก คุณควรเลือกแบบไหน?
รู้จักอาการท้องผูกเรื้อรังในเด็กวัยหัดเดิน
โดยปกติเด็กถ่ายวันละครั้ง อย่างไรก็ตาม ยังมีเด็กที่ถ่ายอุจจาระน้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์หรือน้อยกว่านั้น ตราบใดที่อุจจาระยังนิ่มและไม่มีข้อติ คุณก็ไม่จำเป็นต้องกังวล
หากความถี่ของการขับถ่ายไม่บ่อยนักและเด็กถ่ายอุจจาระแข็ง แสดงว่าเด็กท้องผูก American Academy of Pediatrics เปิดเผยว่าเด็กที่ถ่ายอุจจาระขนาดใหญ่ แข็ง แห้ง และเจ็บปวดพร้อมกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ หรือมีเลือดที่ด้านนอกของอุจจาระ มีอาการท้องผูก
อย่างไรก็ตาม อย่ากังวลไปเลย คุณแม่ นานๆทีลูกจะท้องผูกเป็นธรรมดา คุณแม่ควรให้ผักและผลไม้ที่อุดมด้วยไฟเบอร์มากขึ้น และดื่มน้ำให้มาก ๆ แก่ลูกน้อยของคุณ
หากอาการท้องผูกคงอยู่เป็นเวลาสองสัปดาห์หรือมากกว่านั้น เรียกว่าอาการท้องผูกเรื้อรัง ถึงเวลาที่คุณจะต้องระวังตัวมากขึ้น อาการท้องผูกเรื้อรังในเด็กวัยเตาะแตะสามารถทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนหรือส่งสัญญาณถึงอาการข้างเคียงได้
หากต้องการทราบว่าลูกของคุณท้องผูกหรือไม่ คุณควรให้ความสนใจกับอาการอื่นๆ ที่ลูกของคุณกำลังประสบอยู่ เช่น ปวดท้อง ท้องอืด คลื่นไส้ เบื่ออาหาร โกรธบ่อย ร้องไห้หรือกรีดร้องขณะขับถ่าย หลีกเลี่ยงการเข้าห้องน้ำ ( สัญญาณว่าลูกของคุณกำลังทำเช่นนี้) รวมถึงการบีบก้น ไขว่ห้าง หน้าแดง เหงื่อออก หรือร้องไห้) และมีรอยเปื้อนหรือเศษของเหลวบนชุดชั้นในของเด็ก
พาลูกไปพบแพทย์หากท้องผูกเป็นเวลานานกว่าสองสัปดาห์หรือมีอาการท้องบวม น้ำหนักลด การเคลื่อนไหวของลำไส้เจ็บปวด โดยปกติ แพทย์จะติดตามการเคลื่อนไหวของลำไส้ของเด็ก เช่น ท้องผูกเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหนและมีเลือดในอุจจาระหรือไม่
อ่านเพิ่มเติม: กล้วยแก้ท้องผูก? ค้นหาความจริง!
สาเหตุของอาการท้องผูกในเด็กวัยหัดเดินและวิธีป้องกัน
มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้ท้องผูกในเด็กวัยหัดเดินได้ ตั้งแต่การรับประทานอาหารไปจนถึงการรับประทานยาหรืออาหารเสริม ต่อไปนี้คือสาเหตุบางประการของอาการท้องผูกในเด็กวัยหัดเดิน
การเปลี่ยนแปลงอาหารและโภชนาการ. เวลาที่เด็กวัยหัดเดินของคุณมีรูปแบบการกินที่กินอาหารแปรรูป ผลิตภัณฑ์จากนม และขนมหวานมากเกินไป และการรับประทานอาหารที่มีกากใย เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี ผักและผลไม้น้อยเกินไป การขาดของเหลวยังสามารถทำให้เกิดอาการท้องผูกเพราะมันทำให้อุจจาระที่ผ่านยาก การเปลี่ยนแปลงอาหารใดๆ เช่น เมื่อลูกของคุณเปลี่ยนจากนมแม่เป็นสูตรหรือเริ่มกินอาหารใหม่ อาจส่งผลต่ออุจจาระได้
ถ่ายอุจจาระ. โดยปกติ เด็กวัยหัดเดิน 3 ขวบจะสนใจเล่นมากกว่าไปห้องน้ำ เด็กบางคนอายหรือกลัวที่จะใช้ห้องน้ำ โดยเฉพาะห้องส้วมสาธารณะ บางครั้งเด็กวัยหัดเดินที่ปฏิเสธกระบวนการฝึกเข้าห้องน้ำก็แสดงออกด้วยการปฏิเสธที่จะไปห้องน้ำ
ยาที่ได้รับ ยาหรืออาหารเสริมหลายชนิดอาจทำให้เด็กท้องผูกได้ ซึ่งรวมถึงอาหารเสริมธาตุเหล็กหรือยาแก้ปวดในปริมาณสูง อย่างไรก็ตาม ธาตุเหล็กในปริมาณต่ำในสูตรไม่ทำให้ท้องผูก
อ่านเพิ่มเติม: อย่าลืมตอบสนองความต้องการใยอาหารของลูกๆ ทุกวัน
เพื่อป้องกันอาการท้องผูกในเด็ก ให้ทำดังนี้
ให้ลูกของคุณชินกับการกินอาหารที่มีเส้นใยสูง อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์สามารถช่วยให้ร่างกายของลูกคุณสร้างอุจจาระขนาดใหญ่และนุ่มได้ เสิร์ฟอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ผลไม้ (แอปเปิ้ลและลูกแพร์) ผัก ถั่ว ซีเรียล และขนมปังโฮลเกรน ถ้าลูกของคุณไม่คุ้นเคยกับอาหารที่มีไฟเบอร์สูง ให้เริ่มด้วยการเติมไฟเบอร์สองสามกรัมต่อวันเพื่อป้องกันอาการท้องอืด ปริมาณใยอาหารที่แนะนำคือ 14 กรัมต่อ 1,000 แคลอรีในอาหารของเด็ก สำหรับเด็กวัยหัดเดิน ปริมาณใยอาหารจะน้อยลงประมาณ 20 กรัมต่อวัน
ทำความคุ้นเคยกับเด็กที่จะดื่มน้ำมากขึ้น น้ำหรือน้ำผลไม้เล็กน้อยเป็นของเหลวที่ดีที่สุดที่ลูกของคุณสามารถบริโภคได้ สำหรับเด็กบางคน นมอาจทำให้ท้องผูกได้
สร้างกิจวัตรของลำไส้ หลังรับประทานอาหาร ควรแบ่งเวลาให้ลูกขับถ่ายเป็นประจำ หากจำเป็น ให้เตรียมสตูลวางเท้าเพื่อให้เด็กนั่งสบายในห้องน้ำ เตือนเด็กว่าการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นเรื่องปกติ ดังนั้นอย่าเพิกเฉยหรือวางมันลง
ให้การสนับสนุน ชื่นชมทุกความพยายามที่ลูกของคุณทำ ให้รางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ แก่ลูกของคุณสำหรับการพยายามถ่ายอุจจาระแม้ว่าจะไม่ได้ผลก็ตาม ตัวอย่างเช่น สติกเกอร์ที่สามารถรับได้ก็ต่อเมื่อลูกของคุณต้องการพยายามถ่ายอุจจาระ และอย่าลงโทษเด็กที่ทำกางเกงในเปื้อน
อ่านเพิ่มเติม: ปัญหาทางเดินอาหารที่พบบ่อยในทารก
อ้างอิง:
WebMD. เด็กท้องผูก
เมโยคลินิก อาการท้องผูกในเด็ก
เฮนรี่ ฟอร์ด ลีฟเวลล์ การแก้ไขอาการท้องผูกของเด็กวัยหัดเดิน: สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ
