ปวดหัวเพราะผมหางม้า - I'm Healthy
คุณเคยรู้สึกปวดหัวเหมือนถูกดึงหรือไม่? คุณรู้หรือไม่ หลายคนคิดว่าผมหางม้าอาจทำให้ปวดหัวได้ มันเป็นความจริงหรือไม่? แม้ว่าจะฟังดูแปลก แต่ความจริงก็คือผมที่มัดหางม้าแน่นหรือยาวเกินไปอาจทำให้ปวดหัวได้
ผู้หญิงและผู้ชายบางครั้งมีความชอบส่วนตัวในเรื่องทรงผม ผู้หญิงแม้แต่บางครั้งผู้ชายก็ปล่อยให้ผมยาว แต่ผลที่ตามมา ที่ทำงาน กีฬา หรือแค่ ออกไปเที่ยว กับเพื่อน ๆ ผมยาวมักจะน่ารำคาญ วิธีแก้ปัญหาคือผมหางม้าหรือมัดผมให้แน่นที่สุด
การล็อคผมเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณไว้ผมยาวและสวมฮิญาบ คุณจะทำอย่างไรกับผมของคุณ? ผมเปียมีหลายรูปทรงและหลายแบบ ผมหางม้าน่าจะง่ายและสะดวกที่สุดที่จะทำ ผมถักเปีย รวมถึงผมที่มัดไว้ด้วย
แต่กลับกลายเป็นว่าสไตล์เรียบง่าย แม้แต่ผมหางม้าก็ยังทำให้ปวดหัวได้ มีแม้กระทั่งคำพิเศษสำหรับเงื่อนไขนี้ซึ่งก็คือ ผมหางม้า. อันที่จริง จากการศึกษาที่ดำเนินการกับผู้ตอบแบบสอบถามหญิง 93 คน พบว่ามี 50 คนที่มีอาการปวดหัวเมื่อถูกผูกศีรษะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณที่ผูกเน็คไท ซึ่งอาจลามไปทั่วบริเวณจนกลายเป็นเหมือนลากจูง
อ่านเพิ่มเติมได้ที่: ขั้นตอนการต่อผม, แนวทางปฏิบัติเพื่อการยืดผมให้ยาว
สาเหตุของอาการปวดหัวเนื่องจากผมเปีย
ความเจ็บปวดทั้งหมดต้องอาศัยเส้นประสาท แต่ขนไม่มีเส้นประสาท? แม้ว่าจะไม่มีเส้นประสาทในเส้นผมที่สามารถถ่ายทอดความเจ็บปวดได้ แต่ก็มีเส้นประสาทที่บอบบางมากที่ฐานของรูขุมขนและหนังศีรษะ เมื่อผมที่มัดผมหางม้าหรือผมหางม้ากระตุ้นให้เส้นประสาทเหล่านี้เกิดการยืดตัวมากเกินไปในเวลาเดียวกัน อาการปวดหัวก็เกิดขึ้น
ปวดหัวหางม้า รวมอยู่ในหมวดหมู่ ปวดศีรษะจากการบีบอัดภายนอก ซึ่งหมายความว่าอาการปวดศีรษะเกิดจากแรงกดจากภายนอกศีรษะ อาการปวดหัวเหล่านี้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ตรวจ อาจกลายเป็นไมเกรนได้
อาการบางอย่างของอาการปวดศีรษะที่เกิดจากผมเปีย ได้แก่ หัวสั่นที่ข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างของศีรษะ ความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นด้วยแสงหรือเสียงที่ดัง บางครั้งก็มีอาการคลื่นไส้อาเจียน และเวียนศรีษะร่วมด้วย
อ่านเพิ่มเติม: เซ็กส์สามารถบรรเทาอาการไมเกรนได้หรือไม่?
วิธีป้องกันอาการปวดหัวเนื่องจากผมเปีย
จริงๆ แล้ว วิธีป้องกันอาการปวดหัวจากผมหางม้านั้นค่อนข้างง่าย หากคุณต้องการมัดผมเพื่อทำกิจกรรมต่างๆ เช่น ออกกำลังกายหรือทำงาน ให้สังเกตว่าคุณมัดผมนานแค่ไหน
ขอแนะนำให้คุณแก้ผมทุก ๆ หรือสองชั่วโมงหรืออย่างน้อยก็คลายปมเพื่อให้เส้นประสาทในหนังศีรษะมีโอกาสฟื้นตัวจากการดึงตึงอย่างต่อเนื่อง หากคุณปลดเนคไทเป็นประจำ หวังว่าคุณจะสามารถลดความถี่ของอาการปวดหัวอันเนื่องมาจากการมัดผมเหล่านี้ได้
หากยังคงปวดหัวอยู่ คุณอาจควรพิจารณาทรงผมแบบอื่น เช่น ถักเปียที่พันไว้ใกล้ปลายผม หรือปล่อยให้ผมยาวหลวม ทรงผมสั้นก็เป็นทางเลือกของคุณได้เช่นกัน หากคุณไม่ต้องการรวบผมให้ยุ่งยาก
บรรเทาอาการปวดหัว
หากเกิดอาการปวดศีรษะ ให้ถอดผ้าผูกผมออกทันทีและนวดหนังศีรษะเบาๆ ตรงบริเวณที่พันกันและรอบๆ อาการปวดหัวจะหายไปในเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดยังคงอยู่นานกว่าหนึ่งชั่วโมง คุณอาจพิจารณาใช้ยาแก้ปวด เช่น ไอบูโพรเฟนหรือพาราเซตามอล
หากการรับประทานยาแก้ปวดยังไม่ดีขึ้นภายในสามชั่วโมง อาจเป็นไปได้ว่าอาการปวดหัวของคุณไม่เกี่ยวข้องกับการมัดผม และคุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อทำการทดสอบเพิ่มเติม
อ่านเพิ่มเติม: อากาศหนาวทำให้ปวดหัว
อ้างอิง:
Kathryn W. 2018. ทำหางม้าทำให้ปวดหัวหรือไม่?
Blau N. 2004. ปวดหัวหางม้า: ปวดหัว Extracranial บริสุทธิ์. ปวดหัว วารสารอาการปวดศีรษะและใบหน้า 44(5):411-3 DOI: 10.1111/j.1526-4610.2004.04092.x
