8 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับบทในสตรี - guesehat.com
หลายๆ คนอาจดูถูกดูแคลนความสำคัญของการถ่ายอุจจาระ อาจเป็นเพราะรู้สึกว่าไม่สำคัญหรือเพราะคุณทำเป็นประจำอยู่แล้ว อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่กังวลเกี่ยวกับปัญหาลำไส้ อาจเป็นเพราะคุณไม่ค่อยได้ทำหรือเจ็บเมื่อคุณทำ
รายงานจาก womenshealth.comแพทย์ระบบทางเดินอาหารบางคนเปิดเผยข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ผู้หญิงควรรู้ นี่คือสิ่งที่พวกเขากล่าวเกี่ยวกับนิสัยในลำไส้ของคุณ!
1.ไม่มีกฎเกณฑ์ใดที่บอกว่าต้องถ่ายอุจจาระทุกวัน
คนส่วนใหญ่ถ่ายวันละ 1-2 ครั้ง แต่มีหลายคนที่ถ่ายอุจจาระมากกว่านั้น Felice Schnoll-Sussman, M.D. ผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพระบบทางเดินอาหาร Jay Monahan กล่าวบอกว่าถ้าไม่ได้ถ่ายอุจจาระมา 1-2 วัน ไม่รู้สึกปวดท้อง และไม่รู้สึกอยากถ่ายขณะอยู่ในห้องน้ำ ก็ไม่ต้องกังวล
ไม่มีกฎเกณฑ์ใดที่กำหนดให้คุณต้องถ่ายอุจจาระทุกวัน ถึงแม้คุณจะเคยเป็นคนที่เคยถ่ายอุจจาระทุกวันและตอนนี้ก็เป็นทุกๆ 3-4 วันก็ไม่ใช่ปัญหา แต่ถ้าคุณต้องการถ่ายอุจจาระเป็นประจำ พยายามกินอาหารที่มีกากใยสูงทุกวัน
2. การขับถ่ายสม่ำเสมอเป็นสิ่งที่ดี
หากถ่ายอุจจาระเป็นประจำทุกวันจะส่งผลดีต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ผู้เชี่ยวชาญให้ความสนใจผู้ที่ถ่ายอุจจาระเป็นประจำในตอนเช้า เพราะอาหารที่กินตอนกลางคืนเป็นอาหารหนัก
เวลานอนท่านอนของร่างกายจะทำให้ลำไส้ปิดจนไม่อยากถ่ายอุจจาระ แต่เมื่อยืนขึ้น ลำไส้จะเริ่มเปิด และอาหารที่ถูกย่อยข้ามคืนก็เริ่มถูกขับออกมา
จากนั้นมีคนประเภทที่สามารถถ่ายอุจจาระได้เมื่อกลับจากทำงาน มันเกี่ยวข้องกับธรรมชาติของมนุษย์ เมื่อกลับจากทำงาน มีเวลาพักผ่อนในห้องน้ำเพื่อให้ถ่ายอุจจาระ
