7 ความเสี่ยงของโรคจากมลภาวะ - GueSehat.com
สิ่งแรกที่คุณนึกถึงเมื่อได้ยินมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมคืออะไร? มันคือควันรถ กองขยะ หรือเป็นเสียงดัง? ตัวอย่างทั้งหมดเหล่านี้จะต้องง่ายมากสำหรับคุณที่จะค้นหา ในตอนเช้าควรสูดอากาศบริสุทธิ์เพราะต้นไม้ผลิตออกซิเจนได้มากในขณะนั้น อย่างไรก็ตาม คุณกำลังสูดดมสารพิษที่มาจากควันของรถยนต์
ในระหว่างวันคุณต้องเผชิญกับเสียงของยานพาหนะอันเนื่องมาจากการจราจรติดขัดในเขตเมือง ระหว่างทางกลับบ้านไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น เจอกองขยะท้ายซอย
คุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สกปรกโดยไม่รู้ตัว คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงมลภาวะได้เพียงแค่สวมหน้ากาก ใช้มาส์กและเลือกชนิดมาส์กที่เหมาะกับสุขภาพจริงหรือไม่? ไม่ต้องพูดถึงการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศที่รุนแรงซึ่งส่งผลต่อสุขภาพของคุณมากขึ้น
รายงานจาก สวนแห่งชีวิต, มีการวิจัยว่าประมาณ 40% ของการเสียชีวิตของมนุษย์ทั้งหมดในโลกเกิดจากมลพิษและมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม และนี่คือความเสี่ยงบางประการที่จะเกิดโรคหากคุณอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีมลพิษ!
โรคที่เกิดจากมลพิษทางอากาศ
หอบหืด
โรคนี้พบได้บ่อยที่สุดเมื่อบุคคลสัมผัสกับสารเคมีในอากาศมากเกินไป เช่น สารจากควันรถหรือควันไฟที่เผาไหม้เสีย โรคหอบหืดสามารถเกิดขึ้นได้จากผู้ที่ไม่มีประวัติหรือสืบเชื้อสายมาก่อน ดังนั้นทุกคนจึงต้องใช้ความระมัดระวัง โดยเฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่ในเขตเมือง
วิธีป้องกันโรคหอบหืด:
โรคหอบหืดเกิดขึ้นเนื่องจากการตีบตันของทางเดินหายใจซึ่งทำให้ผู้ป่วยหายใจลำบาก ด้วยเหตุนี้ ผู้ประสบภัยจึงต้องอยู่ห่างจากฝุ่น สะเก็ดผิวหนังของสัตว์ สารเคมีที่มีกลิ่นแรง และควัน นอกจากนี้ โรคหอบหืดสามารถเกิดขึ้นได้จากสภาพร่างกายที่ไม่เหมาะสม ความเครียด และวิถีชีวิตที่ไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่
ดังนั้นวิธีการป้องกันโรคหอบหืดก็มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับสาเหตุ เช่น การอยู่ห่างจากวัตถุที่มีฝุ่นมาก การไม่สูบบุหรี่แบบแอคทีฟหรือเฉยเมย การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ และที่สำคัญสวมหน้ากากเสมอเมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีมลพิษทางอากาศสูง . . .
โรคมะเร็งปอด
มะเร็งปอดเป็นผลสืบเนื่องของปัญหาการหายใจไม่ดี หากบุคคลประสบปัญหาการหายใจเป็นเวลานาน ปอดจะเป็นภาระในการกรองอากาศและกระจายออกซิเจนไปยังอวัยวะอื่นๆ ทำให้เกิดอาการบวมในทางเดินหายใจและทำให้คุณภาพอากาศที่เข้าสู่ปอดแย่ลง
วิธีป้องกันมะเร็งปอด:
เช่นเดียวกับโรคหอบหืด เพื่อป้องกันมะเร็งปอด บุคคลยังต้องอยู่ห่างจากควันจากรถและมลพิษทางอากาศอื่นๆ นอกจากกลิ่นอันไม่พึงประสงค์แล้ว มลพิษทางอากาศยังมีสารเคมีที่เป็นอันตราย ได้แก่ ซัลเฟอร์ไดออกไซด์ คาร์บอนมอนอกไซด์ ไนโตรเจนออกไซด์ เพอรอกซีอะเซทิลไนเตรต และฝุ่น
คุณสามารถสวมหน้ากากเมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีควัน จากนั้นพยายามรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ระบบไหลเวียนโลหิตที่นำออกซิเจนไปยังอวัยวะต่างๆ ทำงานได้อย่างราบรื่น
โรคหัวใจและหลอดเลือด
โรคนี้ฟังดูน่ากลัวที่สุดและอาจเกิดจากมลพิษทางอากาศได้เช่นกัน ตามข้อเท็จจริงที่รายงานจาก จังหวะ.co, สาเหตุหนึ่งของโรคหัวใจและหลอดเลือดคือซัลเฟอร์ออกไซด์ซึ่งส่วนใหญ่ผลิตโดยกิจกรรมของมนุษย์และเกิดขึ้นตามธรรมชาติโดยชั้นบรรยากาศของโลก ดังนั้น เราจึงมีส่วนทำให้เกิดความเสียหายต่อสิ่งแวดล้อมและอาศัยอยู่ในนั้นโดยไม่รู้ตัวตลอดเวลา
วิธีป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด:
โรคหัวใจและหลอดเลือดไม่เพียงรวมถึงหัวใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงหลอดเลือดด้วย ดังนั้นโรคหลอดเลือดหัวใจจึงเชื่อมโยงกับคอเลสเตอรอล ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูง เบาหวาน และปัญหาบางอย่างจากโรคเกาต์ เพื่อที่ในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด เราจำเป็นต้องต่อสู้เพื่อชีวิตที่มีสุขภาพที่ดี
คุณสามารถลดปริมาณการบริโภคโซเดียม ซึ่งส่วนใหญ่พบในเกลือเพื่อป้องกันความดันโลหิตสูง จากนั้นให้จำกัดการบริโภคอาหารที่มีไขมันซึ่งอาจทำให้คอเลสเตอรอลสูงได้ อย่างไรก็ตาม นอกจากนั้น คุณต้องออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้การไหลเวียนโลหิตดำเนินไปอย่างราบรื่นและป้องกันไม่ให้เกิดโรคต่างๆ
