วิธีรับมือคู่หูที่ปิดปากเรา | ฉันสุขภาพดี
ข้อพิพาทและข้อโต้แย้งผูกพันเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ ในคู่รักบางคู่ มีการแสดงความโกรธรูปแบบหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อทะเลาะกัน กล่าวคือ การปฏิบัติอย่างเงียบ ๆ หรือทำให้อีกฝ่ายเงียบ และถึงกับละเลยการมีอยู่ของคู่ชีวิต
อย่าหลงกับคำว่า "เงียบ" เพราะการกระทำนี้ถือเป็นความรุนแรงได้ รู้ยัง! แล้วจะจัดการกับคู่รักที่ชอบเลือก "ลงโทษแบบเงียบๆ" นี้ยังไงดีเวลาทะเลาะกัน? มาเลย มาพูดคุยกันเพิ่มเติมที่นี่
ความเงียบไม่ใช่ “ทอง” เสมอไป
ตามคำจำกัดความ การปฏิบัติแบบเงียบเป็นการปฏิเสธที่จะสื่อสารด้วยวาจากับคู่ครองหรือบุคคลอื่น ผู้ที่ใช้การนิ่งเฉยอาจปฏิเสธที่จะยอมรับการมีอยู่ของบุคคลอื่นหรือคู่ครอง
เมื่อมองแวบแรก สไตล์บูดบึ้งนี้จะกลายเป็นสไตล์ปกติของผู้หญิงเมื่อโกรธ ใช่ แต่อย่าพลาด การรักษาแบบเงียบๆ นี้สามารถทำได้กับใครก็ได้ ทั้งชายและหญิง และในความสัมพันธ์รูปแบบต่างๆ อาจเป็นความสัมพันธ์ระหว่างคู่รัก การแต่งงาน พ่อแม่-ลูก กับครู-นักเรียน
ในหลายกรณี การใช้การนิ่งเฉยไม่ใช่วิธีที่มีประสิทธิภาพในการแก้ไขข้อพิพาท เมื่อฝ่ายหนึ่งต้องการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหา แต่อีกฝ่ายหนึ่งถอนตัว อาจทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบ เช่น ความโกรธและความเครียด นี่คือสิ่งที่ทำให้การรักษาแบบเงียบสามารถทำให้ใครบางคนรู้สึกถูกทอดทิ้งและไม่เห็นคุณค่า
อีกทางหนึ่ง บุคคลที่มีหุ้นส่วนที่ชอบหลีกเลี่ยงความขัดแย้งเลือกที่จะดำเนินการโต้แย้งต่อไปเพราะพวกเขาไม่มีโอกาสหารือเกี่ยวกับความคับข้องใจของตน ในท้ายที่สุด การรักษาแบบเงียบๆ นี้อาจส่งผลต่อสุขภาพของความสัมพันธ์ได้
อ่านเพิ่มเติม: การโกนผมของทารกทำให้ขนหนาขึ้นได้จริงหรือ?
มันไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น การรักษาแบบเงียบๆ อาจเป็นรูปแบบหนึ่งของความรุนแรงทางอารมณ์ก็ได้ เหตุผลก็คือมีคนใช้การนิ่งเฉยนี้เพื่อควบคุมและจัดการผู้อื่น
การปิดปากใครซักคนถูกใช้เป็นเครื่องมือในการออกแรงเหนือใครบางคนหรือสร้างระยะห่างทางอารมณ์ เพื่อให้ฝ่ายหนึ่งรู้สึกโดดเดี่ยว ไม่มั่นคง และไร้อำนาจ
มีสัญญาณหลายอย่างที่สามารถเป็นเครื่องบ่งชี้ว่าการนิ่งเงียบได้นำไปสู่ความรุนแรงในความสัมพันธ์ กล่าวคือ:
- ตั้งใจจะทำร้ายเขาด้วยความเงียบของเขา
- เงียบไปนาน.
- เงื่อนไขนี้จะสิ้นสุดลงก็ต่อเมื่อฝ่ายที่ทำมันต้องการจะคุยอีกครั้ง
- เขาพูดกับคนอื่น แต่ไม่ใช่กับคู่ของเขา
- เชิญผู้อื่นให้ปิดปากคู่สนทนา
- ใช้พฤติกรรมนี้เพื่อตำหนิคู่ครองและทำให้อีกฝ่ายรู้สึกผิด
- ใช้ความเงียบเพื่อควบคุม "แก้ไข" พันธมิตรหรือกดดันพันธมิตรเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมของพันธมิตร
อ่านเพิ่มเติม: การแท้งของ Aurel Hermansyah สามีจะทำอย่างไรถ้าภรรยาแท้งบุตร?
วิธีจัดการกับมัน?
การเผชิญข้อพิพาททั้งที่ "แออัด" และ "เงียบ" เช่น การนิ่งเฉยไม่เป็นที่พอใจ อย่างไรก็ตาม แน่นอนว่ามันต้องได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเงื่อนไขเช่นนี้ สิ่งที่คุณสามารถทำได้ ได้แก่ :
1. ใช้วิธีการอย่างอ่อนโยน
แนวทางที่อ่อนโยนอาจเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นการสนทนา บอกคนรักของคุณอย่างใจเย็นว่าคุณรู้ว่าเขาไม่ตอบสนองและคุณต้องการเข้าใจว่าทำไม เน้นว่าคุณต้องการแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น คุณแม่ยังคงมีหน้าที่ต้องขอโทษหากคุณทำผิดพลาด
หากคู่ของคุณดูไม่เปิดกว้าง ให้เขารู้ว่าคุณเข้าใจว่าเขาอาจต้องการเวลาพักบ้าง จากนั้นระบุว่าคุณต้องการพูดคุยที่ดีและทำงานออกมา
2. แสดงความรู้สึกของคุณ
บอกคู่ของคุณว่าความเงียบทำร้ายและทำให้คุณหงุดหงิดและโดดเดี่ยวอย่างไร นั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการหรือต้องการในความสัมพันธ์
อธิบายว่าคุณไม่สามารถแก้ปัญหาด้วยวิธีนี้แล้วจึงอธิบายปัญหา หากพฤติกรรมแบบนี้ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจจริงๆ ต่อการแต่งงานของคุณ ให้อธิบายให้ชัดเจน
3. สงบสติอารมณ์และตั้งเวลาแก้ปัญหา
บางครั้ง คนๆ หนึ่งอาจปฏิบัติต่อคนอื่นโดยไม่พูดเพราะเขาหรือเธอโกรธ เจ็บปวด หรือหนักใจเกินกว่าจะพูดได้ เขาอาจจะกลัวที่จะพูดอะไรที่จะทำให้สถานการณ์แย่ลง
ในกรณีนี้ การใช้เวลาให้เย็นลงก่อนกลับไปหาคุณแม่เพื่อหารือเกี่ยวกับเรื่องนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง ที่ปรึกษาเรียกมันว่า "การใช้เวลาอยู่คนเดียว"
4. เพิกเฉย
จะเพิกเฉยต่อทัศนคติที่เย็นชาของคู่ครองได้อย่างไรเมื่อหัวใจถูกรบกวนและเงียบจริง ๆ ? ทำกิจกรรมตามปกติราวกับว่าความเงียบไม่รบกวนคุณ
พูดง่ายแต่ทำเสร็จ แต่พยายามหันเหความสนใจของตัวเองด้วยการทำสิ่งที่คุณเคยละเลยเพราะคุณยุ่งอยู่กับการดูแลคนรักหรือดูหนังตลกเพื่อเบี่ยงเบนอารมณ์ด้านลบ
อีกครั้ง ความเงียบไม่ได้ดีเสมอไป หากความเงียบของคนรักทำให้คุณเจ็บปวดและทรมาน คุณก็ไม่ต้องรอนานที่จะแสดงออกมาจนกว่าบาดแผลจะลึกเกินไป เข้มแข็ง ,แม่! (เรา)
อ่านเพิ่มเติม: ฉันควรแยกของเล่นสำหรับเด็กชายและเด็กหญิงหรือไม่
อ้างอิง
จิตวิทยาวันนี้. การรักษาแบบเงียบ
ข่าวการแพทย์วันนี้ การรักษาแบบเงียบ
พ่อโปรทุกคน การรักษาแบบเงียบ
