สาเหตุของสายตาสั้นหรือสายตาสั้น - GueSehat.com
"การป้องกันหนึ่งออนซ์มีค่ารักษาหนึ่งปอนด์"
สำหรับทุกคน การรักษาสุขภาพแขนขาตั้งแต่หัวจรดเท้าเป็นสิ่งสำคัญมาก อวัยวะบางส่วนในร่างกายอ่อนไหวมาก แน่นอนว่าพวกเราบางคนกังวลเป็นพิเศษ อย่างหนึ่งคือดวงตา
ตาเป็นอวัยวะรับความรู้สึกที่ใช้ในการมองเห็นวัตถุประเภทต่างๆ เริ่มต้นจากความสวยงามของการเห็นต้นไม้เขียวขจี น้ำตกที่ไหลไม่หนักหน้า และเคยชินกับการอ่านศาสตร์ต่างๆ
อย่างไรก็ตาม ขณะนี้เรากำลังเผชิญกับความจริงที่ว่าคนที่มีอาการปวดตาเพิ่มขึ้นทุกวัน ไม่ได้โดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน แต่นิสัยของเราที่มักจะเร่งกระบวนการสร้างความเสียหายให้กับดวงตา หนึ่งในนั้นคือนิสัยในการใช้อุปกรณ์และสมาร์ทโฟนมากเกินไป ผลกระทบที่มักเกิดขึ้นในดวงตาคือการเกิดภาวะสายตาสั้น ซึ่งมักเรียกกันว่าสายตาสั้น
สายตาสั้น (สายตาสั้น) เป็นการหักเหของแสงของดวงตา กล่าวคือ ภาพที่ปรากฏอยู่ด้านหน้าเรตินาเมื่อที่พักผ่อนคลาย ภาวะสายตาสั้นอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากลูกตายาวเกินไปหรือเนื่องจากความโค้งของกระจกตาใหญ่เกินไป ทำให้แสงที่เข้ามาไม่ได้โฟกัสอย่างเหมาะสมและวัตถุที่อยู่ห่างไกลจะดูพร่ามัว ผู้ป่วยโรคนี้ไม่สามารถมองการณ์ไกลได้และสามารถช่วยเหลือได้โดยใช้แว่นเลนส์เว้า (วิกิพีเดีย)
โดยทั่วไปมี 2 ปัจจัยที่ทำให้เกิดสายตาสั้น คือ เกิดจากกรรมพันธุ์และปัจจัยแวดล้อม สำหรับคนที่มีพ่อแม่สายตาสั้น โอกาสเจอแบบเดียวกันก็จะสูงขึ้น ถึงกระนั้น เด็กหลายคนยังคงมีดวงตาที่ปกติแม้ว่าพ่อแม่คนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองจะสายตาสั้นก็ตาม
บทความนี้จะบอกกลุ่ม Healthy Gang เกี่ยวกับปัจจัยแวดล้อมที่ทำให้สายตาสั้น ได้แก่:
1. อ่านหนังสือบ่อยเกินไป
อาจมีพวกเราบางคนที่มีความเข้มข้นในการอ่านหนังสือในหนึ่งวันสูงกว่าผู้อ่านทั่วไปโดยทั่วไป ในความเป็นจริง สำหรับคนรักนวนิยาย จำนวนหน้าของนวนิยายถึง 500 หน้าสามารถทำได้ภายในไม่เกินหนึ่งวัน อย่างไรก็ตาม หากสายตาของเรามุ่งไปที่วัตถุที่อยู่ใกล้ๆ เสมอ เช่น การอ่านหนังสือ โดยไม่ละสายตาไปที่วัตถุที่อยู่ห่างไกลในบางครั้ง ก็เกรงว่าเมื่อเวลาผ่านไป ดวงตาของเราจะมีปัญหาสายตาสั้น
2. ดูโทรทัศน์
ใครในกลุ่ม Healthy Gang ชอบดูโทรทัศน์? สำหรับพวกเราบางคน ทีวีเป็นตัวเลือกในการเติมเต็มความเบื่อหน่ายหรือเวลาว่าง ไม่ว่าจะเป็นที่บ้านหรือในหอพัก ฮี่ฮี่. อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่าการดูทีวีบ่อยเกินไปเป็นอันตรายต่อสุขภาพดวงตา นอกจากนี้ หากระยะห่างระหว่างสายตากับโทรทัศน์ค่อนข้างใกล้ ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสายตาสั้นก็สูงขึ้นด้วย
3. การใช้แกดเจ็ต สมาร์ทโฟน และคอมพิวเตอร์
สื่ออิเล็กทรอนิกส์นี้ผูกพันกับเรามากอย่างแน่นอน อันที่จริง มีเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยของนักเรียนคนหนึ่งที่บอกว่า "พลาดหนังสือเรียนดีกว่าพลาดมือถือ" ด้วยผลประโยชน์นับล้าน เราจึงต้องฉลาดในการใช้สื่อนี้
นิสัยการใช้แกดเจ็ตหรือสมาร์ทโฟนมากเกินไปตั้งแต่ตื่นนอนไปจนถึงกลับไปนอน จะทำให้ดวงตาปรับตัวเข้ากับวัตถุที่อยู่ห่างไกลได้ยาก ประกอบกับแสงสูงที่สะท้อนจากสมาร์ทโฟนทำให้ความเสี่ยงต่อสายตาสั้นสูงขึ้นด้วย
การรักษาบางอย่างที่ทำเพื่อแก้ปัญหาสายตาสั้นมักจะใช้แว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ และหากความรุนแรงสูงก็จะทำการผ่าตัด
หากเราไม่ต้องการที่จะทุกข์ทรมานจากสายตาสั้นให้ใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและกินอาหารที่มีวิตามินเอ เช่น แครอท ดีต่อสุขภาพดวงตาเป็นอย่างมาก และที่สำคัญที่สุด เราต้องฉลาดเมื่อจะใช้ตาของเราเพื่อดูวัตถุที่อยู่ห่างไกลและเมื่อเห็นวัตถุที่อยู่ใกล้
