ความแตกต่างระหว่างการหดตัวที่ผิดและการหดตัวที่แท้จริง | ฉันสุขภาพดี
อาการท้องผูกเป็นเรื่องปกติในสตรีมีครรภ์ การหดตัวอาจเป็นสัญญาณว่าคุณใกล้ถึงเวลาส่งมอบ การกระชับของมดลูกในบางครั้งทำให้คุณแม่กังวลว่าการหดรัดตัวเป็นเรื่องปกติหรือไม่เพราะอาจเป็นแค่การบีบตัวปลอม
การหดตัวผิดพลาดหรือ Braxton Hicks มักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ แม้จะเร็วกว่านี้สักระยะ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะรู้ว่าการหดตัวที่ผิด ๆ มีลักษณะอย่างไรและความแตกต่างระหว่างการหดตัวที่ผิดและการหดตัวที่แท้จริงคืออะไร มาหาคำตอบกันในบทความต่อไปนี้!
อ่านเพิ่มเติม: ปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์? ระวังอาการครรภ์เป็นพิษ!
รู้ว่าการหดตัวที่ผิดพลาดหรือ Braxton Hicks คืออะไร
การหดรัดตัวของสตรีมีครรภ์มี 2 แบบ คือ การหดรัดตัวของแท้ขณะคลอด และการหดรัดตัวปลอม หรือ Braxton Hicks คุณสามารถรู้สึกหดตัวเมื่อคุณตั้งครรภ์เกิน 20 สัปดาห์ การหดตัวเหล่านี้มักไม่ก่อให้เกิดผลร้ายแรงต่อสตรีมีครรภ์
การหดตัวผิดพลาดเป็นเรื่องปกติเพราะอาจเป็นสัญญาณว่ามดลูกกำลังเตรียมคลอด อย่างไรก็ตาม Braxton Hicks ไม่ใช่สัญญาณว่าเวลาการส่งมอบใกล้เข้ามาแล้ว
คุณรู้หรือไม่ว่าแท้จริงแล้วมดลูกหดตัวเมื่อตั้งครรภ์ได้ 7 สัปดาห์? ขนาดของมดลูกที่ไม่ใหญ่จนเกินไปทำให้คุณแม่ไม่รู้สึกตัว ในระหว่างการหดตัว มดลูกจะยืดและหดตัว
สัญญาณของการหดตัวที่ผิดพลาดคือกล้ามเนื้อมดลูกกระชับและท้องของคุณจะรู้สึกตึง โดยปกติการหดตัวที่ผิดพลาดเหล่านี้จะเกิดขึ้นประมาณ 30 วินาที ไม่เกิน 2 ครั้งใน 1 ชั่วโมง และสามารถเกิดขึ้นได้หลายครั้งต่อวัน
ความแตกต่างระหว่างการหดตัวเท็จและการหดตัวจริง
1. เวลาที่เกิดเหตุ
การหดตัวที่ผิดพลาดมักจะเริ่มรู้สึกในไตรมาสที่สองหรือสามของการตั้งครรภ์ ในขณะที่การหดตัวเดิมเกิดขึ้นมากกว่า 37 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ หากการหดตัวเดิมปรากฏขึ้นเร็ว คุณมีแนวโน้มที่จะคลอดก่อนกำหนด
2. ระยะเวลาหดตัว
การหดตัวที่ผิดพลาดมักใช้เวลาประมาณ 30-60 วินาที ในขณะที่การหดตัวของแรงงานอาจเกิดขึ้นนานกว่า 1 นาที
3. ช่วงหดตัว
โดยทั่วไปแล้วการหดตัวที่ผิดพลาดจะรู้สึกได้ 1-2 ครั้งใน 1 ชั่วโมงและปรากฏขึ้นวันละหลายครั้งอย่างผิดปกติ ในขณะที่การหดตัวเดิม การหดตัวปรากฏขึ้นอย่างสม่ำเสมอและบ่อยขึ้นเมื่อใกล้ถึงเวลาส่งมอบ
4. หากเปลี่ยนตำแหน่ง
การหดตัวที่ผิดพลาดจะหยุดลงหากคุณเคลื่อนไหวหรือทำกิจกรรมทางกาย ในขณะที่การหดตัวของแรงงานจะยังรู้สึกได้แม้ว่าคุณจะเคลื่อนไหวหรือพยายามพักผ่อน
5. กำลังหดตัว
ความเจ็บปวดจากการหดตัวที่ผิดพลาดไม่เพิ่มขึ้น ในขณะที่การหดตัวเดิม ความแรงของการหดตัวจะเพิ่มขึ้นพร้อมกับความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นเมื่อถึงเวลาคลอด
6. ส่วนสัญญา
รู้สึกกระชับของการหดตัวที่ผิดพลาดที่ด้านหน้าของช่องท้องหรือกระดูกเชิงกราน ในขณะเดียวกัน การหดรัดตัวของแรงงานสามารถเริ่มจากช่องท้องแล้วลามไปด้านหลังหรือกลับกัน
อ่านเพิ่มเติม: การเอาชนะอาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์
การจัดการหากเกิดการหดตัวที่ผิดพลาด
แม้ว่าการหดรัดตัวแบบผิดๆ จะไม่ค่อยทำให้เกิดความเจ็บปวดมากนัก แต่โดยปกติแล้ว คุณจะยังรู้สึกไม่สบายใจ ในการจัดการกับการหดรัดตัวที่ผิดๆ หรือ braxton hicks คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้:
- เปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย คุณสามารถเปลี่ยนท่านอนได้จนกว่าจะพบท่าที่สบายหรือลองเดิน
- ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย. ลองทำเทคนิคการหายใจลึก ๆ เพื่อให้คุณสามารถฟื้นฟูความสบายได้
- บริโภคบางสิ่งบางอย่าง คุณแม่สามารถดื่มน้ำหรือชาสักแก้วหรือรับประทานอาหารบางชนิดเพื่อลดความรู้สึกไม่สบาย
คุณแม่จำเป็นต้องตื่นตัวหาก:
- การหดตัวเกิดขึ้นมากกว่า 4 ครั้งใน 1 ชั่วโมง แม้ว่าอายุครรภ์จะยังไม่ถึง 37 สัปดาห์ก็ตาม
- ให้ความสนใจกับการหลั่งจากช่องคลอด คุณแม่ควรตื่นตัวหากของเหลวกลายเป็นน้ำและเป็นเมือกมากขึ้น มีคราบเลือด หรือมีเลือดออกจากช่องคลอด
- มีแรงกดดันเพิ่มขึ้นภายในสะโพกราวกับว่าทารกกำลังผลักออก
หากคุณประสบกับการหดรัดตัวผิดๆ มันเป็นเรื่องที่เป็นธรรมชาติจริงๆ ไม่มีการดำเนินการทางการแพทย์พิเศษที่จะเอาชนะมัน คุณแม่สามารถลองทำตามเคล็ดลับข้างต้นเพื่อเอาชนะมันได้ แต่ถ้าการหดรัดตัวผิดๆ ปรากฏขึ้นพร้อมกับสัญญาณที่ค่อนข้างน่าเป็นห่วง อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ทันที! (เรา)
