ความแตกต่างระหว่างการหดตัวที่ผิดและการหดตัวที่แท้จริง | ฉันสุขภาพดี

อาการท้องผูกเป็นเรื่องปกติในสตรีมีครรภ์ การหดตัวอาจเป็นสัญญาณว่าคุณใกล้ถึงเวลาส่งมอบ การกระชับของมดลูกในบางครั้งทำให้คุณแม่กังวลว่าการหดรัดตัวเป็นเรื่องปกติหรือไม่เพราะอาจเป็นแค่การบีบตัวปลอม

การหดตัวผิดพลาดหรือ Braxton Hicks มักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ แม้จะเร็วกว่านี้สักระยะ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะรู้ว่าการหดตัวที่ผิด ๆ มีลักษณะอย่างไรและความแตกต่างระหว่างการหดตัวที่ผิดและการหดตัวที่แท้จริงคืออะไร มาหาคำตอบกันในบทความต่อไปนี้!

อ่านเพิ่มเติม: ปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์? ระวังอาการครรภ์เป็นพิษ!

รู้ว่าการหดตัวที่ผิดพลาดหรือ Braxton Hicks คืออะไร

การหดรัดตัวของสตรีมีครรภ์มี 2 แบบ คือ การหดรัดตัวของแท้ขณะคลอด และการหดรัดตัวปลอม หรือ Braxton Hicks คุณสามารถรู้สึกหดตัวเมื่อคุณตั้งครรภ์เกิน 20 สัปดาห์ การหดตัวเหล่านี้มักไม่ก่อให้เกิดผลร้ายแรงต่อสตรีมีครรภ์

การหดตัวผิดพลาดเป็นเรื่องปกติเพราะอาจเป็นสัญญาณว่ามดลูกกำลังเตรียมคลอด อย่างไรก็ตาม Braxton Hicks ไม่ใช่สัญญาณว่าเวลาการส่งมอบใกล้เข้ามาแล้ว

คุณรู้หรือไม่ว่าแท้จริงแล้วมดลูกหดตัวเมื่อตั้งครรภ์ได้ 7 สัปดาห์? ขนาดของมดลูกที่ไม่ใหญ่จนเกินไปทำให้คุณแม่ไม่รู้สึกตัว ในระหว่างการหดตัว มดลูกจะยืดและหดตัว

สัญญาณของการหดตัวที่ผิดพลาดคือกล้ามเนื้อมดลูกกระชับและท้องของคุณจะรู้สึกตึง โดยปกติการหดตัวที่ผิดพลาดเหล่านี้จะเกิดขึ้นประมาณ 30 วินาที ไม่เกิน 2 ครั้งใน 1 ชั่วโมง และสามารถเกิดขึ้นได้หลายครั้งต่อวัน

ความแตกต่างระหว่างการหดตัวเท็จและการหดตัวจริง

1. เวลาที่เกิดเหตุ

การหดตัวที่ผิดพลาดมักจะเริ่มรู้สึกในไตรมาสที่สองหรือสามของการตั้งครรภ์ ในขณะที่การหดตัวเดิมเกิดขึ้นมากกว่า 37 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ หากการหดตัวเดิมปรากฏขึ้นเร็ว คุณมีแนวโน้มที่จะคลอดก่อนกำหนด

2. ระยะเวลาหดตัว

การหดตัวที่ผิดพลาดมักใช้เวลาประมาณ 30-60 วินาที ในขณะที่การหดตัวของแรงงานอาจเกิดขึ้นนานกว่า 1 นาที

3. ช่วงหดตัว

โดยทั่วไปแล้วการหดตัวที่ผิดพลาดจะรู้สึกได้ 1-2 ครั้งใน 1 ชั่วโมงและปรากฏขึ้นวันละหลายครั้งอย่างผิดปกติ ในขณะที่การหดตัวเดิม การหดตัวปรากฏขึ้นอย่างสม่ำเสมอและบ่อยขึ้นเมื่อใกล้ถึงเวลาส่งมอบ

4. หากเปลี่ยนตำแหน่ง

การหดตัวที่ผิดพลาดจะหยุดลงหากคุณเคลื่อนไหวหรือทำกิจกรรมทางกาย ในขณะที่การหดตัวของแรงงานจะยังรู้สึกได้แม้ว่าคุณจะเคลื่อนไหวหรือพยายามพักผ่อน

5. กำลังหดตัว

ความเจ็บปวดจากการหดตัวที่ผิดพลาดไม่เพิ่มขึ้น ในขณะที่การหดตัวเดิม ความแรงของการหดตัวจะเพิ่มขึ้นพร้อมกับความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นเมื่อถึงเวลาคลอด

6. ส่วนสัญญา

รู้สึกกระชับของการหดตัวที่ผิดพลาดที่ด้านหน้าของช่องท้องหรือกระดูกเชิงกราน ในขณะเดียวกัน การหดรัดตัวของแรงงานสามารถเริ่มจากช่องท้องแล้วลามไปด้านหลังหรือกลับกัน

อ่านเพิ่มเติม: การเอาชนะอาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์

การจัดการหากเกิดการหดตัวที่ผิดพลาด

แม้ว่าการหดรัดตัวแบบผิดๆ จะไม่ค่อยทำให้เกิดความเจ็บปวดมากนัก แต่โดยปกติแล้ว คุณจะยังรู้สึกไม่สบายใจ ในการจัดการกับการหดรัดตัวที่ผิดๆ หรือ braxton hicks คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้:

  • เปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย คุณสามารถเปลี่ยนท่านอนได้จนกว่าจะพบท่าที่สบายหรือลองเดิน
  • ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย. ลองทำเทคนิคการหายใจลึก ๆ เพื่อให้คุณสามารถฟื้นฟูความสบายได้
  • บริโภคบางสิ่งบางอย่าง คุณแม่สามารถดื่มน้ำหรือชาสักแก้วหรือรับประทานอาหารบางชนิดเพื่อลดความรู้สึกไม่สบาย

คุณแม่จำเป็นต้องตื่นตัวหาก:

  • การหดตัวเกิดขึ้นมากกว่า 4 ครั้งใน 1 ชั่วโมง แม้ว่าอายุครรภ์จะยังไม่ถึง 37 สัปดาห์ก็ตาม
  • ให้ความสนใจกับการหลั่งจากช่องคลอด คุณแม่ควรตื่นตัวหากของเหลวกลายเป็นน้ำและเป็นเมือกมากขึ้น มีคราบเลือด หรือมีเลือดออกจากช่องคลอด
  • มีแรงกดดันเพิ่มขึ้นภายในสะโพกราวกับว่าทารกกำลังผลักออก

หากคุณประสบกับการหดรัดตัวผิดๆ มันเป็นเรื่องที่เป็นธรรมชาติจริงๆ ไม่มีการดำเนินการทางการแพทย์พิเศษที่จะเอาชนะมัน คุณแม่สามารถลองทำตามเคล็ดลับข้างต้นเพื่อเอาชนะมันได้ แต่ถ้าการหดรัดตัวผิดๆ ปรากฏขึ้นพร้อมกับสัญญาณที่ค่อนข้างน่าเป็นห่วง อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ทันที! (เรา)

อ่านเพิ่มเติม: หญิงตั้งครรภ์กินส่วนอื่น ๆ จริงเหรอ?