ความแตกต่างระหว่างการมีสุขภาพที่ดีและมีความฟิตคือ - Guesehat.com
สภาพร่างกายที่แข็งแรงและพอดีคือความฝันของทุกคนอย่างแน่นอน และคุณก็ไม่มีข้อยกเว้น แม้แต่เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง คุณก็ยังเต็มใจที่จะใช้เวลาหลายชั่วโมงเพื่อออกกำลังกายที่ฟิตเนสเซ็นเตอร์
พูดถึงการมีร่างกายที่แข็งแรงและฟิต มีไม่กี่คนที่ยังมีความเข้าใจผิดระหว่างคนทั้งสอง หลายคนคิดว่าการมีสุขภาพแข็งแรงและฟิตเป็นภาวะเดียวกัน โดยที่จริงแล้วเงื่อนไขเหล่านี้เป็นสองเงื่อนไขที่แตกต่างกัน คุณรู้หรือไม่ว่าการมีสุขภาพดีและความฟิตแตกต่างกันอย่างไร? หากคุณยังไม่ทราบความแตกต่าง เรามาอ่านคำอธิบายด้านล่างกัน!
อ้างจาก viva.co.id ในการให้สัมภาษณ์กับ ดร. Ade Jeanne D.L. Tobing, Sp.KO. อธิบายว่าสุขภาพตาม WHO (องค์การอนามัยโลก) คือภาวะแห่งความผาสุกทางกาย จิตใจ และสังคม แสดงให้เห็นว่าสุขภาพประกอบด้วย 3 ด้านที่สัมพันธ์กัน และไม่ได้หมายความถึงการปราศจากโรคภัยไข้เจ็บและความทุพพลภาพเท่านั้น
เนื่องจากสุขภาพประกอบด้วย 3 ด้านที่สำคัญและสัมพันธ์กัน ดังนั้น จึงจำเป็นต้องพัฒนาสุขภาพผ่าน 3 ด้านนี้ โดยเฉพาะผ่านกิจกรรมทางกาย เช่น การออกกำลังกาย กีฬามีอิทธิพลมากพอในสองด้านที่เหลือคือจิตใจและสังคม
ตรงกันข้ามกับการมีสุขภาพที่ดี ความฟิตคือความสามารถของแต่ละคนในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล ตลอดจนสามารถทำกิจกรรมฉุกเฉินได้โดยไม่รู้สึกเหนื่อย ยิ่งสภาพร่างกายของคนฟิตขึ้นเท่าไร ระดับของสุขภาพก็จะเพิ่มขึ้นด้วย
ร่างกายของคนๆ หนึ่งสามารถพูดได้ว่ามีสุขภาพที่ดี หากอวัยวะทั้งหมดในร่างกายของบุคคลนั้นอยู่ในสภาพปกติ ไม่ว่าจะพักผ่อนหรือขณะทำกิจกรรม หมายความว่าอย่างไร ร่างกายจะมีสุขภาพดีหากเพียงพักผ่อนและรู้สึกเหนื่อยเมื่อทำกิจกรรมเท่านั้น
จากคำอธิบายข้างต้น สามารถสรุปโดยย่อว่าภาวะสุขภาพของบุคคลนั้นแท้จริงแล้วได้รับอิทธิพลจากสภาพร่างกายของบุคคล ยิ่งความสามารถทางกายภาพของบุคคลในการทำกิจกรรมสูงขึ้นก็หมายความว่าระดับสมรรถภาพทางกายของเขานั้นสูงเช่นกัน หากระดับความฟิตสูงก็สามารถตรวจสอบได้ว่าบุคคลนั้นมีร่างกายที่แข็งแรง
คุณพร้อมจะมีร่างกายที่แข็งแรงและฟิตหรือยัง?
