หมวดหมู่: ไลฟ์สไตล์

9 วิธีในการทำให้ตัวเองมีความสุข

9 วิธีในการทำให้ตัวเองมีความสุข

การรู้สึกมีความสุขช่วยให้เรามีความสุขกับชีวิตมากขึ้น แม้ว่าเรามักจะพบกับอุปสรรคมากมาย ชีวิตคือการเดินทางที่คาดเดาไม่ได้ ทุกคนจะประสบกับความเศร้า ความผิดหวัง ความคับข้องใจ และความรู้สึกด้านลบอื่นๆ อันเนื่องมาจากเหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิต อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีอยู่อย่างมีความสุขทุกวัน แม้ว่าเราจะเผชิญกับความยากลำบากก็ตาม Healthy Gang ต้องรู้จักหาความสุขด้วยตัวเอง ถ้าเราทำให้ความสุขของเราขึ้นอยู่กับคนอื่น เราก็มักจะพบกับความผิดหวัง ดังนั้น Healthy Gang จึงต้องทำให้ตัวเองมีความสุขได้ ไม่ยาก นี่คือวิธีทำให้ตัวเองมีความสุข! อ่านเพิ่มเติม: นี่คือวิธียิ้มและเป็นคนที่มีความสุข!9 วิธีในการทำให
ASMR คืออะไร? ทำไมหลายคนถึงชอบมัน?

ASMR คืออะไร? ทำไมหลายคนถึงชอบมัน?

ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา วิดีโอ ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) กำลังกลายเป็นวิดีโอประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เห็นได้ชัดจากวิดีโอ ASMR ประเภทต่างๆ ที่อัปโหลดไปยังโซเชียลมีเดีย วิดีโอเหล่านี้มักจะได้รับความสนใจและการตอบรับที่ดีเสมอ แล้ววิดีโอ ASMR คืออะไรกันแน่? และทำไมวิดีโอนี้ถึงแพร่ระบาดในโซเชียลมีเดียต่างๆ? มาหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง!อ่านเพิ่มเติม: แบบทดสอบ: ทดสอบความยิ่งใหญ่ของคุณเกี่ยวกับหน่วยความจำ!ASMR คืออะไร?ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ASMR ย่อมาจาก Autonomous Sensory Meridian Response ASMR มักใช้เป็นนิพจน์หรือคำศัพท์สำหรับความรู้สึกที่เกิดขึ้นเองของบุคคลซึ่งถ
นี่คือสาเหตุที่ทำให้ร่างกายเหงื่อออก

นี่คือสาเหตุที่ทำให้ร่างกายเหงื่อออก

ทุกคนจะมีเหงื่อออก แต่สาเหตุและปริมาณเหงื่อที่ออกมาจะแตกต่างกันอย่างแน่นอน เหงื่อออกทำหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายให้เป็นปกติ เหงื่อเป็นของเหลวรสเค็มที่ผลิตโดยต่อมเหงื่อ เหงื่อมักปรากฏในรักแร้ เท้า และฝ่ามือ เหงื่อออกมากเกินไปหรือไม่เหงื่อออกเลยอาจเป็นตัวบ่งชี้ถึงปัญหาในร่างกายของคุณ มีสาเหตุต่างๆ ที่ทำให้เหงื่อออกได้ ลองอ่านบทความต่อไปนี้เพื่อหาคำตอบทำไมปริมาณเหงื่อจึงแตกต่างกัน?รายงานจาก นิวยอร์กไทม์ส,ปริมาณเหงื่อที่ร่างกายปล่อยออกมานั้นขึ้นอยู่กับว่า ต่อม เหงื่อที่คุณมี มนุษย์เกิดมาพร้อมกับต่อมเหงื่อ 2-4 ล้านต่อม ต่อมเหงื่อเหล่านี้จะเริ่มกระตุ้นเมื่อเข้าสู่วัยหนุ่มสาว ผู้หญิงมีต่อมเหงื่อมา
ที่จริงแล้วโปรตีนคืออะไร?

ที่จริงแล้วโปรตีนคืออะไร?

ฉันแน่ใจว่า Healthy Gang คุ้นเคยกับคำว่าโปรตีน แต่โปรตีนหมายถึงอะไรกันแน่? คุณเคยถาม Healthy Gang ไหมว่าทำไมโปรตีนจึงมีความสำคัญต่อร่างกายและควรบริโภคโปรตีนเท่าไร? พูดคุยเกี่ยวกับโปรตีนในบทความนี้โปรตีนเป็นโมเลกุลอินทรีย์ที่เกิดขึ้นจากกลุ่มของกรดอะมิโน กรดอะมิโนเหล่านี้ถูกยึดเข้าด้วยกันโดยพันธะเคมีและสร้างโครงสร้าง 3 มิติ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกายของเรา โปรตีน พร้อมด้วยคาร์โบไฮเดรตและไขมัน จัดอยู่ในกลุ่มธาตุอาห
3 เคล็ดลับในการช่วยเพื่อนในยามยาก

3 เคล็ดลับในการช่วยเพื่อนในยามยาก

ในฐานะที่เป็นสิ่งมีชีวิตในสังคม Healthy Gang ต้องการการสนับสนุนในชีวิตอย่างแน่นอน ไม่ว่าจะมาจากครอบครัวหรือเพื่อนสนิทที่เคียงข้างคุณเสมอที่จะให้การสนับสนุนเมื่อเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก เมื่อเพื่อนสนิทของคุณดูเหมือนจะมีปัญหาสุขภาพจิตหรือมีปัญหา พวกเขาอาจรู้สึกโดดเดี่ยว ดังนั้นการสนับสนุนจากเพื่อนอย่างคุณจะมีความสำคัญมากรู้ไหม!แต่เราจะให้การสนับสนุนเพื่อนได้อย่างไร? เราควรทำอย่างไร? ดีบางทีคำถามนั้นอาจผุดขึ้นในใจคุณเมื่อคุณต้องการช่วยเพื่อนที่กำลังมีปัญหา เป็นเรื่องปกติเพราะคุณต้องการให้การสนับสนุนที่ดีที่สุดเพื่อที่เพื่อนของคุณจะไม่เดือดร้อนอีกต่อไปอันที่จริง การสนับสนุนเพื่อนที่กำลังลำบากอาจน
กิ๊บติดผมถาวร

กิ๊บติดผมถาวร

กิจวัตรของฉันทุกเช้าเป็นแบบนี้ไม่มากก็น้อย ตื่นเช้าก่อนกำหนดไปทำงาน 45 นาที ตามด้วยดื่มน้ำ 1 แก้ว นั่งที่โต๊ะกินข้าวทำอาหารเช้าศักดิ์สิทธิ์ (ใช่ ฉันชอบอาหารเช้ามาก!), อาบน้ำ 10 นาที และเตรียมพร้อม 10 นาที สี่สิบนาทีเป็นเวลาที่เพียงพอในการเตรียมการทั้งหมด มาได้ยังไง? โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงจะใช้เวลาน้อยกว่า 1 ชั่วโมงในการอาบน้ำจนถึง พร้อมที่จะไป. ถึงแม้ว่าคิ้วและ อายไลเนอร์ โดยตรง ตรงประเด็น ในการลองครั้งแรก โอเค ฉันโกง! ฉันใช้ 'ทางลัด' เพื่อเร่งการพบปะกั
นอกจากจะฉลาดขึ้นแล้ว ยังเป็นข้อดีของคนมีอารมณ์ขันอีกด้วย!

นอกจากจะฉลาดขึ้นแล้ว ยังเป็นข้อดีของคนมีอารมณ์ขันอีกด้วย!

คนที่มีอารมณ์ขันสามารถเติมชีวิตชีวาและทำให้อารมณ์แจ่มใสได้เสมอ โดยทั่วไปแล้ว คนที่มีบุคลิกลักษณะนี้เป็นที่ยอมรับได้ง่ายในทุกสภาพแวดล้อมทางสังคม หลักฐานการวิจัยจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าคนตลกมักจะฉลาดกว่า ข้อดีของคนที่มีอารมณ์ขันคืออะไร?อ่านเพิ่มเติม: การมีจุดมุ่งหมายในชีวิตทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีและมีความสุขมากขึ้นข้อดีของคนที่มีอารมณ์ขันต่อไปนี้เป็นข้อดีบางประการของคนที่มีอารมณ์ขัน ซึ่งได้รับการพิสูจน์ผ่านการวิจัยและการวิจัย:1. ดึงดูดเพศตรงข้ามมากขึ้นคนตลกไม่เพียงแต่ฉลาดเท่านั้น แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขามักสนุกกับการพบปะสังสรรค์ด้วย หลักฐานแสดงให้เห็นว่าอารมณ์ขันที่ดีนั้นสัมพันธ์กับความฉลาดทางอารมณ์ที่ส
แคลอรี่ที่น่าแปลกใจจากของว่างในตลาด คุณชอบอันไหนมากที่สุด?

แคลอรี่ที่น่าแปลกใจจากของว่างในตลาด คุณชอบอันไหนมากที่สุด?

พริกขี้หนูเม็ดเล็ก. สุภาษิตนี้ไม่ได้บรรยายถึงความเผ็ดร้อนของพริกป่นหรอกค่ะ อย่างไรก็ตาม เพื่อให้คุณทราบว่าแคลอรี่ของขนมขบเคี้ยวในตลาดที่คุณโปรดปรานนั้นไม่สามารถมองข้ามได้ ทำไม? อ่านให้จบ มาเลยพวกแก! Risoles ใครชอบอาหารคาวห้ามพลาดของฝากจากตลาดน้ำแห่งนี้ กินกับพริกป่นสีเขียว อืมมม กินอย่างใดอย่างหนึ่งมักจะไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารที่มีเนื้อหาหลากหลายประเภทนี้มีแคลอรีประมาณ 96 กิโลแคลอรี ดูตัวเล็ก? รอสักครู่. นั่นเป็นจำนวนมากแคลอรี่ถ้าคุณกินชิ้น กินไรโซเล่แล้วไปต่อกับขนมของตลาดอื่นๆ กินเหล้าสา
อาชญากรรมที่ใช้วิธีสะกดจิตนั้นแท้จริงแล้ว Gendam!

อาชญากรรมที่ใช้วิธีสะกดจิตนั้นแท้จริงแล้ว Gendam!

ในปัจจุบัน อาชญากรรมจำนวนมากได้อาละวาด จนถึงขั้นใช้ทุกวิถีทางเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่ต้องการ หนึ่งในนั้นคือการใช้การสะกดจิต การสะกดจิตที่คนทั่วไปรู้จักมักใช้ในการก่ออาชญากรรม เนื่องจากเทคนิคที่ใช้คือการให้คำแนะนำแก่เหยื่อให้ทำตามความปรารถนาของผู้กระทำความผิดอย่างไรก็ตาม การสะกดจิตใช้เพื่อก่ออาชญากรรม การสะกดจิตจริงหรือไม่? จิตแพทย์และประธานสมาคมแพทย์อินโดนีเซียจาการ์ตาเหนือ Dharmawan Adhi Purnama, M.D. จะอธิบายความแตกต่างระหว่างการสะกดจิตและ gendam ซึ่งไม่เป็นที่รู้จักในวงกว้างการสะกดจิตและการสะกดจิตการสะกดจิตเป็นเทคนิคการรักษาที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญหรือนักจิตวิทยาเพื่อทำให้บุคคลรู้สึกผ่อนคล
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับมิตรภาพของเพศตรงข้าม เป็นไปได้ไหม?

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับมิตรภาพของเพศตรงข้าม เป็นไปได้ไหม?

ชายและหญิงต่างเพศสามารถเป็นแค่เพื่อนได้หรือไม่? หลายคนได้กล่าวถึงเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามไม่มีใครสามารถตอบได้อย่างแน่นอน GueSehat จะหารือเกี่ยวกับข้อเท็จจริงของมิตรภาพเพศตรงข้ามและไม่ว่าจะมีความเป็นไปได้ที่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นหรือไม่!เรามักจะเห็นเรื่องราวในภาพยนตร์ ซีรีส์ทางโทรทัศน์ หรือหนังสือเกี่ยวกับผู้ชายที่พบกับผู้หญิงคนหนึ่ง แล้วสุดท้ายพวกเขาก็กลายเป็นเพื่อนกัน อย่างไรก็ตาม ปรากฎว่าชายผู้นั้นแอบชอบเพื่อนของเขาเขาอิจฉาเมื่อเห็นผู้หญิงคนนั้นมีแฟนและแสดงความรักในทันที ผู้หญิงคนนั้นตระหนักว่าเธอก็ชอบผู้ชายคนนั้นเช่นกัน ตอนจบของเรื่องก็กลายเป็นคู่รักกันในที่สุดภาพนี้ทำให้เกิดความคิดที่ว่ามิตรภาพของเ
ผลทางจิตวิทยาของสีแดง อธิบายความทะเยอทะยานต่อความโกรธ

ผลทางจิตวิทยาของสีแดง อธิบายความทะเยอทะยานต่อความโกรธ

คุณชอบสีแดงไหม สีแดงมีความหมายจริง ๆ หรือที่เรียกว่าผลทางจิตวิทยาของสีแดง สีอื่นก็มีด้วย อย่างไรก็ตาม สีแดงค่อนข้างท้าทาย ในทางจิตวิทยาสี สีแดงเป็นสีที่สามารถกระตุ้นอารมณ์ที่รุนแรงได้ดีกว่าสีอื่นๆ แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วสีอย่างสีเขียวและสีน้ำเงินจะถือว่าสงบและสงบ แต่สีแดงถือเป็นสีที่ร้อนที่สุดและขัดแย้งกันมากที่สุดอันที่จริงแล้ว สีแดงนั้นสัมพันธ์กับอารมณ์ที่ตรงกันข้ามมากกว่าสีอื่นๆ สีแดงมีความเกี่ยวข้องกับความหลงใหลและความรัก เช่นเดียวกับความแข็งแกร่งและความโกรธ แก๊งสุขภาพที่ชอบสีแดง มาอ่านคำอธิบายแบบเต็มด้านล่างเกี่ยวกับผลกระทบทางจิตวิทยาของสีแดงกันเถอะ!อ่านเพิ่มเติมได้ที่: ตัวละครของผู้คนจากสีโปรด
มัสตาร์ดสีเหลืองที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์

มัสตาร์ดสีเหลืองที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์

นอกจากมายองเนสและซอสพริกแล้ว การรับประทานสเต็กหรือแซนด์วิชโดยไม่ใช้มัสตาร์ดก็ยังไม่สมบูรณ์แบบ ใช่ พาสต้าสีเหลืองที่มีรสเปรี้ยวเล็กน้อยนี้เป็นที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คนเพราะสามารถเพิ่มรสชาติของอาหารได้ มัสตาร์ดเองเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่มาจากเมล็ดของต้นมัสตาร์ดที่บดให้ละเอียดก่อนนำไปเจือจางด้วยน้ำและเติมด้วยส่วนผสมอื่นๆ เครื่องเทศนี้มีรสชาติคล้ายกับวาซาบิตรงที่มีรสเผ็ดเล็กน้อยและมีกลิ่นฉุนเล็กน้อยที่ลิ้นนอกจากจะทำให้อาหารมีรสชาติอร่อยขึ้นแล้ว ปรากฏว่ามัสตาร์ดหรือที่เรียกว่ามัสตาร์ดนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีประโยชน์อย่างไร? มาค้นหาจากบทวิจารณ์ต่อไปนี้ตามที่ GueSehat ได้สรุปจาก Natural Food Serie
รายชื่ออาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง

รายชื่ออาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง

คอเลสเตอรอลเป็นไขมันคล้ายขี้ผึ้งชนิดหนึ่งที่ผลิตในตับและมักได้รับจากอาหารและเครื่องดื่มทุกวัน บางทีอาหารประจำวันที่คุณกินอาจมีส่วนทำให้เกิดคอเลสเตอรอลและส่งผลต่อการทำงานของตับ โดยที่คุณไม่รู้ตัว ไขมันที่ไม่ดีจะสะสมและทำให้เกิดโรคร้ายแรงในที่สุด เช่น โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย เพื่อการนั้น ให้ใส่ใจและรู้จักอาหารที่มีคอเลสเตอรอลอย่างระมัดระวัง หลังจากนั้น จำกัดการบริโภค! คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงมีอะไรบ้าง?อ่านเพิ่มเติม: ปัจจัยที่ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลสูง ก่อนที่จะรู้รายการอาหารที่มีคอเลสเตอรอล คุณควรเรียนรู้สิ่งที่เกี่ยวข้องกับคอเลสเตอรอลก่อนความแตกต่างระหว่างคอเลสเตอรอลที่ดีและไม่
6 ประโยชน์ของกำมะถันเพื่อสุขภาพผิว หนึ่งส่วนผสม ประโยชน์นับล้าน

6 ประโยชน์ของกำมะถันเพื่อสุขภาพผิว หนึ่งส่วนผสม ประโยชน์นับล้าน

เมื่อพูดถึงการดูแลผิวจะไม่มีจุดสิ้นสุด คุณอาจพิจารณากรดไฮยาลูโรนิกเพื่อฟื้นฟูและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว กรดซาลิไซลิกเพื่อรักษาสิว ไม่ต้องพูดถึงส่วนผสมอื่น ๆ ที่อ้างว่าช่วยปกป้องผิวจากวัย ส่งเสริมให้ผิวกระจ่างใส หรือขจัดรอยตำหนิอย่างไรก็ตาม ไม่ค่อยมีใครคิดเกี่ยวกับกำมะถันมากนัก อันที่จริงแล้ว แร่ที่มีกลิ่นฉุนนี้มีประโยชน์ต่อผิวอย่างคาดไม่ถึง กำมะถันเป็นแร่ธาตุที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พบในน้ำพุร้อน ดินเหนียว และเถ้าภูเขาไฟ เช่นเดียวกับ ติดตาม แร่ธาตุในร่างกายมนุษย์ นอกจากนี้กำมะถันยังมีประโยชน์มากมายสำหรับผิว นู้นคืออะไร?อ่านเพิ่มเติม: ดูแลผิวหน้าให้แข็งแรงในแบบซองเฮเคียวประโยชน์ของกำมะถันเพื่อสุขภา
พฤติกรรมผิดปกติเบื้องหลังการทำลายล้างของรถไฟฟ้า MRT

พฤติกรรมผิดปกติเบื้องหลังการทำลายล้างของรถไฟฟ้า MRT

เมื่อเร็วๆ นี้ เราแปลกใจกับข่าวที่พบรถไฟขนส่งมวลชน (MRT) ในลักษณะขีดเขียน หนึ่งในซีรีส์รถไฟตกเป็นเหยื่อของการก่อกวนโดยบุคคลที่ไม่รับผิดชอบ "มีการกระทำที่ไร้ความรับผิดชอบของการทำลายทรัพย์สินในรูปแบบของกราฟฟิตีบนร่างกายด้านนอกของรถไฟหมายเลขสามในชุดรถไฟที่แปด (K1 1 18 45) ของ MRT จาการ์ตา" MRT จาการ์ตากล่าวผ่านการแถลงข่าวเมื่อวันศุกร์ที่แล้ว กันยายน 21. ในถ้อยแถลงอย่างเป็นทางการจาก MRT ระบุว่าผู้ถูกกล่าวหาว่ากระทำความผิดในการกระทำป่าเถื่อนนี้ได้เข้าไปในที่ตั้งของสถานี Lebak Bulus โดยปีนและกระโดดข้ามกำแพงของคลังน้ำมัน Lebak Bulus แล้วการก่อกวนคืออะไรและเกิดจากอะไร? ตามที่ Gabriel Moser น
ขั้นตอนของการพัฒนาเด็กตาม Jean Piaget

ขั้นตอนของการพัฒนาเด็กตาม Jean Piaget

เมื่อพูดถึงช่วงพัฒนาการของเด็ก คุณแม่และพ่อจะพบกับการศึกษาที่แตกต่างกัน เรียกมันว่า Erik Erikson, Elizabeth B. Hurlock, Jean Piaget, Sigmund Freud, Aristotle, ดร. มาเรีย มอนเตสซอรี่ และอีกมากมาย ครั้งนี้ผมจะพูดถึงขั้นตอนของการพัฒนาความรู้ความเข้าใจของเด็กจากการวิจัยของ Jean Piaget อ่านคำอธิบายมาเลย ความรู้ความเข้าใจคือความสาม
เหล่านี้เป็นลักษณะของคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ตามนักจิตวิทยา!

เหล่านี้เป็นลักษณะของคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ตามนักจิตวิทยา!

การมีจิตใจที่สร้างสรรค์กระตุ้นให้คนทำสิ่งใหม่ๆ ที่สนุกสนาน แล้วความคิดสร้างสรรค์มีมาตั้งแต่เกิดหรือสามารถสร้างขึ้นตามวัยได้หรือไม่? อะไรคือลักษณะของบุคคลที่สร้างสรรค์? นักจิตวิทยา Mihaly Csikszentmihalyi กล่าวในหนังสือของเขาว่า "ความคิดสร้างสรรค์: งานและชีวิตของผู้คนที่มีชื่อเสียง 91 คน" คนที่มีความคิดสร้างสรรค์มีลักษณะที่ตรงกันข้ามหรือตรงกันข้าม 10 ประการซึ่งมีปฏิสัมพันธ์ซึ
สุขภาพดีและฟิตแตกต่างกันอย่างไร?

สุขภาพดีและฟิตแตกต่างกันอย่างไร?

สภาพร่างกายที่แข็งแรงและพอดีคือความฝันของทุกคนอย่างแน่นอน และคุณก็ไม่มีข้อยกเว้น แม้แต่เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง คุณก็ยังเต็มใจที่จะใช้เวลาหลายชั่วโมงเพื่อออกกำลังกายที่ฟิตเนสเซ็นเตอร์พูดถึงการมีร่างกายที่แข็งแรงและฟิต มีไม่กี่คนที่ยังมีความเข้าใจผิดระหว่างคนทั้งสอง หลายคนคิดว่าการมีสุขภาพแข็งแรงและฟิตเป็นภาวะเดียวกัน โดยที่จริงแล้วเงื่อนไขเหล่านี้เป็นสองเงื่อนไขที่แตกต่างกัน คุณรู้หรือไม่ว่าการมีสุขภาพดีและความฟิตแตกต่างกันอย่างไร? หากคุณยังไม่ทราบความแตกต่าง เรามาอ่านคำอธิบายด้านล่างกัน!อ้างจาก viva.co.id ในการให้สัมภาษณ์กับ ดร. Ade Jeanne D.L. Tobing, Sp.KO. อธิบายว่าสุขภาพตาม WHO (องค์การ
วางแผนที่จะติดตั้งเครื่องมือจัดฟัน? 8 ขั้นตอนของการติดตั้งเครื่องมือจัดฟันที่ถูกต้อง!

วางแผนที่จะติดตั้งเครื่องมือจัดฟัน? 8 ขั้นตอนของการติดตั้งเครื่องมือจัดฟันที่ถูกต้อง!

นอกจากการมีฟันที่แข็งแรง สะอาด และเป็นระเบียบเรียบร้อย ยังเป็นความฝันของทุกคนอย่างแน่นอน เพราะฟันที่เรียบร้อยยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองได้ น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่เกิดมามีฟันที่เป็นระเบียบเรียบร้อย หรืออาจเนื่องมาจากปัจจัยบางอย่าง การเรียงตัวของฟันจึงกลายเป็นเรื่องยุ่ง การจัดฟันที่รกไม่เพียงช่วยลดความมั่นใจในตนเองเท่านั้น แต่ยังรู้สึกไม่สบายใจอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเคี้ยวอาหาร วิธีหนึ่งที่มักใช้ในการจัดฟันเหล่านี้ให้ตรงคือการใช้เหล็กจัดฟันหรือเหล็กจัดฟัน ถ้าคุณต้องการใช้เหล็กจัดฟัน คุณควรทราบขั้นตอนในการติดตั้งเหล็กจัดฟันก่อน เพื่อที่จะได้เตรียมตัวให้ดียิ่งขึ้น อ่านเพิ่มเติม: ใส่เ
ไข่โอเมก้า ประโยชน์คุ้มราคาหรือไม่?

ไข่โอเมก้า ประโยชน์คุ้มราคาหรือไม่?

การเลือกประเภทไข่ไก่ที่แพร่หลายมากขึ้นในตลาดมักทำให้เราสับสน ไข่ไก่บ้าน ไข่ไก่พื้นเมือง ไข่โอเมก้า ไข่ออร์แกนิค ช่วงฟรี แม้แต่ไข่มังสวิรัติ ทั้งหมดเหมือนกับไข่ไก่ แต่ราคาอาจห่างกันมาก คราวนี้เราจะมาพูดถึงไข่โอเมก้าโดยเฉพาะ ดีกว่าไข่ไก่บ้านทั่วไปหรือไม่ และคุ้มกับราคาหรือไม่ Omega-3 เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวชนิดหนึ่ง ( กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน/PUFA ) ซึ่งจำเป็นหรือร่างกายสร้างไม่ได้จึงต้องได้รับจากอาหาร โอเมก้า-3 ยังแบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม ได้แก่ กรด Eicosapentaoic (Eicosapentanoic Acid / EPA) ทำหน้าที่ผลิตสารประกอบ eicosanoic ในร่างกายที่มีบทบาทในการรักษาภูมิคุ้มกันและควบคุมการอักเสบ กรดโดโคซา
นี่คือจำนวนแคลอรีในมื้ออีดทั่วไป

นี่คือจำนวนแคลอรีในมื้ออีดทั่วไป

เมื่อพูดถึงวันอีด แน่นอนว่ามีช่วงเวลาและประเพณีมากมายที่คุณรอคอย เริ่มจากติดต่อกับญาติรอ THR ซื้อของตามต้องการของเลบารันถึง รสชาติ พิเศษวันอีด. พูดถึงเมนูเด็ดของเลบาราน ฉันมีลิสต์มาให้คุณแล้ว ลองเลย อาหารจานโปรดของคุณแก๊งค์ไหน?1. เกตุพัฒน์พวกเขาบอกว่าคุณไม่รู้สึกเหมือนวันอีดถ้าคุณไม่กิน ketupat ในวันหยุดศักดิ์สิทธิ์นี้ ใช่แล้ว อาหารนี้ทำมาจากข้าวและห่อด้วยใบมะพร้าวทอเป็นอาหารบังคับในช่วงเทศกาลอีดมาช้านาน โ
ปัญหาผิว? แค่ใช้เบคกิ้งโซดา!

ปัญหาผิว? แค่ใช้เบคกิ้งโซดา!

ผงฟู หรือเบกกิ้งโซดาเป็นส่วนผสมที่คุณใช้ทำเค้กเป็นประจำ แต่ Healthy Gang เคยใช้ไหม ผงฟู รักษาปัญหาผิว? ฟังดูไร้สาระ แต่จริงๆ แล้ว เบกกิ้งโซดามีประโยชน์อย่างน่าทึ่งสำหรับผิวเบกกิ้งโซดาหรือโซเดียมไบคาร์บอเนตเป็นสารอัลคาไลน์หรือสารพื้นฐาน ดังนั้น ผงฟู สามารถช่วยควบคุมระดับ pH ของผิวและทำให้ผิวเปล่งปลั่ง นอกเหนือจากที่, ผงฟู สามารถช่วยแก้กรดภายในและภายนอกร่างกายเนื่องจากสามารถลดปริมาณกรดในกระเพาะอาหารได้ เบกกิ้งโซดาจึงมักใช้รักษาอาการปวดท้องหรือรักษาอาการอาหารไม่ย่อย ยิ่งไปกว่านั้น เบกกิ้งโซดายังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและฆ่าเชื้อ ทำให้เป็นส่วนผสมที่เหมาะสำหรับการรักษาอาการระคายเคืองผิวหนัง แมลงกัดต
7 ผลกระทบด้านลบของการพนันฟุตบอล

7 ผลกระทบด้านลบของการพนันฟุตบอล

การแข่งขันฟุตบอลโลกปี 2018 ที่จัดขึ้นในรัสเซียไม่สามารถแยกออกจากการพนันได้อย่างแน่นอน ใช่ไม่ว่าจะเป็นการพนันในระดับมากหรือน้อย ไม่ว่าจะเป็นการพนันออนไลน์หรือเงินสด มันต้องเกิดขึ้น อันที่จริง มีเพียงไม่กี่คนที่เสี่ยงเงินของพวกเขาเพื่อเล่นการพนัน แม้ว่าพวกเขาจะรู้ว่ามีความเสี่ยงหรือผลกระทบด้านลบที่ตามมา คุณเป็นหนึ่งในนั้นหรือไม่?ก่อนที่คุณจะเข้าสู่วงการการพนัน เป็นความคิดที่ดีที่จะรู้ว่าอันตราย ความเสี่ยง หรือผลกระทบด้านลบจะเป็นอย่างไรเมื่อเล่นการพนัน ดังที่ยกมาจากหลายแหล่ง ฟังนะแก๊งค์!1. สาเหตุของภาวะซึมเศร้าเมื่อคุณเสี่ยงเงิน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ส่วนเกิน ในขณะนั้น คุณจะเครียด ความวิตกกังวล และภาวะ
Duh, อินโดนีเซียอยู่ใน 10 อันดับประเทศที่โง่ที่สุดในโลก!

Duh, อินโดนีเซียอยู่ใน 10 อันดับประเทศที่โง่ที่สุดในโลก!

อินโดนีเซียอยู่ใน 10 อันดับแรกของประเทศที่โง่เขลาที่สุดในโลก ข้อมูลนี้ระบุโดยอิงจากผลการวิจัยของ IPSOS MORI ซึ่งเป็นบริษัทวิจัยตลาดในสหราชอาณาจักร ซึ่งดำเนินการในช่วงเดือนกันยายน-พฤศจิกายน 2559IPSOS ได้สัมภาษณ์ผู้ตอบแบบสอบถาม 27,250 คน อายุ 16-64 ปี จาก 40 ประเทศ แต่ละประเทศเป็นตัวแทน 500 ถึง 1,000 คนในฐานะผู้ตอบแบบสอบถาม จากผลการวิจัยนี้ อินโดนีเซียได้รับการประกาศให้อยู่ใน 10 อันดับแรกสำหรับประเทศที่มีพลเมืองที่มีความรู้น้อยเกี่ยวกับประเทศของตนIPSOS ดำเนินการวิจัยเพื่อประเทศที่มีพลเมืองที่เอาใจใส่และโง่เขลามากที่สุดในการวิจัยที่ดำเนินการโดย IPSOS ผู้ตอบถูกขอให้ตอบคำถามจำนวนหนึ่งเกี่ยวกับประเทศข
งานอดิเรกกินข้าวโพดคั่วระหว่างดูหนัง? ตรวจสอบแคลอรี่และเนื้อหาทางโภชนาการ มาเลย!

งานอดิเรกกินข้าวโพดคั่วระหว่างดูหนัง? ตรวจสอบแคลอรี่และเนื้อหาทางโภชนาการ มาเลย!

ใครไม่ชอบข้าวโพดคั่ว? หากคุณดูในโรงหนังบ่อยๆ ป๊อปคอร์นจะเป็นตัวเลือกของว่างท่ามกลางความตื่นเต้นของภาพยนตร์ อาหารที่ทำจากข้าวโพดเป็นที่ชื่นชอบของคนจำนวนมาก แต่ไม่ใช่แค่ชอบกิน แต่ต้องรู้ประวัติของมันด้วย!ตามไซต์ popcorn.orgข้าวโพดคั่วมีมานานนับพันปีแล้ว ตั้งแต่ศตวรรษที่ 16 ข้าวโพดคั่วถูกใช้เป็นอาหารของชาวแอซเท็กอินเดียนในเม็กซิโก ในสมัยนั้น ข้าวโพดคั่วถูกเสิร์ฟเพื่อเป็นเกียรติแก่เทพเจ้าแอซเท็กจากการวิจัยพบว่า ข้าวโพดคั่วที่ใช้เป็นเครื่องเซ่นไหว้เทพเจ้าแอซเท็กอยู่ในรูปแบบของเมล็ดข้าวโพดแห้งที่ถูกความร้อนและแตก ทำให้ไส้ขยายตัวเหมือนดอกไม้สีขาวป๊อปคอร์นได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในปี ค.ศ. 1800
เรื่องราวของการเอาชนะอุจจาระดำในทารก

เรื่องราวของการเอาชนะอุจจาระดำในทารก

ในตอนต้นของ MPASI Elika มีอุจจาระสีดำและแข็งเหมือนก้อนหิน มันเจ๋งมากที่ได้เห็นมัน! แม้ว่าเขาเพิ่งหายจากอาการท้องผูก ฉันคิดว่าคราวนี้ Elika มีอาการอาหารเป็นพิษ แต่อาหารที่ฉันให้ไปไม่เกี่ยวข้องกับอาการแพ้และทุกอย่างยังสดอยู่ Elika ยังดูดี มีความกระตือรือร้นและร่าเริงเมื่อเธอไม่ต้องการถ่ายอุจจาระ อย่างไรก็ตาม เมื่อเขาต้องการถ่ายอุจจาระ เขาร้องไห้เพราะอุจจาระแข็ง ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุของอุจจาระสีดำในทารก ฉันกำลังมองหาข้อมูลเกี่ยวกับสีอุจจาระที่ดีต่อสุขภาพจากหลายบทความ ว่ากันว่าทารกที่กินอาหารแข็งสามารถมีอุจจาระสีดำได้ สีนี้เกิดจากธาตุเหล็กซึ่งทำหน้าที่เป็นวิตามินหรืออาหารเสริมที่เพิ่มเข้าไปในอา
ประโยชน์และวิธีการใช้เกลือหิมาลัย

ประโยชน์และวิธีการใช้เกลือหิมาลัย

ช่วงนี้กระแสการกินเกลือหิมาลัยกำลังฮิตขึ้นเรื่อยๆ แก๊งค์! เกลือหิมาลัยเป็นเกลือชนิดหนึ่งที่มีสีชมพูตามธรรมชาติและขุดได้ใกล้เทือกเขาหิมาลัยในปากีสถาน เกลือหิมาลัยมีประโยชน์อย่างไร และเกลือหิมาลัยใช้อย่างไร?หลายคนอ้างว่าเกลือหิมาลัยเต็มไปด้วยแร่ธาตุและให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ ด้วยเหตุผลนี้ เกลือหิมาลัยจึงถือว่าดีต่อสุขภาพมากกว่าเกลือแกงทั่วไปอย่างไรก็ตาม มีการวิจัยเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับเกลือหิมาลัย จนบางคนยืนยันว่าการกล่าวอ้างด้านสุขภาพของเกลือหิมาลัยนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าการเก็งกำไรเพื่อวัตถุประสงค์ทางการค้า Healthy Gang อาจสงสัยว่าเกลือหิมาลัยมีประโยชน์หรือไม่ เพื่อไม่ให้หลงทางลองอ่านบ
รู้ถึงประโยชน์บางประการของไม้เซจังเพื่อสุขภาพ

รู้ถึงประโยชน์บางประการของไม้เซจังเพื่อสุขภาพ

Healthy Gang เคยได้ยินเกี่ยวกับ Caesalpinia sappan หรือในภาษาอินโดนีเซียเรียกว่าไม้ฝาง? พืชสมุนไพรนี้ ซึ่งมักใช้เป็นยาและเป็นสารให้สี เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในยาจีนโบราณมาช้านาน ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา พืชสมุนไพรนี้ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากมีประโยชน์มากมาย ต้องการทราบว่าไม้ฝางมีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร? นี่คือการทบทวน ไม้สะพานคืออะไร? ในทางการแพทย์ ไม้ฝาเป็นไม้แห้งซึ่งมีชื่อภาษาละตินว่า Caesalpinia sappan L. เป็นไม้ดอกของตระกูลถั่วหรือวงศ์ Fabaceae. ยังเป็นญาติของ Brazilwood (Caesalpinia echinata) ซึ่งอยู่ในสกุลเดียวกัน ดังนั้นไม้สันป่าตองจึงมีชื่อสามัญอื่นๆ เช่น ไม้สันพนั
มาเลย มาเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายกันเถอะ!

มาเลย มาเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายกันเถอะ!

การผ่อนคลายเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการลดความเครียด ความหมายของการผ่อนคลายไม่ใช่แค่ความสบายใจหรือเพลิดเพลินกับกิจกรรมที่คุณชอบ การผ่อนคลายเป็นกระบวนการลดผลกระทบของความเครียดที่มีต่อจิตใจและร่างกาย ดังนั้นเทคนิคการผ่อนคลายสามารถช่วยคุณจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวันหรือความเครียดอันเนื่องมาจากปัญหาสุขภาพได้การเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายขั้นพื้นฐานไม่ใช่เรื่องยากจริงๆ นอกจากจะง่ายแล้ว เทคนิคการผ่อนคลายขั้นพื้นฐานยังไม่เสียค่าใช้จ่ายหรือก่อให้เกิดความเสี่ยงใดๆ อันที่จริง คุณสามารถทำได้ทุกที่ มาเลย มาเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายที่ยกมาจากพอร์ทัล เมโยคลินิก!อ่านเพิ่มเติม: ผ่อนคลายและฟิตร่างกายระหว่างตั้ง
แผลเปื่อยเนื่องจากขาดวิตามินซี? ผิด!

แผลเปื่อยเนื่องจากขาดวิตามินซี? ผิด!

ถึงแม้ว่ามักถูกมองว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ความจริงแล้ว ความรู้สึกแสบร้อนเมื่อแผลเปื่อยสามารถรบกวนกิจกรรมของคุณได้ ใช่ กินหรือดื่มเพราะความเจ็บป่วยเป็นเรื่องยากที่จะพูดคุยก็ขี้เกียจเพราะกังวลเรื่องกลิ่นปากที่ปรากฏขึ้นแผลเปื่อยมักหายได้โดยไม่ต้องใช้การรักษาที่ซับซ้อน อย่างไรก็ตาม ยังมีบางคนที่มักถูกโจมตีโดยแผลเปื่อย สาเหตุของโรคปากนกกระจอกคืออะไร? เป็นเพราะขาดวิตามินซีจริงหรือ?ป่วงในแง่ทางการแพทย์เรียกว่าปากเปื่อยเปื่อยอักเสบ). แผลเปื่อยเป็นแผลในปาก ซึ่งมักมีสีขาว สีเหลือง หรือสีเทา และมีลักษณะเป็นรูปไข่หรือกลม แผลเหล่านี้อาจบวมและมีขอบแดงเนื่องจากการอักเสบแผลเปื่อยมักปรากฏที่แก้ม ริมฝีปาก ลิ้น แ
ความสำคัญของการมีความรู้สึกห่วงใยผู้อื่น

ความสำคัญของการมีความรู้สึกห่วงใยผู้อื่น

มนุษย์ถูกสร้างมาโดยธรรมชาติให้มีใจเล็กๆ น้อยๆ เพื่อเตือนใจให้ทำดีและป้องกันไม่ทำชั่ว ความเมตตาและอุปนิสัยรูปแบบหนึ่งที่มักถูกลืมคือการดูแลผู้อื่น อันที่จริง มีเหตุผลสำคัญหลายประการที่เราควรสำนึกในการดูแลผู้อื่น!1. อ่อนไหวและเห็นอกเห็นใจมากขึ้น ปรากฏการณ์ภัยพิบัติทางธรรมชาติมากมายที่เกิดขึ้นอาจเป็นบทเรียนให้เราทุกคนเข้าใจและแบ่งปันความเจ็บปวดกับผู้ประสบภัย การจินตนาการว่าอยู่ในตำแหน่งนั้นจะส่งผลต่อหัวใจและจิตใจของเราในการดูแลเพื่อนมนุษย์และสิ่งมีชีวิตอื่นๆ ต่อไป2. บรรเทาความเครียด การเรียนรู้ที่จะแบ่งปันซึ่งกันและกันเป็นเรื่องยากมาก อย่างไรก็ตาม หัวใจดวงน้อยต้องมีจิตใจที่เข้มแข็งเพื่อส่งเสริมให้ม
7 เหตุผลที่คุณควรเข้าร่วม Color Run

7 เหตุผลที่คุณควรเข้าร่วม Color Run

The Healthy Gang ต้องคุ้นเคยกับ The Color Run ใช่ไหม? ซึ่งแตกต่างจากการแข่งขันวิ่งทางไกลอื่น ๆ The Color Run นั้นมีความพิเศษมากเพราะผู้เข้าร่วมจะรู้สึกได้ถึงความรู้สึกที่ถูกสาดด้วยผงข้าวโพดหลากสีสันColor Run เป็นการวิ่งห้ากิโลเมตร ในแต่ละกิโลเมตร นักวิ่งจะถูกราดด้วยผงสีต่างๆ ตั้งแต่หัวจรดเท้า เป็นผลให้ผู้เข้าร่วมที่เริ่มสวมชุดสีขาวจะจบการแข่งขันด้วยรูปแบบเต็มตัวของสีต่างๆไม่แปลกใจเลยที่งาน The Color Run แต่ละครั้ง ความกระตือรือร้นของผู้คนจะสูงมาก ทุกปีมีผู้เข้าร่วมมากกว่า 10,000 คน ปีนี้งาน The Color Run Indonesia จะจัดขึ้นอีกครั้งเป็นครั้งที่ 6 ในวันอาทิตย์ที่ 13 ตุลาคม 2562 ที่ Gelora Bung Kar
Bungur พืชร่มเงาบนท้องถนนที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

Bungur พืชร่มเงาบนท้องถนนที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

เมื่อกลุ่ม Healthy Gang ข้ามถนนในย่าน Cawang Baru Tengah จาการ์ตาตะวันออก และส่วนถนน Kampung Dua ที่เมือง Kranji เมือง Bekasi ก็พบว่ามีต้นไม้ให้ร่มเงาแห่งนี้ โดยเฉพาะเวลาที่บาน ดอกสีชมพูอมม่วงทำให้ดูสวยงามเบื้องหลังหน้าที่ของมันในฐานะโรงงานบังแดด bungur มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย บุงเกอร์มีชื่อภาษาละติน ลาเกอร์สโตรเมียม speciosa (L.) ตามเนื้อผ้า ส่วนต่าง ๆ ของพืช Bungur ในรูปของใบ เปลือก และราก ถูกใช้เป็นยาแผนโบราณสำหรับโรคต่าง ๆพืชบุงเกอร์เติบโตในฟิลิปปินส์ ไทย อินโดนีเซีย ญี่ปุ่น และอินเดีย ในภาษาฟิลิปปินส์ตากาล็อก bungur เรียกว่า Banaba ในอินเดีย bungur เป็นที่รู้จักในฐานะหนึ่งใน ความภาคภูมิใจ
10 ขั้นตอนในการเอาชนะความผิดปกติของการนอนหลับ

10 ขั้นตอนในการเอาชนะความผิดปกติของการนอนหลับ

การนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาภูมิคุ้มกันและสุขภาพร่างกายโดยรวม แต่ที่จริงแล้วผู้ใหญ่หลายๆ คนที่มีอาการนอนไม่หลับ แต่ที่จริงแล้ว ผู้ใหญ่จำนวนมากในทุกวันนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ มีปัญหาในการนอนหลับเนื่องจากความเครียด ความยุ่งวุ่นวาย และวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ผลการศึกษาพบว่าปัญหาสุขภาพอย่างหนึ่งที่ผู้รอดชีวิตจากโควิด-19 หลายคนบ่นคือการนอนหลับไม่สนิท วิธีจัดการกับอาการนอนไม่หลับอย่างง่ายและปลอดภัย? อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ของการทำเตียงเพื่อสุขภาพจิต ลักษณะของการนอนหลับที่มีคุณภาพ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ นพ. Andreas Prasadja จาก RPSGT กล่าวว่าการนอ
ก่อนกับหลังอาหาร: คุณควรทานยาเมื่อใด

ก่อนกับหลังอาหาร: คุณควรทานยาเมื่อใด

'แม่ครับ วันนี้ผมได้ยาสามชนิดจากหมอครับแม่! ยาตัวแรกกินก่อนอาหาร 30 นาที เม็ดที่สองกินหลังกิน และยาตัวที่สามกินระหว่างกิน จริงไหม!' 'คุณนาย ทำไมมันช่างน่าสับสนนัก! ฉันกินทุกอย่างพร้อมกันไม่ได้เหรอ' ภาพประกอบข้างต้นเกิดขึ้นจริง อันที่จริงฉันพบมันเกือบทุกวันเมื่อฉันมอบยาให้ผู้ป่วย บางทีคุณอาจเคยอยู่ในอาการนี้ด้วย ซึ่งมีกฎเกณฑ์ต่างๆ ในการทานยา ซึ่งอาจทำใ
ปลาซาร์ดีนกระป๋อง 27 ตัวมีเวิร์ม 11 ตัวมาจากอินโดนีเซีย!

ปลาซาร์ดีนกระป๋อง 27 ตัวมีเวิร์ม 11 ตัวมาจากอินโดนีเซีย!

หลังจากที่ก่อนหน้านี้สามผลิตภัณฑ์ซาร์ดีนที่มีแบรนด์ HOKI, Farmer และ IO ถูกถอนออกจากตลาด สำนักงานควบคุมอาหารและยา (BPOM) ได้รายงานถึงการพัฒนาปัญหาของปลาแมคเคอเรลกระป๋องที่มีพยาธิหนอนจากผลการทดสอบสุ่มตัวอย่างเมื่อวันที่ 28 มีนาคม 2018 จากตัวอย่างปลากระป๋อง 541 ตัวอย่างจาก 66 แบรนด์ BPOM ระบุว่า 27 แบรนด์ (138 ชุด) มีผลบวกต่อพยาธิ แบรนด์ 27 แบรนด์ประกอบด้วยสินค้านำเข้า 16 แบรนด์และสินค้าในประเทศ 11 แบรนด์ Penny K. Lukito ในฐานะหัวหน้า BPOM แห่งสาธารณรัฐอินโดนีเซียได้สั่งให้ทุกฝ่ายถอน 27 แบรนด์ออกจากการหมุนเวียน "นี่เป็นการระงับชั่วคราวและ BPOM จะตรวจสอบอย่างเต็มที่" เพนนีกล่าวเสริม จากนั
วิธีทำ Pare Juice ไม่ให้ขม

วิธีทำ Pare Juice ไม่ให้ขม

เมื่อพูดถึงมะระขี้นก สิ่งที่เกิงเสหัฏคิดไว้ก็คือรสขมนั่นเอง ถึงกระนั้น Healthy Gang ทราบหรือไม่ว่าเบื้องหลังรสขม แตงขมสามารถแปรรูปเป็นน้ำผลไม้ได้และมีประโยชน์มากมาย ตั้งแต่การลดน้ำหนักไปจนถึงการเอาชนะปัญหาโรคเกาต์อยากรู้วิธีทำน้ำมะระไม่ให้ขมและมีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักหรือเอาชนะโรคเกาต์หรือไม่? นี่คือคำอธิบายแบบเต็มคุณค่าทางโภชนาการของ Pareผักที่มีชื่อวิทยาศาสตร์ มะระขี้นก ซึ่งเป็นผักที่อุดมไปด้วยสารอาหาร ในมะระ 1 ถ้วยหรือมะระดิบประมาณ 94 กรัม จะมีคาร์โบไฮเดรตอย่างน้อย 20 แคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม และไฟเบอร์ 2 กรัมไม่เพียงเท่านั้น แตงขมยังเป็นแหล่งวิตามินที่ดีอีกด้วย มะระ 1 ถ้วยสามารถตอบสนอ
แม้จะเงียบและเยือกเย็น แต่นี่คือข้อดีของคนเก็บตัว!

แม้จะเงียบและเยือกเย็น แต่นี่คือข้อดีของคนเก็บตัว!

คนเก็บตัวมักจะเงียบกว่า พวกเขาชอบความสันโดษและวิปัสสนามากกว่าการเข้าสังคม ไม่น่าแปลกใจที่มีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับคนที่เก็บตัว รวมถึงการต่อต้านสังคม ไม่เป็นมิตร ขี้อาย หรือเหงาอันที่จริง การเป็นคนเก็บตัวมีประโยชน์มากมาย ดร. เจนนิเฟอร์ คาห์นไวเลอร์ ผู้เขียน The Introverted Leader: ต่อยอดจากความแข็งแกร่งของคุณกล่าวว่าคนเก็บตัวได้รับพลังงานจากการใช้เวลาอยู่คนเดียว“เหมือนแบตเตอรี่แบบชาร์จไฟได้ หลังจากนั้นพวกเขาสามารถออกจากโลกเพื่อเชื่อมต่อกับทุกคนที่อยู่รอบตัวพวกเขาอีกครั้ง” เจนนิเฟอร์กล่าวอ่านเพิ่มเติม: Introverts มีแนวโน้มที่จะเจ็บป่วยมากขึ้นIntroverts ต้องการเวลาพิเศษการศึกษา 2008 ตีพิมพ์ใน วารสาร
ผลกระทบเชิงบวกและเชิงลบของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ผลกระทบเชิงบวกและเชิงลบของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

"น้ำหนึ่งแก้วดีกว่าขวดเหล้า"มี ความคิด สิ่งที่ผิดในสังคมส่วนใหญ่ของเราคือการแก้ปัญหาโดยการเพิ่มปัญหา บ่อยครั้งเมื่อปัญหาในชีวิตเริ่มหนักขึ้นเรื่อยๆ และการแก้ปัญหาไม่ได้มา ขั้นตอนในทางปฏิบัติที่หลายๆ คนต้องทำคือการบริโภคสุราแท้จริงแล้วเมื่อเปรียบเทียบกับประเทศอื่นๆ โดยเฉพาะในประเทศตะวันตก การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ใช่เรื่องต้องห้าม สุรากลายเป็นส่วนที่แยกออกไม่ได้เมื่อพิจารณาถึงผลกระทบที่ทำให้ร่างกายอบอุ่น โดยทั่วไปสุราแบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม ได้แก่กลุ่ม A: เครื่องดื่มแอลกอฮอล์กลุ่มนี้เป็นกลุ่มที่มีปริมาณแอลกอฮอล์อยู่ระหว่างร้อยละ 1-5 ตัวอย่างเช่นเบียร์กลุ่ม B สุราที่จัดอยู่ในหมวดนี้คือสุราที่มี
4 เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงทัศนคติในการตัดสิน

4 เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงทัศนคติในการตัดสิน

ไม่น่าแปลกใจที่สามีไม่ดูแล หลังจากกลับจากทำงาน ก็มีงานแค่กาแฟกับกาแฟ อยากผอมแต่งานอดิเรกคือกินพิซซ่า ไม่น่าแปลกใจที่มันยังคงล้มเหลว แค่ไปรับลูกที่โรงเรียน จำเป็นต้องแต่งหน้าหนาขนาดนั้นไหม? ไม่ว่าจะมีสติหรือไม่ พูดหรือแค่ในใจเราเสมอ ผู้พิพากษา. อ้อ แน่นอน ส่วนใหญ่ในใจเรา เพราะเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับเราที่จะระบายความอยากตัดสินโดยไม่ถูกตัดสิน—และ อะแฮ่ม เราสามารถรักษาภาพพจน์ที่ดีในตนเอง แทนที่จะพูดจาไม่ดีเกี่ยวกับคนอื่น . ในความเป็นจริงทัศนคติ ตัดสิน ไม่เฉพาะกับเพื่อนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนอื่นๆ ที่เราไม่รู้จักด้วย ไม่ว่าจะยืนรอรถที่ป้
ห้ามนำดอกไม้และผลไม้ไปเยี่ยมผู้ป่วย!

ห้ามนำดอกไม้และผลไม้ไปเยี่ยมผู้ป่วย!

โดยปกติแล้ว คุณจะเอาอะไรติดตัวไปบ้างเมื่อคุณไปเยี่ยมเพื่อนที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล? หลายคนคงตอบว่าผลไม้หรือดอกไม้ใช่ไหม? ที่จริงแล้ว คุณไม่สามารถแค่นำของไปโรงพยาบาล นับประสาผลไม้และดอกไม้ สองสิ่งนี้ไม่แนะนำให้พาไปโรงพยาบาล รู้ยัง แก๊งค์! โรงพยาบาลบางแห่งได้ใช้นโยบายห้ามนำดอกไม้และผลไม้เข้าห้องผู้ป่วย อะไรคือเหตุผล?อ่านเพิ่มเติม: นี่คือเหตุผลที่โรงพยาบาลห้ามไม่
อยากสวยมาดูวิธีปั้นคางสวยๆกันค่ะ

อยากสวยมาดูวิธีปั้นคางสวยๆกันค่ะ

บ่อยครั้งเราขัดเกือบทุกส่วนของใบหน้าเพื่อให้ดูสวยหรือหล่อขึ้นและเพื่อให้ใบหน้าดูสมส่วน แต่ก็ยังมีบางอย่างที่ขาดหายไป Healthy Gang เคยมีประสบการณ์แบบเดียวกันไหม? อย่ายอมแพ้. บางทีจุดอ่อนของคุณอยู่ที่คาง คางของคุณอาจสั้นหรือยาวเกินไป นี่คือวิธีการจัดทรงคางในอุดมคติ กระแส K-Pop ทำให้ศิลปินชาวอินโดนีเซียหลายคนและคนธรรมดาๆ ต่างก็อยากที่จะมีคางรูปตัววี หรือที่เรียกว่าผอมหรือผอมเหมือนศิลปินเกาหลี ทำได้โดยไม่ต้องศัลยกรรม รู้ยัง! วิธีทำฟิลเลอร์ ในมือขว
3 แบคทีเรียที่มักติดเชื้อในทางเดินอาหาร

3 แบคทีเรียที่มักติดเชื้อในทางเดินอาหาร

เมื่อพูดถึงสุขภาพของทางเดินอาหาร มีหลายโรคที่มักจะรบกวนการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหาร หนึ่งในนั้นคือการติดเชื้อที่เกิดจากจุลินทรีย์หลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นแบคทีเรีย เชื้อรา หรือโปรโตซัว การติดเชื้อในทางเดินอาหารสามารถเกิดขึ้นได้ในสถานที่ต่างๆ ในทางเดินอาหาร ตั้งแต่ปาก กระเพาะอาหาร ไปจนถึงลำไส้จากประสบการณ์ของผมขณะทำงานในโรงพยาบาล มีแบคทีเรียหลายชนิดที่พบได้บ่อยในผู้ป่วยที่ติดเชื้อในอินโดนีเซีย ต้องการทราบว่าแบคทีเรียเหล่านี้คืออะไร? นี่คือรายการ!เชื้อ Salmonella typhiเชื้อ Salmonella typhi เป็นแบคทีเรียที่ทำให้เกิดไข้ไทฟอยด์ ไข้ไทฟอยด์เป็นหนึ่งในการติดเชื้อทางเดินอาหารที่พบบ่อยที่สุดในอินโดนีเซียข
ประโยชน์ของการทำความดี

ประโยชน์ของการทำความดี

การเป็นคนดีบางครั้งถูกเข้าใจผิดว่าเป็นความอ่อนแอ อันที่จริงแล้ว ประโยชน์ของการทำความดีนั้นมีมากมาย ไม่อาจปฏิเสธได้ เราอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยการแข่งขัน ดังนั้นบางครั้งเราจึงถูกบังคับให้ "ไร้ความปราณี" และระมัดระวังผู้คนรอบข้าง ไม่ต้องพูดถึงว่าบางครั้งเราพบคนที่ใช้ประโยชน์จากความเมตตาของเราจริงๆแม้ว่าการทำความดีเป็นทางเลือกหนึ่ง แต่แท้จริงแล้วความสามารถและแนวโน้มที่จะทำความดีได้กลายเป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนมีมาแต่กำเนิด งานวิจัยนำโดย ดร. Michael Tomasello จากสถาบัน Max Planck แสดงให้เห็นว่าเด็กๆ เริ่มช่วยเหลือคนรอบข้างตั้งแต่เนิ่นๆตัวอย่างเช่น เด็กอายุ 14 เดือนที่เห็นผู้ใหญ่มีป
9 ประโยชน์ของมัสตาร์ดสีเขียวเพื่อสุขภาพ

9 ประโยชน์ของมัสตาร์ดสีเขียวเพื่อสุขภาพ

Healthy Gang ต้องคุ้นเคยกับชนิดของผักกาดเขียวหรือมักเรียกกันว่า choy sum หรือ caisim? ใช่ ผักสดชนิดนี้มักพบในอาหารจานต่างๆ เช่น capcay ก๋วยเตี๋ยวไก่ หรือลูกชิ้น วิธีง่ายๆ ในการแปรรูปทำให้ผักกาดเขียวเป็นผักที่คนชื่นชอบมาก นอกจากการแปรรูปที่ง่ายและมีรสชาติที่สดใหม่แล้ว มัสตาร์ดสีเขียวยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย แน่นอนเพราะมัสตาร์ดเขียวอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นที่ร่างกายต้องการ สงสัยไหมว่ามัสตาร์ดสีเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร? มาดูรีวิวเต็มๆ ด้านล่างเลย! อ่านเพิ่มเติม: ผักและผลไม้เพิ่มความสุขได้จริงหรือ?เนื้อหาสารอาหารมัสตาร์ดเขียว สำหรับบรรดาผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารเพื่อสุข
สุขภาพดีขึ้นและอิ่มด้วยเมนูอาหาร Dewi Hughes

สุขภาพดีขึ้นและอิ่มด้วยเมนูอาหาร Dewi Hughes

นานแล้วที่ไม่ได้ปรากฏตัวทางโทรทัศน์ระดับประเทศ Dewi Hughes ก็ปรากฏตัวขึ้น manglingi หลังลดน้ำหนักได้สำเร็จ 90 กก. ภายใน 15 เดือน เคล็ดลับที่แน่นอนของเขาคือการทำเคล็ดลับการรับประทานอาหารที่เขาเรียกว่า Full Diet เมนูอาหารของ Dewi Hughes ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องน้ำผลไม้สไตล์ Dewi Hughes คืออะไร? และจริงหรือไม่ที่ตารางมื้ออาหาร Full Diet ของ Dewi Hughes ไม่ซับซ้อนเลย? ไปกันเถอะ! เรื่องราวเบื้องหลังเมนูอาหารของ Dewi Hughes พวกแกรู้จักร่างของ Goddess Hughes ไหม? ในช่วงต้นทศวรรษ 2000 ผู้หญิงที่ยิ้มแย้มคนนี้ได้ปรากฏตัวในรายการเรียลลิตี้มากมายและ ทอล์คโชว์ . นอกจากการสวมผ้าโพกหัวแล้ว คุณลักษณะที่น่าจดจำที่
4 วิธีในการกำจัดบาดแผลในอดีต

4 วิธีในการกำจัดบาดแผลในอดีต

คุณเคยมีประสบการณ์แย่ๆ ในอดีตที่ยังกวนใจและกวนใจคุณบ่อยๆ ไหม? การมีประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาและสามารถสร้างความเครียดทางอารมณ์และจิตใจให้กับบุคคลที่ประสบได้ภัยธรรมชาติ อุบัติเหตุ และแม้กระทั่งการปฏิบัติต่อกันอย่างไม่เป็นธรรมทำให้หลายคนประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจทุกวัน แม้จะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่บาดแผลก็สามารถรักษาให้หายได้ ดีขึ้นด้วยความช่วยเหลือจากจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยามืออาชีพ เพราะถ้าปล่อยไว้ไม่ถูกตรวจสอบ บาดแผลในอดีตสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะที่เรียกว่า ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง (พล็อต). ดังนั้นคุณจะกำจัดการบาดเจ็บในอดีตได้อย่างไร?อ่านเพิ่มเติม: รั
5 วิธีในการจัดการขยะในครัวเรือน

5 วิธีในการจัดการขยะในครัวเรือน

ขยะอาจเป็นปัญหาใหญ่ได้หากคุณไม่รู้วิธีจัดการขยะอย่างถูกต้อง หากบ้านของคุณมีขยะกระจัดกระจายและกองพะเนินเทินทึก อาจทำให้เกิดรังโรคและแบคทีเรียที่ไม่ดีได้ บ้านที่เต็มไปด้วยขยะสามารถทำลายรูปลักษณ์และความสวยงามของบ้านและกระจายกลิ่นเหม็นได้ การระมัดระวังในการจัดการของเสียเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการช่วยรักษาสุขภาพและความสะอาดของบ้านคุณ ต่อไปนี้คือวิธีจัดการขยะในครัวเรือนของคุณ ที่คุณสามารถนำไปใช้เพื่อทำให้บ้านของคุณสะอาด! 1. ใส่ถุงพลาสติกลงถังขยะ วิธีหนึ่งในการจัดการกับขยะในครัวเรือนที่สามารถทำได้เพื่อลดถังขยะที่เลอะเทอะคือการติดตั้งภาชนะในรูปของถุงพลาสติกในนั้น ถุงพลาสติกสีดำที่ใส่ลงในถังขยะสามารถช่
ผู้ป่วยเป็นแผลสามารถกินกล้วยได้หรือไม่?

ผู้ป่วยเป็นแผลสามารถกินกล้วยได้หรือไม่?

กล้วยเป็นผลไม้ที่หลายคนชื่นชอบและอุดมไปด้วยสารอาหาร อย่างไรก็ตามผู้ป่วยแผลในกระเพาะอาหารสามารถกินกล้วยได้หรือไม่? อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารหรือมีอาการเสียดท้องต้องใส่ใจกับอาหารที่รับประทานเข้าไป มาเลย รู้ข้อเท็จจริง แก๊งค์! ประโยชน์ของกล้วยเพื่อสุขภาพ ก่อนจะรู้ว่าผู้ป่วยโรคกระเพาะสามารถกินกล้วยได
อย่าเลือกผิด ให้รู้จักประเภทของน้ำมันมะกอก!

อย่าเลือกผิด ให้รู้จักประเภทของน้ำมันมะกอก!

น้ำมันมะกอกขึ้นชื่อในเรื่องประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่ง แต่คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำมันมะกอกบางชนิดไม่เหมาะสำหรับการปรุงอาหารหรือการดูแลผิว มารู้จักชนิดของน้ำมันมะกอกกันเถอะ!คุณค่าทางโภชนาการของน้ำมันมะกอกน้ำมันมะกอกเป็นที่รู้จักในฐานะส่วนหนึ่งของอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนซึ่งได้รับการขนานนามว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่ากรดไขมันและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในน้ำมันมะกอกมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย กล่าวคือ:มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูง (โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6)แหล่งขอ
8 ประโยชน์ด้านสุขภาพของ Pencak Silat

8 ประโยชน์ด้านสุขภาพของ Pencak Silat

ความสำเร็จของอินโดนีเซียในเอเชียนเกมส์ปี 2018 นั้นน่าภาคภูมิใจมากใช่เลย แก๊งค์! อย่างไรก็ตาม จนถึงขณะนี้ อินโดนีเซียได้ 30 เหรียญทอง และเกินเป้าหมายตั้งต้นมาก นั่นคือ 16 เหรียญ จาก 30 เหรียญทอง กีฬาเพนจักสีลัตกลายเป็นผู้มีส่วนร่วมรายใหญ่ที่สุด คุณรู้ไหมใช่ จนถึงตอนนี้ อินโดนีเซียได้รับรางวัล 14 เหรียญทองจากเพนจักสีลัต เพ็ญจักสีลัตเป็นสาขาหนึ่งของศิลปะการป้องกันตัวที่มีถิ่นกำเนิดจากประเทศเรา ดังนั้นอย่าแปลกใจเลยถ้าเป็นกีฬาหลักในอินโดนีเซียแน่นอนว่าด้วยความสำเร็จนี้ ชาวอินโดนีเซียคาดว่าจะสามารถรักษาและรักษาเพนจักสีลาตได้ดีขึ้น ความสนใจของสาธารณชนในกีฬานี้คาดว่าจะเพิ่มขึ้นเพื่อให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นต
5 วิธีหยุดฉี่ขณะเดินทาง

5 วิธีหยุดฉี่ขณะเดินทาง

การฉี่บ่อยเกินไปไม่ใช่นิสัยที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกลั้นปัสสาวะหรือฉี่เป็นเวลานาน คุณมีแนวโน้มที่จะเสี่ยงที่จะเป็นโรคไต ต่อมลูกหมากโต ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) และปัญหาอื่นๆ เกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณต้องการฉี่เมื่อคุณต้องติดอยู่ในรถติดเป็นเวลานานเหมือนการเดินทางกลับบ้าน คุณกำลังคิดที่จะฉี่ในขวดหรือไม่?ใจเย็นๆพวกแกยกมาจาก healthadel.com ปรากฎว่าจริง ๆ แล้วคุณได้รับอนุญาตให้เก็บฉี่ได้เป็นครั้งคราวและมีเงื่อนไขบางประการ เหตุผลก็คือการฉี่ทางอ้อมทำให้เราควบคุมกล้ามเนื้อในทางเดินปัสสาวะได้ดีขึ้นและหนึ่งในนั้นคือป้องกันภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ ภาวะนี้เป็นปัญหาสุขภาพ โดยเฉพาะอย่า
วิธีทำให้ผิวขาวขึ้นด้วยน้ำมันมะกอก

วิธีทำให้ผิวขาวขึ้นด้วยน้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอกเป็นส่วนประกอบหนึ่งที่มักใช้ในสูตรเครื่องสำอาง การใช้น้ำมันมะกอกนั้นไม่มีเหตุผลอย่างแน่นอน เนื้อหาของสารประกอบโพลีฟีนอลและไฮดรอกซีคอร์ติซอลในน้ำมันมะกอกทำให้ผิวขาวขึ้นและลดจุดด่างดำอันเนื่องมาจากวัย นอกจากนี้ น้ำมันมะกอกยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุตลอดจนกรดไขมันธรรมชาติที่เหมาะสำหรับใช้กับทุกสภาพผิวรวมถึงผิวแพ้ง่าย เนื้อหาของวิตามินอีและเอและส่วนผสมสำคัญอื่นๆ ยังสามารถทำหน้าที่ในการเติมน้ำให้ผิว รักษาความยืดหยุ่น และความนุ่มนวลของผิว น้ำมันมะกอกสามารถกระตุ้นการสร้างผิวใหม่ได้เร็วเพื่อทดแทนผิวที่หมองคล้ำให้กลับมามีผิวใหม่ที่เปล่งปลั่ง อะไรที่สามารถทำให้ผิวขาวขึ้นโดยใช้น้ำมันมะกอก? ลอ
อาหาร 5 ประเภทที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยสิ้นเชิง

อาหาร 5 ประเภทที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยสิ้นเชิง

ผลไม้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพชนิดหนึ่ง แต่น้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ มีแม้กระทั่งอาหารบางชนิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพและแย่กว่าบุหรี่ด้วยซ้ำการสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพของเรา ไม่ใช่เรื่องไร้สาระ เพราะแท้จริงแล้ว การสูบบุหรี่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ภาวะแทรกซ้อนของหัวใจ หายใจลำบากได้ ไม่เพียงแต่สำหรับผู้สูบบุหรี่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้สูบบุหรี่ที่สูดดมควันบุหรี่ด้วยอย่างไรก็ตาม การศึกษาที่ดำเนินการในกว่า 195 ประเทศพบว่าการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลนั้นอันตรายกว่าการสูบบุหรี่เพราะเป็นสาเหตุการเสียชีวิต 20 เปอร์เซ็นต์ทั่วโลกอันที่จริง การขาดสารอาหารที่จำเป็นอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของบุคคล
คุณต้องรู้ นี่คือความเสียสละของพ่อ

คุณต้องรู้ นี่คือความเสียสละของพ่อ

การเป็นพ่อที่ดีในครอบครัวไม่ใช่เรื่องง่าย ด้านหนึ่ง ในฐานะหัวหน้าครอบครัว บิดาต้องแสดงเจตคติที่แน่วแน่และแน่วแน่ แต่ในทางกลับกัน พ่อก็ต้องไม่สูญเสียธรรมชาติอันอบอุ่นไปด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องรับมือกับลูก ไม่ว่าจะมีสติหรือไม่ก็ตาม มีหลายสิ่งที่พ่อทำเพื่อครอบครัวของเขา เป็นการเสียสละของพ่อรูปแบบนี้ที่เราควรชื่นชม ต่อไปนี้คือรูปแบบการเสียสละของพ่อในครอบครัวที่อาจทำให้ Healthy Gang ชื่นชมรูปร่างของพ่อมากยิ่งขึ้น ความเสียสละของพ่อในครอบครัว การเสียสละของพ่อสามารถเห็นได้เมื่อเขาทิ้งทุกสิ่งทุกอย่างเพื่อสิ่งที่ดีกว่าและมีคุณค่าต่อครอบครัวของเขามาก สิ่งเหล่านี้รวมถึงการดูฟุตบอล ตีกอล์ฟ ตกปลา หรือ
การล้างหน้าด้วยน้ำเย็นดีต่อผิวรู้ไหม!

การล้างหน้าด้วยน้ำเย็นดีต่อผิวรู้ไหม!

พี่ๆ ล้างหน้ายังไงคะ? ด้วยน้ำเย็นหรือน้ำอุ่น? โอเค การล้างหน้าด้วยน้ำเย็นอาจฟังดูไม่สวย อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญเผยว่าดีมากสำหรับผิว โดยเฉพาะถ้าคุณล้างหน้าด้วยน้ำเย็นในตอนเช้า“พวกเราหลายคนตื่นนอนตอนเช้าด้วยใบหน้าบวมเล็กน้อย ถึงแม้ว่าเราจะไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือรับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูงก็ตาม นั่นเป็นเพราะว่าเมื่อเรานอนหลับ เซลล์ของเราจะงอกใหม่ เป็นผลให้รูขุมขนขยายและใบหน้าของเราดูบวมเล็กน้อย” ชีล เดไซ โซโลมอน แพทย์ผิวหนังจากสหรัฐอเมริกากล่าวอ่านเพิ่มเติม: ไข้เด็ก? ประคบน้ำเย็นหรือน้ำอุ่น ใช่หรือไม่ประโยชน์ของการล้างหน้าด้วยน้ำเย็น ด้วยเหตุนี้ ชีลจึงกล่าวว่า เวลาล้างหน้าในตอนเช้า อย่า
นักว่ายน้ำต้องรู้หน้าที่และอันตรายของคลอรีนในสระว่ายน้ำ!

นักว่ายน้ำต้องรู้หน้าที่และอันตรายของคลอรีนในสระว่ายน้ำ!

ใครชอบว่ายน้ำบ้าง? หากคุณมีงานอดิเรกและรักการว่ายน้ำ คุณต้องคุ้นเคยกับกลิ่นอันเป็นเอกลักษณ์ของสระว่ายน้ำ ใช่ กลิ่นของน้ำผสมกับสารที่เรียกว่าคลอรีน แต่คุณรู้หรือไม่ว่าจุดประสงค์ของคลอรีนนี้ที่ผสมในน้ำในสระว่ายน้ำคืออะไร? ถ้ายังไม่รู้ มาดูคำอธิบายด้านล่างกัน!คลอรีนหรือแคลเซียมไฮโปคลอไรท์เป็นสารฆ่าเชื้อชนิดหนึ่งที่มักใช้ในน้ำในสระว่ายน้ำ คลอรีนโดยทั่วไปมีรูปแบบเป็นผงสีขาวคล้ายผงซึ่งจะแตกตัวในน้ำและผลิตก๊าซออกซิเจนและคลอรีน ก๊าซคลอรีนทำให้เกิดกลิ่นฉุนของสระว่ายน้ำ คลอรีนเองถูกผสมในน้ำในสระว่ายน้ำโดยไม่มีฟังก์ชันและจุดประสงค์ การทำงานของคลอรีนในน้ำในสระว่ายน้ำไม่เพียงแต่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียก่อโรคที่แพร่
คุณควรดื่มน้ำมากแค่ไหนในหนึ่งวัน?

คุณควรดื่มน้ำมากแค่ไหนในหนึ่งวัน?

ร่างกายประกอบด้วยน้ำ 60% ของเหลวจะออกจากร่างกายทางปัสสาวะหรือเหงื่อเสมอ ดังนั้นเพื่อป้องกันการขาดน้ำหรือขาดน้ำ เราต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ แล้วเราควรดื่มน้ำวันละกี่ครั้ง?มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันมากมายเกี่ยวกับจำนวนครั้งที่เราควรดื่มน้ำในหนึ่งวัน ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ดื่มน้ำ 2 ลิตรหรือ 8 แก้วต่อวัน อย่างไรก็ตาม มีผู้เชี่ยวชาญบางคนที่โต้แย้งว่าเราต้องดื่มน้ำบ่อยๆ ทุกวัน แม้ว่าเราจะไม่กระหายน้ำก็ตาม ที่จริงแล้วในแต่ละวันเราต้องดื่มน้ำกี่ครั้งนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เพื่อให้ He
ปรากฎว่านี่คือ 3 เหตุผลที่ควรหลีกเลี่ยง Klepon!

ปรากฎว่านี่คือ 3 เหตุผลที่ควรหลีกเลี่ยง Klepon!

เค้กเขียวมะพร้าวที่ชวนให้นึกถึงนี้เพิ่งกลายเป็นบทสนทนาที่น่าตื่นเต้น Klepon อยู่ตรงกลาง เกิดขึ้น ในประเทศอินโดนีเซีย Klepon ซึ่งเป็นอาหารชวาทั่วไปนั้นถูกกล่าวถึงอย่างกว้างขวางตั้งแต่โซเชียลมีเดียไปจนถึงสื่อทางทีวีหลังจากที่กลายเป็น กำลังเป็นที่นิยม, เคลพอนเป็นเป้าหมายของใครหลายคนเพราะอยากรู้รสชาติของอาหารติดไวรัสนี้ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับอนุญาตให้บริโภค klepon ซึ่งหนึ่งในนั้นอยู่ในโปรแกรมควบคุมอาหาร ทำไม? มาดูกันว่าทำไม!อ่านเพิ่มเติม: แคลอรี่ที่น่าแปลกใจจากอาหารว่างในตลาด คุณชอบอันไหนมากที่สุด?เหตุผลที่ต้องหลีกเลี่ยง Klepon ต่อไปนี้คือเหตุผลสามประการที่คนที่กำลังลดน้ำหนักจำเป็นต้องหลี
นิยามความสวยแต่ละประเทศ สุดขีด แก๊งค์!

นิยามความสวยแต่ละประเทศ สุดขีด แก๊งค์!

อันที่จริงคนถึงเรียกว่าสวยมีมาตรฐานอะไรน่ะเหรอ? หากถามถึงแต่ละคน ก็สามารถมีมุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับนิยามของความงามได้หลากหลาย สวยงามตามยุคสมัย สมกับผิวขาว หุ่นเพรียว อย่างไรก็ตาม กลับกลายเป็นว่าทุกประเทศมีมุมมองด้านความงามที่แตกต่างกันออกไป มาเลยมาดูทีละเวอร์ชันที่สวยงามตามแต่ละประเทศเหล่านี้กันเถอะ!1. ความงามที่เหมือนกันกับหน้าผากกว้างบางทีพวกคุณบางคนที่มีหน้าผากกว้างถึงกับชอบปิดหน้าม้าด้วยซ้ำ เห็นไหม ความประทับใจคือใบหน้าดูกว้างขึ้นใช่ไหม? อย่างไรก็ตาม กรณีนี้ไม่ใช่กรณีของ Fula ในแอฟริกา นิยามของความงามสำหรับพวกเธอคือผู้หญิงที่มีหน้าผากกว้าง อันที่จริงผู้หญิงของเผ่าฟูลาเต็มใจที่จะโกนขนด้าน
5 ข้อเท็จจริงเบื้องหลังสร้อยคอหินอำพัน

5 ข้อเท็จจริงเบื้องหลังสร้อยคอหินอำพัน

มีใครเคยได้ยินสร้อยคอหินอำพันบ้างไหม? หลายคนอาจไม่รู้ว่าสร้อยคอหินอำพันคืออะไร แต่น่าจะเคยเห็นสร้อยคอสีเหลืองน้ำตาลที่เด็กคนดังชาวอินโดนีเซียมักใช้กัน เช่น Gempita Nora Marten ซึ่งเป็นลูกสาวของ Gisele และ Gading Martin ใช่ถูกต้อง? ถ้าคุณเคยคิดว่าสร้อยคอเป็นแค่เครื่องประดับ คุณจะแปลกใจที่สร้อยคอนี้เชื่อกันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพของเจ้าตัวน้อย ศิลปินเด็ก ๆ หลายคนจึงใช้มัน! ใช่แล้ว สร้อยคอที่คุณเห็นไม่ใช่แค่สารให้ความหวานแฟชั่นเท่านั้น รู้ไหม! ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสร้อยคอหินอำพันหรือไม่? วันนี้จะมาเปิดเผย 5 ข้อเท็จจริงหลังสร้อย! ไม่ใช่หินแต่เป็นเรซิน แม้ว่าชื่อจะเรียกว่าหิน แ
มาลองน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพตากันเถอะ!

มาลองน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพตากันเถอะ!

ตามีความสำคัญเท่ากับอวัยวะรับความรู้สึกอื่นๆ เช่น หู จมูก ลิ้น และผิวหนัง ประมาณ 80% ของสิ่งที่เรารู้สึกนั้นมาจากประสาทสัมผัสนี้ การรักษาสุขภาพตาสามารถปกป้องพวกเขาจากปัญหาการมองเห็นต่างๆ เช่น ต้อหิน ต้อกระจก ที่เลวร้ายที่สุดคือการตาบอดการรักษาสุขภาพดวงตามีหลายวิธี วิธีหนึ่งคือการใส่ใจกับการบริโภคสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อดวงตา การให้ความสำคัญกับการบริโภคสารอาหารเหล่านี้สามารถทำได้โดยการบริโภคน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพดวงตา ดังนั้นผลไม้ชนิดใดที่สามารถใช้เป็นน้ำผลไม้และมีประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตา? นี่คือคำอธิบาย!น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพตา น้ำมะเขือเทศน้ำมะเขือเทศอุดมไปด้วยไลโคปีนและไฟโตนิวเทรียนท์ เช่น เบต้าแคโร
11 วิธีเลิกนิสัยนอนดึก

11 วิธีเลิกนิสัยนอนดึก

เมื่อนาฬิกาปลุกดังในตอนเช้า บางที Healthy Gang บางคนอาจจะกดปุ่ม งีบหลับ ขณะที่คิดว่า "อุ๊ย นอนต่ออีก 10 นาที อ่า!" หากสิ่งนี้เกิดขึ้นเสมอ อาจเป็นเพราะคุณนอนดึกบ่อยๆ แล้วจะเลิกนิสัยชอบนอนดึกได้ยังไง ตื่นเช้ามาใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้น?การอดนอนไม่ดี ร่างกายของคุณจะรู้สึกอ่อนแอ ใบหน้าของคุณจะดูซีดเซียว ดวงตาของคุณจะบวมและรอยคล้ำจะปรากฏขึ้น คุณจะรู้สึกเวียนหัว และจะไม่โฟกัส มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้คุณนอนหลับยากและต้องอยู่ถึงเที่ยงคืนหรือเช้าตรู่!คุณฟุ้งซ่านเวลาดูหนังก่อนนอน คุณเกลี้ยกล่อมตัวเองว่าเป็นตอนสุดท้ายกี่รอบ? แล้วดูต่อไปจนนาฬิกาบอกเวลา 02.00 น. โดยไม่รู้ตัว ฉันคิดว่าสิ่งนี้มักจะ
อาหารและผลไม้ที่มีวิตามินเอเพื่อสุขภาพตา

อาหารและผลไม้ที่มีวิตามินเอเพื่อสุขภาพตา

พ่อแม่หรือปู่ย่าตายายบังคับใครให้กินแครอททุกวันเพราะดีต่อสายตา? แครอทอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาสายตาของคุณ แต่กลับกลายเป็นว่าไม่เพียงแต่แครอทเท่านั้น แต่ยังมีอาหารและผลไม้บางชนิดที่มีวิตามินเอสำหรับสุขภาพดวงตาอีกด้วย!วิตามินเอ ร่วมกับวิตามิน แร่ธาตุ และสารประกอบอื่นๆ เป็นสารอาหารรองที่จำเป็น ซึ่งหมายความว่าร่างกายเราไม่สามารถผลิตเองได้และต้องได้รับจากเมนูประจำวันวิตามินเอที่มาจากอาหารจะถูกเก็บไว้ในตับจนกว่าร่างกายจะต้องการจากนั้นจะรวมเข้ากับโปรตีนเพื่อส่งไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ต้องการจิปาถะเกี่ยวกับวิตามินเอวิตามินเอเป็นชื่อของกลุ่มเรตินอยด์ที่ละลายในไขมัน ได้แก่ เรตินอล
คุณแม่ห้ามดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้สำหรับสตรีมีครรภ์!

คุณแม่ห้ามดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้สำหรับสตรีมีครรภ์!

การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่ต้องการของเหลวจำนวนมากเพื่อรองรับปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นและผลิตน้ำคร่ำ อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มบางชนิดอาจไม่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ มีเครื่องดื่มบางอย่างที่ห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ สตรีมีครรภ์ห้ามดื่มเครื่องดื่มอะไร? เครื่องดื่มอะไรดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์? นี่คือคำอธิบาย! อ่านเพิ่มเติม: คุณแม่ นี่คือคู่มืออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์!เครื่องดื่มต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ แม่ให้ความสนใจ ต่อไปนี้เป็นเครื่องดื่มจำนวนหนึ่งที่ห้ามสตรีมีครรภ์: แอลกอฮอล์ : คุณแม่ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ระหว่างตั้งครรภ์ค่ะ ไม่มีการจำกัดความปล
ท่านอนที่ดีเพื่อสุขภาพ

ท่านอนที่ดีเพื่อสุขภาพ

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในตอนกลางคืนมีความสำคัญพอๆ กับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามไม่ใช่จากการนอนใช่ คุณจำเป็นต้องรู้ตำแหน่งการนอนที่ดีเพื่อสุขภาพ ท่านอนที่ถูกต้องคือคำตอบของปัญหาอาการปวดหลังและคอ ความเหนื่อยล้า ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ตะคริวของกล้ามเนื้อ ระบบไหลเวียนโลหิตไม่ดี ปวดหัว อิจฉาริษยา ปัญหาในกระเพาะอาหาร และแม้แต่ริ้วรอยบนใบหน้าก่อนวัยอันควร ถ้าช่วงหลังๆ นี้คุณมีปัญหากับอาการปวดหลัง ปวดหัว หรือปัญหาอื่นๆ ก็หมายความว่าการรู้ว่าท่านอนที่ดีดีต่อสุขภาพนั้นสำคัญไฉน ฟังให้จบ ใช่! ท่านอนที่ดีสำหรับสุขภาพ #1: หงาย รู้หรือไม่ แก๊งค์ทั้งหลาย การนอนหงายเป็นท่านอนที
การบริโภคอาหารที่มีแร่ธาตุแคลเซียมที่นี่เพื่อสุขภาพกระดูกที่ดี!

การบริโภคอาหารที่มีแร่ธาตุแคลเซียมที่นี่เพื่อสุขภาพกระดูกที่ดี!

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญชนิดหนึ่งที่ร่างกายต้องการ ร่างกายต้องการแคลเซียมในการสร้างกระดูกและฟัน ควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ เพื่อให้แน่ใจว่ากระบวนการแข็งตัวของเลือดดำเนินไปตามปกติการขาดแคลเซียมสามารถนำไปสู่ภาวะที่เรียกว่าโรคกระดูกอ่อนในเด็กและโรคกระดูกพรุนหรือโรคกระดูกพรุนในภายหลัง เพื่อป้องกันร่างกายจากการขาดแคลเซียม การได้รับสารอาหารที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมากที่ควรทราบ ต่อไปนี้เป็นอาหารบางประเภทที่มีแคลเซียมแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการร่างกายต้องการแคลเซียมมากแค่ไหน?ก่อนที่จะค้นหาว่าอาหารประเภทใดที่มีแร่ธาตุแคลเซียม กลุ่มสุขภาพต้องเข้าใจก่อนเกี่ยวกับความต้องการแคลเซียมที่ร่างกายต้องการก่อน โดยปกติ
คนรักช็อกโกแลตนม ระวังแคลอรี่สูง!

คนรักช็อกโกแลตนม ระวังแคลอรี่สูง!

ช็อกโกแลตซึ่งเดิมมาจากเมล็ดโกโก้ได้รับการพิสูจน์ว่ามีสารอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามการบริโภคช็อกโกแลตบริสุทธิ์หรือ ดาร์กช็อกโกแลต, ไม่ดีแน่หมู่! นั่นเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมช็อกโกแลตที่แปรรูปเป็นอาหารจึงถูกเติมด้วยสารเติมแต่งอื่นๆ เช่น น้ำตาลหรือนม แน่นอนว่าสิ่งนี้ทำให้คุณภาพทางโภชนาการของช็อกโกแลตลดลงเล็กน้อย จึงทำให้อาหารนี้ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างที่คิด เมื่อเทียบกับ ดาร์กช็อกโกแลต, เนื้อหาทางโภชนาการของช็อกโกแลตนมต่ำกว่ามาก. คุณต้องพิจารณาสิ่งนี้เมื่อเลือกประเภทของ
ขนมปังประเภทที่เป็นมิตรกับน้ำตาลในเลือดมากที่สุด

ขนมปังประเภทที่เป็นมิตรกับน้ำตาลในเลือดมากที่สุด

ขนมปังเสมอ หากิน. ขนมปังไม่เพียงแต่หาได้ง่ายเท่านั้น แต่ยังมีรสชาติที่ดีเพราะมีท็อปปิ้งหรือเนื้อหาที่หลากหลายมาก น่าเสียดายที่ขนมปังเป็นคาร์โบไฮเดรตที่จะส่งผลโดยตรงต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้น ข่าวดีสำหรับคนเป็นเบาหวาน ขนมปังบางชนิดไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น มีขนมปังชนิดหนึ่งที่ถึงแม้ระดับน้ำตาลในเลือดจะสูงขึ้นแต่ไม่ใช่ในระยะเวลาอันสั้นหรืออย่างรวดเร็ว ขนมปังประเภทนี้ปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่จะรับประทานเป็นอาหารเช้าหรืออาหารว่าง หมายถึงขนมปังอะไรคะ? มาฟังกัน!อ่านเพิ่มเติม: กินเค้กตะกร้าช่วงตรุษจีน? นี่คือเคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดี!ข้อผิดพลาดมักเกิดขึ้นเมื่อเลือกประเภทขนมปังเมื่อพูดถ
ยาทางเลือกในการรักษาไซนัสอักเสบ

ยาทางเลือกในการรักษาไซนัสอักเสบ

คุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่มีไซนัสอักเสบหรือไม่? ถ้าใช่ แน่นอนว่าเงื่อนไขนี้น่ารำคาญจริงๆ ไซนัสอักเสบคือการอักเสบของผนังไซนัสที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย ไซนัสจริงประกอบด้วย 4 คู่และตั้งอยู่หลังโหนกแก้มและหน้าผากและที่ด้านข้างของสะพานจมูกและหลังตาทั้งสองข้าง ถ้าคุณเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่อย่างต่อเนื่อง มันสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อทุติยภูมิที่ทำให้เกิดการอักเสบหรือการอักเสบของผนังไซนัสได้ ไซนัสอักเสบอาจเกิดจากการคัดจมูกเนื่องจากไข้หวัดใหญ่ ภูมิแพ้ที่เยื่อบุจมูก หรือการเปลี่ยนแปลงในช่องจมูก การติดเชื้อของฟันกรามบนอาจทำให้เกิดไซนัสอักเสบได้เช่นกัน อาการของโรคไซนัสอักเสบที่พบสามารถระบุไ
6 สารให้ความหวานเทียมที่มักใช้ในอาหารหรือเครื่องดื่ม

6 สารให้ความหวานเทียมที่มักใช้ในอาหารหรือเครื่องดื่ม

คนส่วนใหญ่ไม่ชอบอาหารหรือเครื่องดื่มที่จืดชืด หรือไม่ลิ้มรสอะไรเลย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีส่วนผสมเพิ่มเติมเพื่อให้รสชาติอาหารหรือเครื่องดื่ม หนึ่งในนั้นคือการใช้น้ำตาลเพื่อให้อาหารหรือเครื่องดื่มมีรสหวานแต่สำหรับบางคน ไม่แนะนำให้บริโภคน้ำตาลมากเกินไป ตัวอย่างเช่นในผู้ป่วยเบาหวานหรือผู้ที่อยู่ในโปรแกรมควบคุมอาหารและน้ำหนัก เนื่องจากน้ำตาลมีแคลอรีค่อนข้างสูงในเวลานี้สารให้ความหวานเทียมหรือสารให้ความหวานเทียมมาเป็น 'ผู้ช่วยให้รอด' สารให้ความหวานเทียมสามารถให้อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีรสหวาน แต่มีแคลอรี่ต่ำมากหรือไม่มีเลยโดยปกติแล้ว อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีป้ายกำกับว่า 'ปราศจากน้ำตาล'
5 เคล็ดลับในการเอาชนะ Leeches/Pacet

5 เคล็ดลับในการเอาชนะ Leeches/Pacet

ในฐานะนักเคลื่อนไหวในป่า แน่นอนว่าคุณไม่ใช่คนแปลกหน้าสำหรับชื่อปลิง เมื่อดูดเลือด เพเซ็ท/ปลิงจะหลั่งสารพิเศษที่ป้องกันไม่ให้เลือดจับตัวเป็นลิ่ม ตราบใดที่เขายังไม่อิ่ม เขาก็จะดื่มเลือดของเราต่อไป จากจุดเริ่มต้นขนาดเป็นเพียงไม้ขีดไฟ เมื่อเวลาผ่านไปมันก็อ้วนขึ้น ไม่มีอันตรายร้ายแรงจากการถูกเห็บกัด เป็นเพียงว่าแผลเป็นมักจะคันและหากเกาอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ มีหลายวิธีที่สามารถทำได้เพื่อให้เมื่อทำกิจกรรมในธรรมชาติ เราจะไม่ 'โจมตี' โดยปลิง และนี่คือเคล็ดลับในการจัดการกับปลิงเหล่านี้ หลีกเลี่ยงการปีนเขาในช่วงฤดูฝน ฤดูฝนเป็น 'ช่วงเก็บเกี่ยว' ของสัตว์เหล่านี้ และคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุ
6 สารทดแทนน้ำตาลสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

6 สารทดแทนน้ำตาลสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

สารทดแทนน้ำตาลหรือสารให้ความหวานที่มีแคลอรีต่ำสามารถเป็นทางเลือกสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ดังนั้นจึงสามารถเพลิดเพลินกับอาหารและเครื่องดื่มที่มีรสหวานโดยมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด ดังนั้นคำแนะนำสำหรับสารทดแทนน้ำตาลสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานมีอะไรบ้าง?มีสารทดแทนน้ำตาลหลายชนิดให้เลือก ซึ่งทั้งหมดมีข้อดีและข้อเสีย สารให้ความหวานที่แนะนำหรือสารทดแทนน้ำตาลสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานคืออะไร? คำตอบอยู่ในบทความนี้!อ่านเพิ่มเติม: คำแนะนำผักสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน!6 สารทดแทนน้ำตาลสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้ป่วยเบาหวานต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นี่เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน กา
กำยาน 'เหมือนผี' มีประโยชน์มากมาย!

กำยาน 'เหมือนผี' มีประโยชน์มากมาย!

Geng Sehat นึกถึงอะไรเมื่อได้ยินคำว่าธูป? ว้าว สิ่งลึกลับก็ผุดขึ้นมาในทันทีใช่ไหม กำยานมีความหมายเหมือนกันกับพิธีกรรม เพราะมักใช้ในภาพยนตร์อินโดนีเซีย อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้วกำยานสามารถใช้เป็นส่วนผสมในอาหาร เครื่องดื่ม เครื่องสำอาง หรือแม้แต่ยาได้ตามพจนานุกรมบิ๊กอินโดนีเซีย กำยานเป็นธูปจากพืช สตีแร็กซ์ เบนโซอินซึ่งมีกลิ่นหอมเมื่อถูกเผา ในบัญชีทวิตเตอร์อย่างเป็นทางการของกระทรวงการค้าของสาธารณรัฐอินโดนีเซีย ระบุว่ากำยานสามารถใช้เป็นวัตถุดิบเพิ่มเติมสำหรับยา น้ำหอม เครื่องสำอาง ตลอดจนอาหารและเครื่องดื่มได้ ในปี 2560 มูลค่าการส่งออกกำยานอินโดนีเซียสูงถึง 44.28 ล้านเหรียญสหรัฐ รู้ไหม!
มักจะง่วงนอน? รู้สาเหตุ มาเลย!

มักจะง่วงนอน? รู้สาเหตุ มาเลย!

ช่วงนี้ง่วงบ่อยหรือง่วงบ่อยนะเพื่อนๆ? อาการง่วงนอนเป็นภาวะที่ทำให้คนอยากนอนและเป็นธรรมดาที่จะเกิดขึ้นทั้งกลางวันและกลางคืน อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกง่วงนอนบ่อยเกินไป จะส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานและกิจกรรมของคุณอย่างแน่นอน แล้วอะไรคือสาเหตุของอาการง่วงนอนบ่อยๆ ที่คุณต้องรู้? สาเหตุของการนอนตลอดเวลาที่คุณต้องรู้ Healthy Gangs บางคนอาจสงสัยว่าทำไมคุณถึงง่วงนอนตลอดเวลา? ถ้าคุณง่วงนอนบ่อยๆ อาการเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุได้ นี่คือสาเหตุของอาการง่วงนอนบ่อยๆ ที่คุณต้องรู้! 1. รูปแบบการนอนหลับไม่ดี การอดนอนในตอนกลางคืนอาจเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้คุณง่วงนอนบ่อยครั้ง การอดนอนอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช
อาหารที่มีไฟเบอร์สูงสำหรับการลดน้ำหนัก

อาหารที่มีไฟเบอร์สูงสำหรับการลดน้ำหนัก

อาหารที่มีไฟเบอร์สูงเหมาะสำหรับการป้องกันและบรรเทาอาการท้องผูก นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงยังช่วยให้คุณลดน้ำหนัก เสี่ยงต่อโรคเบาหวาน และโรคหัวใจได้ ถ้าอย่างนั้นวิธีการใช้อาหารที่มีเส้นใยสูงเพื่อลดน้ำหนัก? อ้างจาก WebMD ไฟเบอร์เป็นคาร์โบไฮเดรตที่พบในอาหารจากพืช เช่น ผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี ซึ่งแตกต่างจากคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ เส้นใยไม่สามารถย่อยสลายและย่อยได้ง่ายโดยร่างกาย ดังนั้นไฟเบอร์จึงสามารถเปิดระบบย่อยอาหารได้อย่างง่ายดายโดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น รายงานจาก เมโยคลินิก ไฟเบอร์แบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ และ ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ ความแตกต่างร
5 สาเหตุของความเกลียดชังตัวเอง แนวโน้มที่จะเกลียดตัวเอง

5 สาเหตุของความเกลียดชังตัวเอง แนวโน้มที่จะเกลียดตัวเอง

เกลียดตัวเอง หรือ เกลียดตัวเอง คือการเกลียดตัวเอง เกลียดตัวเอง เป็นความรู้สึกพื้นฐานที่ว่าเราไม่ดีพอในหลายๆ เรื่อง ความรู้สึกเหล่านี้อาจดูละเอียดอ่อน เช่น คุ้นเคยกับการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น ซึ่งทำให้เราจดจ่อกับการมองหาจุดบกพร่องและลดระดับตนเองโดยไม่รู้ตัว หรือเราอาจตั้งใจฟังเสียงของนักวิจารณ์ภายในของเราและปฏิเสธที่จะท้าทายมันแม้ว่าเราจะทนทุกข์กับมันเกลียดตัวเอง พัฒนาเมื่อเวลาผ่านไป ทริกเกอร์อาจแตกต่างกันและบุคคลที่มีปัญหา ความเกลียดชังตัวเอง อาจมีปัจจัยกระตุ้นมากกว่าหนึ่งตัวอ่านเพิ่มเติม: มาเถอะ ตรวจสุขภาพตามบุคลิกของคุณ!เหตุผล เกลียดตัวเองสาเหตุมาจากอะไร เกลียดตัวเอง? นี่คือบางส่วนของพวกเ
สัมผัสประสบการณ์ตรวจสุขภาพหรือตรวจสุขภาพ

สัมผัสประสบการณ์ตรวจสุขภาพหรือตรวจสุขภาพ

แม้ว่าขั้นตอนการตรวจสุขภาพหรือการตรวจสุขภาพจะค่อนข้างง่ายและสั้น ใครจะคิดว่านี่จะเพียงพอที่จะทำให้เกิดความตื่นตระหนก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นข้อกำหนดในการเข้าบริษัทตรวจสุขภาพเพื่อขึ้นทะเบียนเป็นพนักงานใหม่ ทุกอย่างเริ่มต้นเมื่อไม่กี่สัปดาห์ก่อน ฉันถูกประกาศว่าผ่านไปยังขั้นตอนสุดท้ายของการคัดเลือกพนักงานเพื่อเข้าสู่บริษัทใหม่ ในขั้นตอนต่อไป ฉันต้องตรวจสุขภาพที่คลินิกที่กำหนด บอกตามตรง ครั้งสุดท้ายที่ฉันทำแบบนี้คือตอนที่ฉันยังเป็นวัยรุ่น และฉันก็ลืมไปว่าทำไปเพื่ออะไร จริงๆ แล้วการเข้ารับการตรวจสุขภาพนั้นเป็นเรื่องปกติ แต่สำหรับฉันที่ตรวจร่างกายมาเป็นเวลานานแล้ว กลับกลายเป็นความตื่นตระหนกอย่างแน่นอ
อาหารแปรรูปพิเศษ ศัตรูของการกินเพื่อสุขภาพ?

อาหารแปรรูปพิเศษ ศัตรูของการกินเพื่อสุขภาพ?

The Healthy Gang ต้องเคยได้ยินคำว่า 'อาหารแปรรูป' หรือที่เรียกว่าอาหารแปรรูปแต่อาจจะยังไม่คุ้นเคย 'อาหารแปรรูปพิเศษ '. ตามการแบ่งกลุ่มส่วนผสมอาหารของ NOVA อาหารแบ่งออกเป็น 4 กลุ่มคือ: อาหารที่ยังไม่ได้แปรรูปหรือแปรรูปน้อยที่สุด ส่วนผสมในการทำอาหารแปรรูป อาหารแปรรูป; และ ผลิตภัณฑ์อาหารและเครื่องดื่ม
สิ่งที่ต้องทำก่อนและหลังเจาะ?

สิ่งที่ต้องทำก่อนและหลังเจาะ?

ถ้าเดอะแก๊งค์ตั้งใจทำ เจาะ หรือเพิ่มการเจาะตามร่างกายและได้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับภาวะสุขภาพของคุณแล้ว มีหลายสิ่งที่ต้องทำก่อนและหลังการเจาะ นู้นคืออะไร? มาดูอภิปรายกันก่อนเจาะค้นหาสถานที่ที่เชื่อถือได้คุณไม่ควรเจาะในที่สุ่มเพราะกระบวนการจะต้องดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญพร้อมเครื่องมือที่รับประกันว่าปลอดเชื้อ มิฉะนั้น คุณอาจติดเชื้อต่างๆ แน่นอนคุณไม่ต้องการที่จะสัมผัสมันใช่ไหม ถามคนรอบข้างดู ทบทวนเธอบนอินเทอร์เน็ต รวมทั้งค้นหาว่าแรงงานและอุปกรณ์ที่ใช้ในสถานที่นั
8 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ผู้ชายใกล้ชิดพ่อยาก

8 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ผู้ชายใกล้ชิดพ่อยาก

หลายคนคิดว่าเด็กผู้ชายมักจะใกล้ชิดกับแม่มากขึ้น อันที่จริง ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เด็กผู้ชายจะผูกพันทางอารมณ์กับพ่อน้อยลงและมีปัญหาพ่อ" อันที่จริง ความใกล้ชิดของเด็กชายกับพ่อมีผลอย่างมากต่อพัฒนาการของเขา ปรากฎว่ามีข้อผิดพลาดบางอย่างที่อาจทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างพ่อกับลูกห่างกันไป มาค้นหาสิ่งที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้!ถือว่าเลี้ยงลูกเป็นหน้าที่ของแม่แม้ว่าผู้ชายจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ รู้สึกว่าจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในกระบวนการดูแลเด็ก แต่ก็มีเพียงไม่กี่คนที่คิดว่าการดูแลลูกเป็นความรับผิดชอบของแม่ จึงเลือกที่จะไม่ทำกิจกรรมประจำวันต่างๆ เช่น อาบน้ำ ให้อาหาร เปลี่ยนผ้าอ้อม นอน หรือแม้แต่อุ้มทารก พ่อยังพลา
ปรากฎว่าเครื่องดื่ม Tequila มีประโยชน์ต่อสุขภาพ 8 ประการ

ปรากฎว่าเครื่องดื่ม Tequila มีประโยชน์ต่อสุขภาพ 8 ประการ

เตกีล่าขึ้นชื่อว่าเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่หลายคนชอบ แต่เบื้องหลังรสชาติที่ดีนั้น หลายคนไม่ทราบว่าเครื่องดื่มชนิดนี้สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ แม้ว่าจะมีแอลกอฮอล์ แต่เครื่องดื่มเม็กซิกันนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มาหาประโยชน์ต่อสุขภาพ 8 ประการของเตกีลาโดยอ้างจากพอร์ทัล แฮ็คชีวิตยังอ่าน: 12 ตำนานที่น่าสนใจเกี่ยวกับแอลกอฮอล์และเมา 1.สามารถช่วยลดน้ำหนักได้เป็นไปได้อย่างไร? แม้ว่ากฎสำคัญในการลดน้ำหนักคือการไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นความจริงที่แคลอรีในรูปของเครื่องดื่มจะถูกย่อยในร่างกายได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม หากคุณสามารถควบคุมปริมาณเตกีลาที่คุณดื่มได้ คุณก็จะได้รับประโยชน์จากสารลดน้ำหน
จิ้งหรีด แหล่งโปรตีนในอนาคต

จิ้งหรีด แหล่งโปรตีนในอนาคต

Healthy Gang เคยกินจิ้งหรีดหรือไม่? ยัค. สำหรับคนที่ชอบแมลงหลายขา ก็ต้องวิ่ง แมลงอย่างจิ้งหรีดไม่นิยมกินหรือเป็นเครื่องเคียง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าไม่มีใครบริโภคมัน ที่จริงแล้ว การกินแมลงไม่ใช่เรื่องใหม่นักเช่นกัน เมื่อพิจารณาจากหลายภูมิภาคในอินโดนีเซียได้บริโภคแมลงและสิ่งที่คล้ายกัน เช่น หอยทาก หอยทาก และตั๊กแตนทอดตามแบบฉบับของกูนุง กิดุล ท้ายที่สุด ถ้า Healthy Gang ดูการแสดงของเกาหลีใต้บ่อยๆ คุณต้องเคยเห็นศิลปินคนโปรดของคุณกิน beondegi ( ) หรือที่รู้จักว่าตัวอ่อนของไหม ในสหราชอาณาจักร แมลงกำลังได้รับความนิยมเป็นอาหารเสริม อ่านเพิ่มเติม: รายชื่ออาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงแมลงเป็นแหล่งอาหารที่ม
3 ผลไม้ที่จะเปิดตัวการถ่ายอุจจาระ

3 ผลไม้ที่จะเปิดตัวการถ่ายอุจจาระ

ทุกคนต้องมีปัญหาเรื่องสุขภาพที่มักจะรบกวนชีวิตของพวกเขา และสำหรับฉัน นั่นคือการขับถ่ายยาก (BAB) หากสิ่งนี้เริ่มปรากฏขึ้นในชีวิตฉัน ฉันมั่นใจได้เลยว่าฉันจะกระสับกระส่ายและต้องการให้การร้องเรียนทั้งหมดนี้จบลงโดยเร็ว ถ่ายยากลำบากใจมาก เพราะท้องจะอิ่มตลอด เลยเริ่มหาวิธีแรงๆ กับ ผลไม้กระตุ้นการขับถ่าย. คุณรู้ไหม ฉันมีประวัติโรคริดสีดวงทวารมาเป็นเวลานานแล้ว ภาวะเส้นเลือดขอดที่บริเวณทวารหนักทำให้ฉันต้องแน่ใจว่าจะไม่เครียดมากเกินไประหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ เพราะการตึงจะทำให้ริดสีดวงทวารของฉันกำเริบ และถ้าเป็นอย่างนั้นก็ทนเจ็บไม่ไหว! นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันดูแลการรับประทานอาหารของฉันจริงๆ เพื่อหลีกเลี่ยง
บำรุงสายตาด้วยสารต้านอนุมูลอิสระลูทีน

บำรุงสายตาด้วยสารต้านอนุมูลอิสระลูทีน

มีหลายวิธีในการบำรุงสายตา หนึ่งในนั้นคือการจัดหาอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการให้กับอวัยวะสำคัญนี้ วิตามินเอเป็นวิตามินบำรุงสายตาชนิดหนึ่งที่รู้จักกันมานาน แต่มีสารประกอบอื่นที่ช่วยให้สายตาของคุณคมชัดได้ นั่นคือ ลูทีนสารต้านอนุมูลอิสระ ลูทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งจากกลุ่มแคโรทีนอยด์ ซึ่งมีบทบาทในการให้สีเหลือง สีแดง และสีส้มของผลไม้ ผัก และพืชอื่นๆ สารต้านอนุมูลอิสระมีบทบาทในการทำให้การทำงานของอนุมูลอิสระเป็นกลางซึ่งเป็นสารประกอบที่ทำปฏิกิริยาซึ่งสามารถทำลายเนื้อเยื่อได้ อนุมูลอิสระเหล่านี้ต้องถูกจำกัด โดยการบริโภคสารที่ทำให้เป็นกลาง ได้แก่ สารต้านอนุมูลอิสระ ลูทีนมักทำงานร่วมกับสารประกอบแ
นี่คือวิธีการให้อภัยตัวเอง!

นี่คือวิธีการให้อภัยตัวเอง!

การให้อภัยหมายถึงการปล่อยความโกรธและความเกลียดชังต่อผู้อื่นที่ทำร้ายเรา บางที Healthy Gang มักจะให้อภัยผู้อื่น แต่การให้อภัยตัวเองนั้นยากกว่า ทุกคนคงเคยทำพลาด อย่างไรก็ตาม การเรียนรู้ที่จะเรียนรู้จากความผิดพลาด การปล่อยวาง การลืม และการให้อภัยตนเอง มีความสำคัญต่อสุขภาพจิตของเรา ดังนั้น Healthy Gang จึงต้องรู้จักให้อภัยตนเอง อ่านเพิ่มเติม: เครียดมาก? โอกาสที่คุณต้องการ Digital Detox!วิธีการให้อภัยตัวเอง การให้อภัยตัวเองไม่ได้หมายความว่าคุณอ่อนแอ การให้อภัยตัวเองหรือผู้อื่นไม่ได้หมายความว่าคุณยอมรับพฤติกรรมเชิงลบ การให้อภัยหมายถึงคุณยอมรับพฤติกรรม ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น และคุณต้องการเดินหน้าต่อไปโ
ถั่วที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดคอเลสเตอรอล

ถั่วที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดคอเลสเตอรอล

แม้ว่าถั่วลิสงจะอร่อย แต่โดยทั่วไปมักมีตำนานเชิงลบในชุมชน ยังมีอีกหลายคนที่คิดว่าอาหารกรุบกรอบนี้ทำให้เกิดสิวและมีแคลอรีสูง นักโภชนาการแนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการบริโภคถั่วหลายประเภทเนื่องจากเป็นอาหารเพื่อสุขภาพถั่วประกอบด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อสุขภาพ วิตามิน สารอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระ การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าถั่วสามารถลดคอเลสเตอรอลได้เช่นกันหากคุณยังคงมีข้อสงสัย สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ได้ประกาศอย่างเป็นทางการในปี 2546 ว่าถั่วหลายชนิด รวมทั้งอัลมอนด์ เฮเซลนัท พีแคน พิสตาชิโอ และวอลนัท รวมอยู่ในหมวดหมู่อาหารเพื่อสุขภาพ ข้อเรียกร้องนี้ได้รับการสนับ
5 เคล็ดลับง่ายๆ ในการตั้งครรภ์สำหรับคู่รักที่เพิ่งแต่งงานใหม่

5 เคล็ดลับง่ายๆ ในการตั้งครรภ์สำหรับคู่รักที่เพิ่งแต่งงานใหม่

ทุกคู่แต่งงานต่างก็อยากมีลูก สำหรับคู่บ่าวสาว การมีลูกเป็นสิ่งที่พวกเขารอคอยมากที่สุด อย่างไรก็ตาม ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ในสหรัฐอเมริกา มีผู้หญิงไม่กี่คนที่พยายามจะตั้งครรภ์ในปีแรกในคู่สมรสที่มีภาวะเจริญพันธุ์ โอกาสในการตั้งครรภ์ในปีแรกของการแต่งงานมีดังนี้30 เปอร์เซ็นต์ของการตั้งครรภ์เกิดขึ้นในเดือนแรก75 เปอร์เซ็นต์ของการตั้งครรภ์เกิดขึ้นหลังจาก 6 เดือน90 เปอร์เซ็นต์ของการตั้งครรภ์เกิดขึ้นหลังจากหนึ่งปี95% ของการตั้งครรภ์เกิดขึ้นในปีที่ 2 ของการแต่งงาน ใช่ การมีเพศสัมพันธ์เป็นส่วนสำคัญของการปฏิสนธิ แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด มีเงื่อนไขหลายประการที่ทำให้คู่รักมีบุตรยากหรือมีบุตรยา
เผย! อาการของโรคกระดูกพรุนและการรักษา

เผย! อาการของโรคกระดูกพรุนและการรักษา

หน้าฝนอย่างวันนี้เป็นห่วงชุมชนยุงเยอะเป็นพาหะไวรัสแน่นอน ไวรัสหรือโรคที่พบได้บ่อยคือไข้เลือดออกหรือ DHF ความสะอาดเป็นปัจจัยหลักในการหลีกเลี่ยงไวรัสหรือแบคทีเรียทุกชนิดที่อาจติดต่อจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งเสมอ แม้ว่าผลกระทบของฤดูฝนจะกระตุ้นให้เกิดโรคไข้เลือดออกมากขึ้น แต่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับโรคไข้หวัดกระดูกหรือไม่? โรคนี้ซึ่งมักเรียกอีกอย่างว่าชิคุนกุนยาเป็นโรคหนึ่งที่จะเพิ่มขึ้นเมื่อถึงฤดูฝน เป็นโรคนี้ครั้งเดียว หมอบอกตอนนั้น ตอนแรกนึกว่าเป็นโรคหัด หรืออาจจะเป็นไข้เลือดออก เพราะ อาการไข้หวัดกระดูก มันค่อนข้างคล้ายกับสองโรค ไวรัสนี้เหมือนกับโรคไข้เลือดออกที่เป็นพาหะของยุง Aedes aegypti และ Aedes
ประโยชน์ของกะทิเพื่อสุขภาพผมและผิวหนัง

ประโยชน์ของกะทิเพื่อสุขภาพผมและผิวหนัง

เกือบทุกจานในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ใช้กะทิเป็นส่วนผสมพื้นฐานในการทำให้อาหารมีรสชาติที่อร่อยยิ่งขึ้น ไม่เพียงเพราะรสชาติของมันเท่านั้น แต่กะทิยังใช้ในการปรุงอาหารเพราะมีสารอาหารหลายชนิด เช่น วิตามิน C, E, B1, B3, B3 และ B6 เช่นเดียวกับธาตุเหล็ก ซีลีเนียม โซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่ากะทิมีประโยชน์ต่อเส้นผมและผิวหนังด้วย?ด้วยเนื้อสัมผัสของมัน ครีม และความหวานตามธรรมชาติ สังคมอินเดียถือว่ากะทิเป็นของเหลวมหัศจรรย์เพราะสามารถป้องกันร่างกายจากการติดเชื้อได้ “กะทิไม่ใช่นม แต่เป็นของเหลวที่พบตามธรรมชาติในมะพร้าวสุกที่เก็บอยู่ในเนื้อมะพร้าว เมื่อคุณแยกมะพร้าว ของเห
8 ข้อเท็จจริงที่ผู้หญิงควรรู้เกี่ยวกับการถ่ายอุจจาระ

8 ข้อเท็จจริงที่ผู้หญิงควรรู้เกี่ยวกับการถ่ายอุจจาระ

หลายๆ คนอาจดูถูกดูแคลนความสำคัญของการถ่ายอุจจาระ อาจเป็นเพราะรู้สึกว่าไม่สำคัญหรือเพราะคุณทำเป็นประจำอยู่แล้ว อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่กังวลเกี่ยวกับปัญหาลำไส้ อาจเป็นเพราะคุณไม่ค่อยได้ทำหรือเจ็บเมื่อคุณทำรายงานจาก womenshealth.comแพทย์ระบบทางเดินอาหารบางคนเปิดเผยข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ผู้หญิงควรรู้ นี่คือสิ่งที่พวกเขากล่าวเกี่ยวกับนิสัยในลำไส้ของคุณ!1.ไม่มีกฎเกณฑ์ใดที่บอกว่าต้องถ่ายอุจจาระทุกวันคนส่วนใหญ่ถ่ายวันละ 1-2 ครั้ง แต่มีหลายคนที่ถ่ายอุจจาระมากกว่านั้น Felice Schnoll-Sussman, M.D. ผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพระบบทางเดินอาหาร Jay Monahan กล่าวบอกว่าถ้าไม่ได้ถ่ายอุจจา
อันตรายเบื้องหลังความสนุกในการอาบน้ำฟองสบู่

อันตรายเบื้องหลังความสนุกในการอาบน้ำฟองสบู่

การแช่ตัวในน้ำอุ่นในอ่างที่เติมโฟมกลิ่นหอมจากอ่างอาบน้ำฟองสบู่จะทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้อย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยจากกิจกรรม มันรู้สึกเหมือนสวรรค์บนดิน! ฮี่ฮี่. Eits แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการใช้ฟองสบู่ขณะอาบน้ำมีผลเสียต่อสุขภาพ? เหตุผลก็คือ มีเนื้อหาหลายประเภทในอ่างฟองสบู่ที่อาจส่งผลต่อสภาพผิวและแม้กระทั่งทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ ดังนั้นต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่? มาดูรีวิวต่อไปนี้กันเลย!ส่วนผสมพื้นฐานของการอาบน้ำฟองมีอะไรบ้าง?แนวโน้มการใช้อ่างอาบน้ำฟองสบู่กลายเป็นที่นิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านม
ประสิทธิภาพของสาหร่ายสไปรูลิน่าในสาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงินเพื่อสุขภาพ

ประสิทธิภาพของสาหร่ายสไปรูลิน่าในสาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงินเพื่อสุขภาพ

สาหร่ายเกลียวทองเป็นพืชขนาดเล็กของสาหร่ายทะเลชนิดหนึ่งที่เต็มไปด้วยสารอาหารจากธรรมชาติ คุณต้องรู้ว่าพืชชนิดนี้มีประโยชน์มากมาย เพราะในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา สาหร่ายสไปรูลิน่าค่อนข้างโกลาหลในสังคม โดยเฉพาะผู้หญิงเนื่องจากประสิทธิภาพของสาหร่ายสไปรูลิน่าเพื่อความงามบนใบหน้าไม่ผิดหรอก สาหร่ายสไปรูลิน่ามีส่วนผสมหลายอย่างที่สามารถทำให้ผิวกระจ่างใส ต่อต้านริ้วรอย รักษาสิว และบำรุงผิว อย่างไรก็ตาม Healthy Gang ควรทราบด้วยว่าประสิทธิภาพของสาหร่ายสไปรูลิน่าไม่ได้มีไว้สำหรับใบหน้าเท่านั้น มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของ cyprulinaอ่านเพิ่มเติม: นี่คือตัวเลือกอาหารทะเลที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดในการบริโภคประสิทธิภา
มาเลย มาค้นพบประโยชน์ต่อสุขภาพของเชดดาร์ชีสกันเถอะ!

มาเลย มาค้นพบประโยชน์ต่อสุขภาพของเชดดาร์ชีสกันเถอะ!

ใครไม่ชอบชีส? ใช่ เกือบทุกคนดูเหมือนจะชอบผลิตภัณฑ์นมประเภทนี้ ชีสทุกประเภทที่มี ใครจาก Healthy Gang ชอบเชดดาร์ชีสบ้าง? ตามชื่อเลย ชีสนี้มาจากหมู่บ้าน Cheddar ใน Somerset ประเทศอังกฤษ เชดดาร์ชีสเป็นชีสที่พบมากที่สุดในตลาด ชีสนี้มีเนื้อแข็งกว่าเล็กน้อยและมีสีเหลืองซีด จึงมีแนวโน้มที่จะเป็นสีขาวเหมือนสีงาช้างนอกจากจ
มาทำความรู้จักกับคอนเทนต์ 'The Coffee Friend' Creamer กันเถอะ!

มาทำความรู้จักกับคอนเทนต์ 'The Coffee Friend' Creamer กันเถอะ!

สำหรับผู้ชื่นชอบกาแฟบางคน พวกเขาอาจชอบชงกาแฟดำโดยไม่มีสารปรุงแต่งใดๆ เหตุผลก็คือเพื่อรักษารสชาติของกาแฟที่เป็นธรรมชาติ แต่แล้วคุณล่ะ? เพราะมีบางคนที่ชอบเติมครีมเทียมลงในกาแฟที่พวกเขาชง อร่อยไม่แพ้กัน มาได้ยังไง แล้วแต่รสนิยม! แต่ คุณรู้ส่วนผสมและส่วนผสมของครีมเทียมหรือไม่?? ลองตรวจสอบชุดครีมเทียมที่คุณมักใช้และดูส่วนประกอบที่เขียนไว้ที่นั่น นี่คือตัวอย่าง:ส่วนผสม: น้ำเชื่อมข้าวโพด น้ำมั
ทำความรู้จักกับชนิดของน้ำตาลที่ขายในตลาด

ทำความรู้จักกับชนิดของน้ำตาลที่ขายในตลาด

พวกเราคนไหนที่ไม่ชอบรสหวาน? ไม่เพียงแต่มดเท่านั้น มนุษย์ยังหลงใหลในรสหวานโดยธรรมชาติ แต่รสหวานนั้นมาจากน้ำตาลหรือเปล่า? รู้หรือไม่ Healthy Gang ปรากฎว่ามีสารให้ความหวานหลายชนิดที่สามารถใช้ได้นอกจากน้ำตาล รู้ยัง! มาพูดถึงน้ำตาลประเภทต่างๆ ที่วางขายในตลาดกัน!น้ำตาลเป็นคำทั่วไปสำหรับคาร์โบไฮเดรตที่ละลายน้ำได้ คาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาลเชิงเดี่ยวเรียกว่
ใช้เวลากับเพื่อน ๆ ดีต่อสุขภาพจิต

ใช้เวลากับเพื่อน ๆ ดีต่อสุขภาพจิต

ไม่ได้เน้นแค่สุขภาพกาย ต้องใส่ใจสุขภาพจิตด้วย วิธีหนึ่งคือการใช้เวลากับเพื่อน ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร PLOS ONE พบว่าการอยู่กับเพื่อนช่วยลดระดับความเครียดได้ เนื่องจากส่งผลต่อการออกกำลังกาย อัตราการเต้นของหัวใจ และคุณภาพการนอนหลับNitesh Chawla ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัย Notre Dame อธิบายว่า "เมื่อพูดถึงความผาสุกทางจิต มีข้อมูลมากมายที่ข้อมูลด้านสุขภาพไม่สามารถวัดได้ ตัวอย่างเช่น คุณใช้เวลากับเพื่อนอย่างไร โซเชียลเน็ตเวิร์กของคุณเป็นอย่างไร ตัวตนที่แท้จริงของคุณเป็นอย่างไรแง่มุมทั้งหมดเหล่านี้ไม่ได้สะท้อนให้เห็นในการวัดใด ๆ ในความเป็นจริง ไลฟ์สไตล์ที่คุณอาศัยอยู่ งานอดิเรกที่คุณทำ และเคร
เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารเค็มและเค็มสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารเค็มและเค็มสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูง การกินโซเดียมมากเกินไปอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้ ดังนั้น แพทย์จะแนะนำให้ Diabestfriends จำกัด หรือหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีปริมาณเกลือสูงอย่างแน่นอนอาหารบางอย่างที่ Diabestfriends ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่:เกลือ.เนื้อกระป๋อง.ซุปและผักกระป๋อง (ที่มีโซเดียม)อาหารแปรรูป.ซอสพริก มายองเนส มัสตาร์ดและซอสกระป๋องอื่นๆผักดองเนื้อแปรรูป.ขนมเค็ม.ผงชูรสซีอิ๊วเค็ม.อ่านเพิ่มเติม: อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน8 เคล็ดลับในการทำอาหารเกลือต่ำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเคล็ดลับด้านล่างสามารถช่วย Diabestfriends ลดการบริโภคเกลือในอาหารประ
5 วิธีควบคุมอารมณ์ เพื่อไม่ให้คุณเสียใจภายหลัง

5 วิธีควบคุมอารมณ์ เพื่อไม่ให้คุณเสียใจภายหลัง

ความสามารถในการแสดงอารมณ์มีความสำคัญมากกว่าที่คุณคิด เมื่อรับรู้ถึงการตอบสนองต่อสถานการณ์เฉพาะ อารมณ์จะมีบทบาทสำคัญในปฏิกิริยาของคุณ อารมณ์ที่คุณรู้สึกสามารถมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจของคุณปฏิสัมพันธ์ในชีวิตประจำวันและการดูแลตนเองแม้ว่าบางครั้งอารมณ์อาจทำให้คุณรู้สึกควบคุมไม่ได้ แต่ด้วยการฝึกฝนเพียงเล็กน้อย คุณก็สามารถแสดงออกในทางที่ดีต่อสุขภาพและควบคุมได้อีกครั้ง เพื่อควบคุมอารมณ์ของคุณอย่างมีสุขภาพดี นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้:1. อย่าโต้ตอบทันทีการตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นทางอารมณ์ในทันทีถือเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่หลายคนทำเมื่อรู้สึกมีอารมณ์ หากคุณทำเช่นนี้ รับรองว่าคุณจะพูดหรือทำสิ่งที่คุณจะเสีย
แว็กซ์ 'ขนหัวหน่าว' ก่อนแต่งงาน: ภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก

แว็กซ์ 'ขนหัวหน่าว' ก่อนแต่งงาน: ภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก

งานแต่งงานเป็นช่วงเวลาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของคนๆ หนึ่ง ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ในช่วงเตรียมงานแต่งงาน เป็นเรื่องปกติที่จะมีละคร ความตื่นเต้น และเรื่องราวที่น่าตื่นเต้นมากมายให้จดจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเจ้าสาวที่คาดหวังซึ่งมักจะกลายเป็นมนุษย์มากที่สุด มอมแมม ก่อนงานแต่งงาน เริ่มต้นจากการดูแลเรื่องทางเทคนิค เช่น การทำให้แน่ใจว่าทุกรายละเอียดของงานเป็นไปตามความปรารถนาของคุณ ไปจนถึงสิ่งที่มีลักษณะทางจิตวิญญาณ เช่น การเตรียมตัวพร้อมที่จะเป็นภรรยาของใครสักคนอะไรง่ายๆคือสิ่งสำคัญสำหรับฉันเป็นการส่วนตัว มีสิ่งหนึ่งที่ทำให้ฉันหมกมุ่นอยู่กับช่วงเตรียมงานวิวาห์ ปัญหาง่าย ๆ ฟังดูเล็กน้อย แต่ค่อนข้าง